[藥膳] 南瓜菠菜海帶豆奶

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材料
( w( Q! t- l# J' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v5 K) C% i& j( O
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& T' d' s7 |6 G/ G- }0 F+ g做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t9 [0 x$ h/ [, b6 n/ U0 o
1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
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2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i2 z$ y1 b5 F" s  b) u& t3 E+ I! X

7 ]6 Z* {" _0 A4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。3 J  b1 g4 q) i9 x& m4 l5 B% s
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貼士
7 E! N  I3 _' x+ M大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 $ D& g: D# p# V* ?4 b, X  l