材料(份量2-3人):公仔箱論壇# d( q8 X; F5 O# F9 C7 ]
豬骨.....650 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r; w2 y! _7 X1 m
蓮藕.....650 克
+ d' g$ N1 F }8 K! w. p2 D乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
$ p9 m( @# z$ @& r- W0 K v$ Ctvb now,tvbnow,bttvb陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
4 C7 q/ a" u X* M8 h# L5 o綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T2 v; C3 [6 @: U( _9 I
生薑.....10 克公仔箱論壇5 W3 y$ z$ v3 \! K
蜜棗.....2-3 粒
7 \) N2 q7 W4 B8 t8 zwww2.tvboxnow.com水.....2 公升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \1 O! q! F# a$ [/ S# _
鹽 .....適量 (作調味)/ u' Y' j# N" Y: ]( r
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做法:
/ V; h9 n4 V+ X% U1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3. 洗淨章魚, 略切tvb now,tvbnow,bttvb4 b! }( A! j% A$ r* t$ J: h3 m/ |
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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) T1 [8 `9 t; G S3 G公仔箱論壇5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
1 [1 M; F+ U9 S( ^" N0 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W+ C2 G3 e) n0 F& q- G" Q
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補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚! N& ~1 \' ?' {4 |
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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