材料：公仔箱論壇( N+ N2 h) L- e& k- ^
牛柳 160克（切片）公仔箱論壇: [6 Q: B+ G' E2 E( C+ m$ O
芒果肉 80克（切條）www2.tvboxnow.com7 A9 E7 \2 |7 M# }" ^
西蘭花 1個9 X( T3 L$ x- d$ _
薑 數片（切絲）
+ Q6 Y0 k9 ?/ B/ W3 E4 Z y) k: Q8 o! i蔥 1條（切短度）
; h2 Y [. ]2 D粟米油 1湯匙" I% J$ n* x/ t" S3 X4 D
, {4 V) M6 F, h+ |
製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d3 {3 T* X( L" j
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
3 s" p$ Z H" c4 t! q" K9 Y. j* |2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
4 L4 N7 K! ?7 z P z3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。www2.tvboxnow.com0 v/ a& X4 q, ^! S* l$ R
/ W. K1 u/ B: M& v. Lwww2.tvboxnow.com調味：
! ?6 g4 e8 z6 h% a2 E5 W公仔箱論壇生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
! i8 ~: h8 z5 V( S公仔箱論壇* s+ J% ?* M D: C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^ { P8 Y' f7 f
更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
| 