材料tvb now,tvbnow,bttvb4 d# _& G+ e& @$ t- Y
雞柳 2條、即食腰果/毛豆各 120克、蒜頭（剁碎） 3粒、鹽/糖各半茶匙、葡萄籽油 2湯匙4 a: `2 {; I) g D
2 Q+ F1 a1 A, O: z醃料
: B. A0 J: H' X6 nwww2.tvboxnow.com生粉/糖/鹽各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許
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5 e2 i1 Q+ Y: v7 H. ~7 I/ T3 F做法
- o, D+ D+ N+ { L7 r' J9 fwww2.tvboxnow.com1.雞柳切塊，下豉油、糖、橄欖油、生粉、鹽和胡椒粉拌勻，醃 15分鐘。
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+ G2 @6 H d! E S, D7 m& `# G2.毛豆放滾水中，灼 5分鐘備用。7 L! z0 ]4 }# J" u
5 U2 `0 d7 g) }3 j" u' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊下葡萄籽油，開大火炒香蒜頭，加雞柳炒 3分鐘至八成熟，加入毛豆、鹽及糖調味，撒上腰果再略炒即可。
. [8 j' I' \$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ p. F2 J) D. {* v
4 d- G' l' d# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
# f3 R3 a9 _- Y$ a, a9 r3 w! z公仔箱論壇雞肉只要炒至八成熟才加其他材料快炒，便不會過老。
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發表於 2011-8-3 06:18 AM
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