材料：
% J- O8 L4 p* Z$ A( `' K* B3 k7 A# A公仔箱論壇糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
2 p3 U# b0 y) \7 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C0 }/ j7 r- v/ D( \- p
/ r- [8 {& ^: z+ N5 gwww2.tvboxnow.com作法：
, P7 \( [9 y* C+ l" `$ C公仔箱論壇1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
5 l$ j# t: [4 z# R6 qtvb now,tvbnow,bttvb
1 w# h) n- I: U) @! D( M2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
4 J; ~' d y* N3 L6 J# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u* p- b2 u$ N% ~+ N" N) w, M
3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
4 S- {1 |8 K! Hwww2.tvboxnow.com
- c* A0 v" U- S0 r4 B# P. A$ Rtvb now,tvbnow,bttvb9 z: G8 g/ q# ]. b/ Z
效果：( B% w; {" W$ j( n0 E
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
( f7 t5 H2 p# ztvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-6-15 01:15 PM
| 