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去骨雞腿.....1支
# X- {) Q) `8 A2 {- J# E: }tvb now,tvbnow,bttvbPrego義大利麵醬.....8大匙
! E" X5 r5 v2 \+ ~( L: z4 j4 s米酒.....1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ X- \" ?/ d6 g5 |: g$ X& z) D. L
胡椒粉.....1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k% t. ] t" q6 x7 x
紅蘿蔔.....2小塊
# ^ h/ `8 O4 @$ L" [: i4 Q3 I公仔箱論壇綠花椰菜.....2朵8 Q4 d1 a& T* L! t7 I- e
玉米筍.....2支
3 R6 T+ v' r: y, ^蘆筍.....6根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y. B9 w5 n% g) m T
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% a A6 M/ A) i" d- q公仔箱論壇作法tvb now,tvbnow,bttvb: W& s, ~" V% G) V
1.雞腿排先用米酒、胡椒粉略醃一下。
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. j- G+ m0 d; [: A% H2.紅蘿蔔、綠花椰菜、玉米筍、蘆筍燙熟備用。
) f. p7 r+ a7 R4 Z+ l; M4 J9 p: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 P* u- l$ r+ A2 B3.取一平底鍋加熱，放入雞腿排（雞皮朝下）先煎至一面金黃，再翻面將另一面煎熟呈金黃色即可裝盤。www2.tvboxnow.com6 T- b4 ^, ?% }7 `9 Q4 T8 J
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4.原鍋加入義大利麵醬及少許水煮滾備用。www2.tvboxnow.com7 G `3 a: w- g( I. ]7 Q S
1 x2 F" N- v O+ x( i% L( ^5.將作法2燙熟的配料擺置作法3盤中，淋上作法5的醬汁即可。
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發表於 2014-12-13 04:08 AM
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