材料:
5 a) Q# f, s* d5 H0 K. g8 e# |tvb now,tvbnow,bttvb蕃薯苗.....1斤
8 Y% k3 x- {9 X( v1 b7 b ?9 Ytvb now,tvbnow,bttvb杞子.....2湯匙公仔箱論壇. d; A) D z7 `/ {3 |- c
蟲草花.....2湯匙公仔箱論壇5 W3 {7 o7 r/ a+ T9 i. _: {
蒜片.....2粒tvb now,tvbnow,bttvb4 Z8 g& V8 T. v, T
雞味濃湯寶.....1粒公仔箱論壇0 `% J) Z0 c" `* E/ Q( y
沸水.....250毫升. K2 z4 k, P, l1 A: [
www2.tvboxnow.com; R0 {* d. ]$ {, P& O* p' b: J3 [
5 \4 P% ^- o4 B, F
做法:公仔箱論壇6 M% s3 o7 {, z- r
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ I C! X+ u/ E, r' t
0 B" o- B9 L: \/ J# Bwww2.tvboxnow.com2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
% h4 \+ j# D- `公仔箱論壇
+ j2 l1 i# S! ]. i3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
7 [+ l0 r2 {' P6 @% H* ~tvb now,tvbnow,bttvb
c! g0 R Y# I! H( T8 \www2.tvboxnow.com4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
- z8 H$ h X. s: X) H" X- ?9 e$ J- `7 A: ?0 v+ S; B& q/ T
tvb now,tvbnow,bttvb& b% n) Z, P `( P0 v `# J/ \
**小小貼士**
6 w- ~0 y% k+ B6 Awww2.tvboxnow.com- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
/ _$ F" A4 n- a8 Vwww2.tvboxnow.com
% r1 P$ ^4 U5 U6 B9 L3 K公仔箱論壇- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
3 U% ?1 H O ?. W0 M6 p Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U' H- Y. O% ?
- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
) @9 ]2 d( @2 `. U/ [, `1 L* N公仔箱論壇. U: F; ]5 Y* ~/ @* w5 x
- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。www2.tvboxnow.com5 N1 |) {9 @) ^' F1 M# k5 f
|
發表於 2015-6-5 05:30 PM
| 