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3 n$ J7 |: |0 G& z0 j! o5 ltvb now,tvbnow,bttvb材料
; {9 p/ E7 I! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜.....70公克
$ J( o& u1 c( t z, r小黃瓜.....1/2條
# u* H, I Z4 K2 r公仔箱論壇鳳梨片.....3片
& {: I; O4 [0 E! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1/2粒
. R! D1 \! O: e8 ~小蕃茄.....3粒
% R" n) {& e2 f& n8 {: w' A0 Z蘋果.....1/4粒
& f. s1 q3 I' L3 }/ }( O秋葵.....1條公仔箱論壇! ^9 f& Q: ~4 L! }) Q) R6 k
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& Q2 |& l1 k8 z6 m+ v$ E3 K% `5 {調味料
5 b# n5 r8 I5 D U4 etvb now,tvbnow,bttvb酸橙醋.....1/2杯公仔箱論壇+ N) I2 V$ {- i( l7 F- J
熟白芝麻.....適量公仔箱論壇, R$ r" |+ d" h3 B/ o. z
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作法www2.tvboxnow.com7 x, ]5 K7 X. A
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。- A1 ?( m; a2 U" |& [; Y1 [
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2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。公仔箱論壇- ^/ B* V' k1 |! ~( `/ s
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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& ~1 n' F$ G9 m1 m公仔箱論壇4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。
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0 O ~6 Z8 P# J3 y3 N公仔箱論壇5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。" A7 E, F# {, X3 X/ W
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6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。tvb now,tvbnow,bttvb3 g* v- D# ^) j& x. f
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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