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【材 料】
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鯛魚肉 200公克
2 [' M$ ^( A+ X) z F# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q K) }- R" s7 C* S紅甜椒 30公克
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& u! S6 C6 {3 T: E, r$ e; {& O6 }青椒 30公克
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洋蔥 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v& E& d. @/ Q; [ B+ Y: R- H
( v9 o+ k; k% k) _tvb now,tvbnow,bttvb蒜仁 15公克
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! m9 s6 \% t) ?& t4 Q) D【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]8 u2 n x" |; D9 K z. w) I
- e! f' J/ E6 |9 S7 K2 e鹽 1/6茶匙
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, j: v2 o% S. J$ E8 n雞精粉 1/6茶匙$ o: k7 T1 N& B$ I+ d; W
' i6 r) h, v" ^( @tvb now,tvbnow,bttvb細砂糖 1/8茶匙
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黑胡椒粉 1/4茶匙
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6 P6 l% P& V2 ]% x公仔箱論壇米酒 1茶匙公仔箱論壇; S. |0 A$ D. V/ s% @
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb Z% W$ k x; M% h6 @
4 ?9 I3 p- @9 b# {* X! x5 F" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
5 M1 \. P" I" ^, _$ N6 d) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。 Q1 h* o$ j5 o# m' B7 N
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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