材料www2.tvboxnow.com8 v! a; C1 l& g8 t5 B' u0 p. j
豬肉碎 250克、大椰菜葉 8塊、洋葱碎 1個、乾葱（切塊） 2茶匙、月桂葉 2塊、蒜頭（切片） 3粒、橄欖油 4茶匙、茄膏 120克、水 400毫升、粟粉/豉油各 1茶匙、番茄（切塊） 3個、鹽半茶匙、胡椒粉少許
" {/ V5 u7 q" ?" F& A* Ftvb now,tvbnow,bttvb" y! _* D4 W- ^. G& i& S
" r5 @; X" U7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W! M0 ?; f; j2 O* Q" f& k
1.將菜葉放入滾水中，加蓋，以中火烚 8分鐘至腍，隔水備用。# n' n) ~9 ]1 D
" E/ x0 m. F. S$ i7 \2.豬肉碎加鹽、胡椒粉、豉油、粟粉和 1茶匙橄欖油拌勻。
# q: L( V1 S# } ktvb now,tvbnow,bttvb
~2 ~: V: H4 Q2 |' ?! g1 U3.燒熱平底鑊下 1茶匙油，以中火爆香洋葱碎和豬肉碎，炒至豬肉變色即取出備用。
" J- q: a, E& d5 M, O! [1 \& Y公仔箱論壇( ? ?% \8 g. z
4.攤平菜葉，加入（ 3）包起，用牙籤固定。
0 k3 j- w4 V. }# g3 \; H% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 x* p9 t% I6 f" O0 |5 Y8 U# K; U
5.另備一鑊，下 2茶匙油，以中火爆香番茄、蒜片、乾葱、月桂葉和茄膏，加水，滾後收細火繼續煮 20分鐘。
1 q6 T( y% Z rtvb now,tvbnow,bttvb
" o1 }6 W: ]% C1 g6.放入菜包，以中火煮 10分鐘，反轉，再煮 10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _5 ^2 N+ Y. }9 l$ a
- d5 R5 x* |! a7 p2 D1 T3 G' J$ a5 ^: W5 _4 e
貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J& `) p/ Z+ f O, d. i
椰菜葉要烚到很軟身才會比較好包。
4 |% d$ T' F) ~4 K& ~* Ctvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-9-30 06:16 AM
| 