 ; U9 i9 S0 `- \% Q1 Y: B: i8 L
& U% u+ d7 S! z" z! A2 J h# dwww2.tvboxnow.com材料: (1人份)
- F) T3 K" h7 ^/ u+ J& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com c5 u k8 d# V
大燒烤蘑菇:2隻公仔箱論壇' w4 E R" O' a% _: M/ J# ^1 |
豆腐:1磚
/ F! S0 i3 M* B n1 Z! U; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吞拿魚:1/3杯www2.tvboxnow.com. x9 z! M6 G& S
粟米粒:1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb ~9 I& J# [: {$ X- d$ p. A
低脂芝士:1片
; x) @7 M6 c2 u, n$ G( y! J7 {; s) Z公仔箱論壇
6 ~9 ^: \1 ]9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
! d8 H" e5 n; z+ K q3 ?4 J6 R公仔箱論壇公仔箱論壇: u& f4 u4 O+ \/ N1 N
1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。; W' c6 {* l6 L3 V" j$ @
tvb now,tvbnow,bttvb7 Y) w( K0 g# U; z- k" \' w
2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
1 H0 U& L4 @7 a5 z% ?1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ [, d; M1 k" V: w. [8 L' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。www2.tvboxnow.com, F: @: D" z1 m) ^8 ^& `" K. ~
& Z/ H ]/ h- p
4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。公仔箱論壇! t6 t0 i# T- d+ I
" q( H) {# c' }2 L( N9 htvb now,tvbnow,bttvb營多一點:公仔箱論壇# _/ ~. |) b* Q2 Q5 d; {" ]- P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M) q- X o; W1 f3 T5 [8 @! r7 h
1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。公仔箱論壇! r1 `( d( v. O- V
9 c4 X, ]9 g& W% Y公仔箱論壇2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
| 