材料（16個分量）﹕
. }, P( z& R3 Q9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉碎250克
4 F# j1 Q' s* }1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?5 E0 |* c; P9 G
牛奶 半杯www2.tvboxnow.com6 [' V4 r y$ z8 x7 X. G
全麥粉半杯. ` `! V0 q( F9 P, n: M8 D! x
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）3 _6 D8 S/ p4 z. z! d$ D
鹽半茶匙
* g' d: J. b5 V$ h胡椒粉少許. ?& Y! U. ~: {; _/ X0 h
蘇打粉（baking soda） 半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z# H( w) P% b
淡味橄欖油 適量
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方法﹕4 E4 P& b% c7 G3 P# {9 p
1. 預熱焗爐至攝氏180度tvb now,tvbnow,bttvb, ?$ b4 t0 a( ^
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E4 _' A" W- ?# D; o( ]. g7 G
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻www2.tvboxnow.com2 W0 W2 `* t, V5 e$ b1 @' P
4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m3 Q# ^4 V. T, I' N7 }
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
. A3 o" V8 ^) O6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成* J6 Q7 j) {5 a, D
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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