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十、自我催眠。躺在床上,想像自己的身體是一座工廠,工廠現在下班了,工人們陸續離開工廠回家去了,工廠的燈一座座熄滅了,原本鬧烘烘的景象變得安安靜靜的,休息了,睡了吧!: h' q- y7 U! O3 q# N) j

- A' @0 ^; q: O" l% L$ b甘样催眠,得唔得架?
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