[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
www2.tvboxnow.com2 d5 t0 d/ C) m) ?) V' \* J9 x! z
香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！8 E5 W, a9 }8 g: w- p0 r
www2.tvboxnow.com3 s4 D8 |! k& c8 `' G1 q
十款袪濕湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~- D. Y6 R, z2 h2 f
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯: B5 n( I1 w1 z: }9 x8 n
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用tvb now,tvbnow,bttvb3 R& j4 b& r" |( R

材料：
公仔箱論壇) J0 E/ t# k# A/ H6 U" l$ x6 F
冬瓜 1斤半-2斤
5 ^7 A! \, W) v) n- [. s
薏米 65g9 ~5 B7 G) w& |0 a

扁豆 65g
tvb now,tvbnow,bttvb6 w* ]1 }+ R0 ^" m) @
蜜棗 3粒
" C# q  T8 a" A; [5 _0 V
乾瑤柱 2-3粒
公仔箱論壇/ n8 N7 X& j3 s( t. L
豬展
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _% d: v) r8 K: t* Q+ ^
水 3L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I; ^8 a( F& @. _& B% R1 g
做法：
: C8 d) d5 I5 k% s
1.豬展切件出水備用公仔箱論壇0 {  q: @& k+ v; k' h
www2.tvboxnow.com2 g7 d* ^( ]# x& K$ w; c
2.冬瓜洗淨切件備用公仔箱論壇/ Y8 D1 i  q% M" a  V: b( b5 F
公仔箱論壇' ]. p, l# F5 T+ Q. M
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用tvb now,tvbnow,bttvb, |6 q: L! l4 q
; c9 c: K- n) h2 i- H
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。! o) V6 B0 a/ T

02. 老黄瓜蘋果湯水www2.tvboxnow.com- @5 S2 z7 Y) [4 D- c" t+ ~" Z% T) v
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：

老黄瓜一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?4 K; N9 E0 X

粟米一個
2 @# y0 q0 u' j% f: k
紅蘿蔔兩條www2.tvboxnow.com: W) r8 A  x6 @  r% e
tvb now,tvbnow,bttvb7 @1 l+ v: S5 {
蘋果一個www2.tvboxnow.com* ~9 Y4 o7 H. `: T4 |+ |" {% u, I2 l
www2.tvboxnow.com4 B% I% S1 E; A1 k( O1 K
赤小豆扁豆適量
1 q) ?/ B# t- c/ ?2 P
蜜枣兩顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c9 m2 Y9 t, Q* m# f5 y8 Q/ X

豬蹍
tvb now,tvbnow,bttvb8 _2 q$ j. Y5 }# H
做法：4 J# q/ m& |  f7 V

1.豬蹍洗淨氽水備用www2.tvboxnow.com* L$ K; o3 [6 U1 b2 h" ^
3 t1 v; B' b$ s% N# P4 R! N
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
www2.tvboxnow.com/ i+ u  L' K# N$ V* o* v
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段; S, X) q/ u/ |' Z$ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T$ u2 V( D1 N# c. E0 S
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?8 ^* z. {/ o# W. X/ g
03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。' s& ?9 D3 j0 P( R4 v2 r$ Z: C$ \

材料：

薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v$ R; a7 J% d* O( G9 i& O

鮮百合 20克

綠豆 50克

冰糖適量) g! M' Z9 X% f3 [0 S8 x

做法：
8 f: @) J# p5 ?- q" m
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜% [0 |0 G: d' h# u$ V
www2.tvboxnow.com3 W4 W4 S0 P+ H) d
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內) k# C- p% ~$ e4 t; S1 z$ M
6 {; I. @! c0 h& x
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。

OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 www2.tvboxnow.com  ^1 Y- Y' {: f; x' ?

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水公仔箱論壇" i6 n6 o% }. U* J$ d7 W
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時. T8 l) I3 W! ]( a( L
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。6 y) A2 F0 j: Y% `3 x
公仔箱論壇. m# E- `: g3 G6 ?8 Q+ }1 C
04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。www2.tvboxnow.com- z' u+ Y* \5 O; t7 c' Z
  t' Z7 Z/ e" U
材料：

豬肉眼
www2.tvboxnow.com, e9 `$ s% g: ]+ Y
果皮 1小角tvb now,tvbnow,bttvb( D! W" h0 b3 F! _$ W3 O
* e+ Q3 C' N, p# F
無花果 4-5粒6 j$ J, p- O5 w8 m8 O
0 }  [8 V* ?1 G$ R' ~  S
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：
公仔箱論壇9 F. A  }& M9 M* O2 }9 ^. \
1.豬肉洗乾淨，氽水準用& y' Q( `2 O0 n' {
) Z; d  ?8 i$ p* e* s
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用公仔箱論壇/ ?1 ]% ~- N; ^) ~
! l. K, [) A/ o8 z
3.煲內放約3L水，然後加入果皮www2.tvboxnow.com$ t) O1 B7 g* U

4.水滾後放入所有材料www2.tvboxnow.com# \! H! Y  |/ W1 d: d1 o2 l
/ p( z# i+ }3 d" n8 ?2 }
5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
8 y9 C* I$ _* k5 |0 n
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯0 M  B2 Y2 Z( _* E( a2 ]
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。% y+ g$ F+ h# n# S6 {- M+ e4 x1 ^
( d; H6 k  o/ c, }. m* \/ y
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]5 o0 e- X: B; N# {

芥菜半斤公仔箱論壇% w4 K  h6 K2 B6 \# u

豆腐 1磚
tvb now,tvbnow,bttvb) q6 s+ k, j& i. i2 E5 ~' C
鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
& @& R' P- g( D$ {) k' }
扁豆衣 2錢

做法：公仔箱論壇* Q' f! `" F7 K2 o" |( e; h1 _; I

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨公仔箱論壇9 b. ^0 e: [+ c7 d3 V# Z, _

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。www2.tvboxnow.com1 s) @4 y/ o$ o/ L2 B
公仔箱論壇4 m$ e) c  W, N
06. 鳳梨苦瓜排骨湯公仔箱論壇1 l; o( n, |* r1 T
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒

材料：

菠蘿一個( F, u* `+ `# P3 I
  Q5 d' v( k8 Q' q  J
苦瓜一個（約一斤）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c; N- [5 @' d% [9 v/ L
蜜棗四粒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^- w2 e* r, X; k8 `
黃豆約半飯碗www2.tvboxnow.com8 ^) {" M; g5 \

排骨

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h/ D! b8 q. p2 p! \. W; Q; s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b9 ~7 V* E; A' T
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E/ {$ o9 }: ?, ?
tvb now,tvbnow,bttvb. y& h) j! T2 ?( G! I# b2 A, a9 B
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料' L* r/ i) L: c( T/ r: f

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb& G5 g. v9 Q+ i. _

07. 無花果薏米雪梨水www2.tvboxnow.com& s  y# h- s  e5 j3 R1 I) Z
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O4 g3 [% @# ]
tvb now,tvbnow,bttvb- s1 S6 V4 [% w  y  r
材料：www2.tvboxnow.com2 V7 H/ X: E! h3 X' V: P; ~. z
www2.tvboxnow.com, X9 e5 |0 u% m. {% W- y
雪梨 4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a7 m. w# k" {
www2.tvboxnow.com$ ?4 M' N4 `; p* ~' N; h
無花果 6粒
www2.tvboxnow.com9 h: `& n( f7 d% d
生薏米及熟薏米各半碗tvb now,tvbnow,bttvb9 T9 |) G: l- Q: b. H: J' D1 n

做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。www2.tvboxnow.com! T5 U8 T9 B4 W# F$ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j" q/ W6 P4 I) ^
材料：) ^% L, J/ t7 x1 `4 C1 L

乾粟米芯約一兩半www2.tvboxnow.com( x* g0 B7 P/ S8 `! u, N
公仔箱論壇  x7 [9 d4 V. f
羅漢果一個1 I" ~2 W! Z, J6 w4 s6 x  X4 u
tvb now,tvbnow,bttvb: d+ }, j( A# [
做法：- x% p/ Q5 m& K. r
6 ?# E$ _2 J/ ]
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎公仔箱論壇5 ^: U- [- W2 o! l1 q

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果www2.tvboxnow.com: }9 U& I5 ]" P3 Z
公仔箱論壇( T: ]6 Z) Z; I  ^9 ]6 d
3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~

4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用tvb now,tvbnow,bttvb7 k8 L' b# `% v, J

09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ www2.tvboxnow.com3 M: P  q) f' k
0 k5 U. P! o$ _+ S+ q
材料：tvb now,tvbnow,bttvb! t6 B1 C' M5 ^1 C
tvb now,tvbnow,bttvb. j0 a) _/ `4 R
章魚 80g- {5 ]; h! D; u! C6 R

節瓜 2個

花生 40g公仔箱論壇5 N9 T: @* i6 a( o7 f  A  r1 B' u

眉豆 40g; b8 g. Q6 l. ], l3 d  H* T

瑤柱 4粒tvb now,tvbnow,bttvb. L0 ~$ }: w5 d( b/ J' D

蜜棗 3粒

豬展 $30www2.tvboxnow.com$ ?) c- c( X9 n, u' q$ z" f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x/ U0 T8 d/ \
水 3L

做法：

1.節瓜去皮切件備用
/ Q9 F6 H& n) h0 T; c) t: w1 z
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用# P/ {- ~$ K/ F) m
9 v8 J  c4 U( c6 h1 X  J: J
3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成4 ?8 H- [! E$ @( {# F. s

10. 冬瓜海帶鯽魚湯7 a0 Q( ^: ]2 p* x3 D
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：

冬瓜100克公仔箱論壇  U, _% E- f. P/ C* b

海帶 30克公仔箱論壇3 W5 Z$ y* |8 L# y2 b

蝦皮適量6 g1 s! W1 C$ q3 F- a$ K& Q
: p% b0 F+ k& w; q  m% Y8 l
鯽魚一條

做法：公仔箱論壇& p* q; _2 s1 h; t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?. O7 }$ d) T& {0 D' v3 a: }
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈tvb now,tvbnow,bttvb) ~7 b, i0 V- I

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c( e: j3 w: T: e

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛! t9 G4 T% ^. r7 V( W8 H

4.加入精鹽調味

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！