[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~. T0 G5 t% n* ?2 ]6 P

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t2 [5 X, a* z

十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m  u, s: T( u5 I9 e" |
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冬瓜 1斤半-2斤

薏米 65g

扁豆 65g

蜜棗 3粒
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乾瑤柱 2-3粒

豬展公仔箱論壇8 B4 V$ d* H. h1 ]: b

水 3Lwww2.tvboxnow.com; K; z# F: L- n# k9 o- i
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做法：

1.豬展切件出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H" O# W& K0 _5 n9 z
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2.冬瓜洗淨切件備用www2.tvboxnow.com# \$ {8 s- C- V# Z6 y. X

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用  F" u' Z0 S9 X. J; b- c7 d7 M8 P

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。www2.tvboxnow.com$ T$ F; F: w  U9 ]
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02. 老黄瓜蘋果湯水tvb now,tvbnow,bttvb+ S. H4 ~: r% X; ^
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：www2.tvboxnow.com3 ?" s3 N2 a0 t) g- g; Y
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老黄瓜一個

粟米一個公仔箱論壇7 y, ^' A; _9 u: K

紅蘿蔔兩條www2.tvboxnow.com# o& Q0 @& T$ U" J- t; d6 H3 ?
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蘋果一個

赤小豆扁豆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k: s( W- S5 V9 f) `6 X
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蜜枣兩顆! S% O1 k* Z& X+ _1 \
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豬蹍

做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 t- s5 B6 u/ j9 l3 v: |0 T

1.豬蹍洗淨氽水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~- O" |* Y: ]
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段% H9 f7 ], v/ l2 h; a
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。公仔箱論壇1 k4 Y3 K" z, x

材料：
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薏仁 100克
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鮮百合 20克
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綠豆 50克
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冰糖適量公仔箱論壇+ Y  ^5 ]: o1 Q; j, ]
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做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 V% T2 w  z, }- q- j

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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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做法： ; D- f. a8 `* N) o
1. 把瘦肉洗淨、汆水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]8 {( s5 l, ?- P. k( K
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時tvb now,tvbnow,bttvb. y7 G$ |2 x/ ?) n! h2 D
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。. s: W5 D( `2 Y" r* s

04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 f: d( `6 n0 i- y

豬肉眼

果皮 1小角$ ^& x9 {/ R, Z: l; _+ {- C4 H

無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V  O/ b! C  o( P8 X6 l; J

做法：
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用, w2 m' u8 U) \/ z

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用www2.tvboxnow.com; y5 r1 S3 S6 O# N, J' U" l+ F2 W+ ^
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。0 L- z/ I& F4 S

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb" o1 Y7 V2 u: |  w
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。

材料：
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芥菜半斤公仔箱論壇7 w% j/ {: [- J7 ~- S+ r) f9 g
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豆腐 1磚公仔箱論壇" A9 X8 G+ {! G3 `
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜; {6 }' V2 j9 @' H1 j
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扁豆衣 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]- F+ k" h# m- ~3 ^
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做法：: p  K2 C/ H! Q; ?

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨* L4 i$ H" G9 f! Q

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 V5 o& p$ x1 b/ X* r( }
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒www2.tvboxnow.com1 D/ ^+ f2 J  T# `  y; w6 ~
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材料：

菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒tvb now,tvbnow,bttvb; t5 x9 e1 F4 J) a' t! v
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黃豆約半飯碗  {% u; v4 }8 _0 u$ m
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排骨

做法：公仔箱論壇" J( w/ K" `! G* J- l* R8 A& G& \* G" I
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊: m# M: x5 M. v- Y! X. b: t

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J/ V5 I9 E1 R* E4 k: e
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。  X; X( \9 ]6 V1 k9 f7 k5 {
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用

材料：
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雪梨 4個
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無花果 6粒6 N+ p; A; x8 L3 D* d% ~6 G( `

生薏米及熟薏米各半碗tvb now,tvbnow,bttvb, Z, N7 ]& C- {; v$ j
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做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件www2.tvboxnow.com4 i3 \' {: d* A! P
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W$ u$ L9 T6 _5 c2 b7 @
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~. f5 b5 l; L7 T+ l  }, l3 t

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~- r/ p% u, X9 c! |. k8 A
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材料：

乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個
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做法：

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎www2.tvboxnow.com- N3 Z  Q: @" m; ]4 h& W6 l

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果tvb now,tvbnow,bttvb9 r; J# E8 V; u! a: C- Z/ p

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h( p% y3 H6 z. ^" s) }
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4.熄火後就要夾起所有材料" |) ~2 f/ H+ t; g
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5.待涼後可飲用) a. U- C# b& ?7 ^5 q  @. W
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕0 B. ?6 o/ b/ H( W, n* {3 N  Z9 S
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

材料：+ K' ^' j( i& u% z# M; x( D

章魚 80g; L( m. d- Y* g4 B# J* m

節瓜 2個www2.tvboxnow.com6 Y( Z4 P$ c) m& V' G7 q3 G4 g: k

花生 40g

眉豆 40g

瑤柱 4粒
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蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]' O2 R" W/ `3 S. d

豬展 $30

水 3L6 A/ j, v( n* H; [% j. C2 N

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1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：

冬瓜100克

海帶 30克公仔箱論壇7 t( `: r" C2 u* c- b
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蝦皮適量; n% p) }; k) u1 O

鯽魚一條

做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈0 K* ]# u5 ^% X( n: t5 W, O
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，9 G* m# _, I; j( q' u" e" ?, f
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛; {( Z, }4 z- w: ?+ P$ ?* K
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4.加入精鹽調味8 j/ q& O; f  B; p

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