材料www2.tvboxnow.com6 o) K8 U+ s; h$ f P, I
羊架 4件、西蘭花 150克、翡翠苗 75克、蒜茸/鹽/油各少許、孜然粉 1/2茶匙、鮑魚汁 200毫升、生粉水適量www2.tvboxnow.com1 `$ S# F! s% P# w. u4 R6 A
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醃料www2.tvboxnow.com4 U9 ] t, x3 T i( K
生抽 1茶匙、雞粉/糖各 1/2茶匙、孜然粉 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y3 H8 {( r, \( J/ Y$ ?2 s
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~- {$ A$ ~" h) Vwww2.tvboxnow.com做法
- w5 p* i! q# ^9 D! vwww2.tvboxnow.com1.先將羊架加入所有醃料拌勻，醃約 20分鐘。
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7 O- Z+ {; A% Q ^# y7 l2.開大火燒熱鑊下油，放入羊架煎封表面後，收細火約 6-7分鐘備用。
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% u2 T0 Q- S5 R( h4 m" _tvb now,tvbnow,bttvb3.燒滾水，加入鹽、油，放入西蘭花灼熟盛起，備用；再放入翡翠苗灼熟，備用。% s% P/ k+ ?0 f$ K4 A, L
3 l. g1 f2 W( e- l: R/ C( S& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.碟上分別放上西蘭花、翡翠苗及羊架。tvb now,tvbnow,bttvb# {: \+ b5 v. e
7 ~- f: X# J; d) V6 d1 W7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.最後煮汁料，將鮑魚汁加入蒜茸、孜然粉以大火煮滾，下生粉水埋芡，淋上羊架即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {6 P' `' h0 o# d- D* Q
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發表於 2010-11-11 05:39 AM
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