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. |* \1 ]% ~8 G6 }) B. e! q$ g鯛魚 1片
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白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?; @) c t& s/ W" I! u, I
8 g1 g: u- U2 D4 \/ f2 _www2.tvboxnow.com西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克# |, `2 G/ M/ o7 R" W$ e
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玉米筍 2支
& I/ E2 q8 H8 |www2.tvboxnow.com公仔箱論壇! H9 Y3 U- Z( E2 B- j6 Y' v! ^
蒜頭 5粒
& s' s* K; T6 U1 M {4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y! }5 w9 f4 Q% M1 R
辣椒 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb1 v+ i- U: J0 r1 N5 P$ \7 k( ~5 |3 ?
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ Z/ J' g( s4 u& t
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黑胡椒 少許
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鹽 少許
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& W; M. P+ n* _; E- h2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙
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雞粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 { X7 m& m: b3 @8 s
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7 k% _* q6 ~0 M' `tvb now,tvbnow,bttvb水100㏄
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
/ }# m# v6 @, e% q5 d公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
. i0 \% e6 [ q% n) t! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
9 H* L8 g* j# W& o4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。公仔箱論壇$ x6 G) r# u& F
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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