材料：腩排(約8厘米長)6條。
0 O; `+ l$ s- b. htvb now,tvbnow,bttvb調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
# M, _" ^2 i3 k; [$ w: Ewww2.tvboxnow.com伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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做：
- e% d/ M1 ^; a3 W& I/ D6 n公仔箱論壇1. 把腩排醃30分鐘公仔箱論壇/ g4 I9 h% [- s) ^. h5 a. D
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
/ V B4 I ^) e/ _ @公仔箱論壇3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
: B: J1 o$ A0 N公仔箱論壇4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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