公仔箱論壇; }- W& [* E, g) U1 Y
材料:
) ^2 o2 c0 |: b# G$ p公仔箱論壇蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙公仔箱論壇- K+ S, a8 B: y; B5 B& W
$ q) t0 @+ l" S5 P; E+ C8 T# J/ F, I
+ }# G# @- w0 L* L @, Z# e* N2 U
調味:
: w! ]; C8 J+ }* g0 F( p公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許公仔箱論壇. h. c. S( ^8 s
www2.tvboxnow.com1 F/ {! l E8 @' E0 \
公仔箱論壇6 ?$ T3 k+ b! J
做法: www2.tvboxnow.com' P# Y% I4 u2 |8 p' |' d4 y
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
+ y& q4 ]# C- h5 W# S
" U; N5 X8 c1 Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
! J5 u- U* Y: `公仔箱論壇公仔箱論壇) T# o8 b6 i, q! V$ g
3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
- t8 A0 Z, y1 A/ [) b0 jwww2.tvboxnow.com
) X7 B+ }8 ]8 Y- K# f" q4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。公仔箱論壇8 z& g5 a5 L' ^/ ?- X+ d6 s
公仔箱論壇- _4 J4 H7 a# ^* X
5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。( d7 H* V; o+ R- F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g$ {" B8 q( v) A7 k2 o
6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。& J) }7 ] y8 n6 |
6 f7 d1 I& H* F- e$ W7 _& U E |
發表於 2015-2-24 04:32 AM
| 