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$ O; t5 `& T. z8 d( F$ u公仔箱論壇【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 J7 y( i0 t- \% A% ]2 z
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牛肉 150公克www2.tvboxnow.com" J: h z2 p6 U. D# l- x7 w
1 Z6 C2 J. v. y/ c- Z0 o( e, c8 p公仔箱論壇白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m4 d0 G, w5 }( Y) B: L8 z
w- h/ E# B: N: n! P! B+ X& |西芹 2支公仔箱論壇& Y9 p5 z2 _# q3 z k S
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紅蘿蔔 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t6 O2 A+ k* G/ m' I; O; r
1 x1 i, k5 L6 [+ Z( \公仔箱論壇蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb! j e3 ~. D }
; _* P" H( {: q9 D/ { ?) j薏仁 100公克
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8 h& Q ?) e% D9 ~) ytvb now,tvbnow,bttvb大蕃茄 1粒
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【調 味 料】
& `7 {) o% t+ a# G3 R- Z% _5 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u5 h0 r; j3 a* u& Z7 i5 R
西式香料 1小匙
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鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x, `) {7 J( N. q
1 Q/ j- w' \! B! \& _公仔箱論壇黑胡椒粉 少許
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【做 法】
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+ f# a, ]) z+ O& c! r+ `9 l4 {1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
! n5 \- M+ |. n* A9 T/ _www2.tvboxnow.com2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
- w9 a: D" C. S: H/ G3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
9 T; d. }$ f8 h+ B! x; ?; L0 ^公仔箱論壇4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M0 x: D/ m/ `) Q- {" w
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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