材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h" B- [, p/ g7 }/ y+ @
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)3 i+ d, }- M- s. p" r' F
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5 ~ W$ E, l5 s8 W+ Wtvb now,tvbnow,bttvb調味醃料（一字骨）：$ f7 v4 c" a. V; ~6 s
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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P+ Z, K N5 e3 N0 c公仔箱論壇汁料：
, M2 M0 H) |' @7 M% L J公仔箱論壇橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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5 g% L" ^: \# n做法:
; [/ z( W) j2 }0 x( a3 @1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F5 U' J0 Z5 d, m# T/ ?0 J: M7 E
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。 j( C: C5 a' ?& Q
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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