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; X& ]. }8 \* g8 h, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, V8 n0 y0 x6 T% Qtvb now,tvbnow,bttvb牛腩 150公克
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白飯 1碗1 X" q1 q0 O$ b+ |- ^
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紅蘿蔔1/3條
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& `) K# O; M4 {1 P5 e! m$ ^5 n1 O馬鈴薯 1粒tvb now,tvbnow,bttvb9 o# c1 O1 i% g; r1 ?. T) v" [
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西芹 2支0 M1 e% M6 |! v& q% F
4 \8 \; X ^6 L' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W8 m; J' m6 N% C+ N8 F
% N& f! n g& k【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M. m0 q _/ M8 {0 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f m1 Q3 [5 C: } X
紅酒 300㏄
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7 f$ t. E4 b2 ~5 _公仔箱論壇糖 1大匙
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0 u- B( N7 C. h# G1 F. v+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 100㏄6 a% S6 B% D3 M
& P$ K3 |. O: R1 `4 p$ ]www2.tvboxnow.com鹽 少許
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8 _# J! o( T: y! o2 y0 J公仔箱論壇黑胡椒粉少許
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K+ ?: M' h; k6 r7 `
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1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 H' r& [/ ^, [' a4 |5 M" z
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
% V2 u5 |7 K7 a0 ?- H3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
# e g+ L0 q9 _& Y/ D公仔箱論壇4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。tvb now,tvbnow,bttvb) x4 q, r' h) X2 N) [
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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