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) z$ t2 P2 a1 ~9 \ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 m3 p) r7 f4 b# N2 D( y0 T+ F
材料
+ u& ~) U3 x2 o, h# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜.....150公克公仔箱論壇2 G- F* C) p7 A0 J% I
綠花椰菜.....150公克7 I& I" C: E) V, ?) u+ F/ ~
高麗菜.....100公克
2 J; E: I5 L! S/ c4 |2 B蒜末.....5公克
0 f$ w+ @/ Q7 P4 t) }. Nwww2.tvboxnow.com洋蔥末.....10公克
9 i- m& k1 f- L) P5 Gtvb now,tvbnow,bttvb高湯.....200cc
1 V+ W* b; H7 F- Qwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔麵.....170公克
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2 ^. V W$ `3 w1 J3 v" [tvb now,tvbnow,bttvb
' e0 `2 a; G& Q9 X% Q: B( @調味料
& A% K- b1 I1 ]" r4 q/ U咖哩粉.....1/2大匙
% t- S: z+ c0 }7 `+ S4 vtvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/2小匙
+ b `. [7 N$ S- z! o砂糖.....少許
% L3 z' S- b6 U/ s# ntvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E* V8 O$ A/ i, t) }/ y: R
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作法tvb now,tvbnow,bttvb; t9 a1 d. e; R: W/ D! j, p
1.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。
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b& y7 T% C) g0 x9 {: M2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。tvb now,tvbnow,bttvb0 b" C/ F+ ^4 D: q# u, r/ @! J
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3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。
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4 I4 b" |; u0 y4 `6 p. w# U- ?4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。
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發表於 2014-12-26 05:40 AM
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