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【材 料】) {( x6 l. z: B/ e) C6 t0 t2 ~! E
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七星鱸魚 1/2面
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西芹 80公克公仔箱論壇, M, d H2 ? z) J6 u1 n; Y
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紅甜椒 20公克; q/ r& }8 q5 P3 g( G% q) b+ K, K2 }
7 B9 Q, Z1 n7 @( r: N* x* N胡蘿蔔 15公克& P: p' X2 \" b2 x1 ]; w
) i! \" v5 o6 d+ }' y. J/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水 1/2茶匙公仔箱論壇$ A# c0 r9 p, N% m! C; L7 R& @
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【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙) j$ ?' Y. O( c e
+ @3 T5 {, c. u& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4茶匙
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( H$ r5 I \+ r. O& H6 M6 wwww2.tvboxnow.com水 2大匙
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! x/ g! Q+ u& U3 [/ O) ntvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb. s* s$ }7 K3 n( |. T: g) z! n8 D
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鹽 1/4茶匙" S, c3 o5 P F" }
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太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G" ]% d- u: b% i3 S$ | K: |
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香油 1/2茶匙
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4 y: X: n! J% T4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^- C- o R) C
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。www2.tvboxnow.com- R( V- ^1 @- a: Y$ t
; W9 l0 {. ]; w. a6 J# m% H2 _* q- `4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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