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: b, {3 [: u) h* N" ltvb now,tvbnow,bttvb【材 料】公仔箱論壇# Q& S0 H& q4 ~2 g& F9 O
" ]5 [2 }# k% n. p% I% Htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 2顆公仔箱論壇6 w) b7 F$ v- k+ b' T, [) U6 n
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白魚肉 80公克# C! _; K L/ N/ ~4 ^, s
) F5 ^2 Z J2 q ltvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 20公克
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蔥花 1大匙
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【調 味 料】3 Z& o/ x7 Q v8 t1 {! B- k
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鹽 1/2茶匙
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6 n: X* k2 P! [! f# |- D& L雞粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q0 ]: \* i3 x
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胡椒粉 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D3 i5 L U3 X; T U. R* k7 c7 I
4 `: Q- p: n( D9 lwww2.tvboxnow.com香油 1/4茶匙8 X2 |# A4 ]5 p# i, a0 h6 W' M, F
公仔箱論壇 ?' F( B+ w5 D% }& W5 Q: i: J
【醃 料】
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/ J3 n* t8 n, ?鹽 1/4茶匙
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0 T' J* b' m+ R4 w- Z公仔箱論壇太白粉1/4茶匙
2 _6 i+ X9 Y/ A7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s4 x! f1 @8 E5 ]+ s0 wtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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: j" [5 u' i" [ d( S" Q1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb# G3 e% y% X0 b8 k% m/ \
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
: V7 x7 q5 K/ S5 N. o0 p5 Dwww2.tvboxnow.com3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
v6 w3 Z' ? G, v! X% }) l) A- d+ Rwww2.tvboxnow.com4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U4 x/ N: e2 |; T
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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