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材料:
" A6 P3 X5 L9 r公仔箱論壇急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙& J9 a1 \% Q, ?8 w! y' s/ z
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0 Z, _ Q, ^9 B公仔箱論壇調味:
, t1 O7 f3 k B' a3 I1 c鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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4 [8 e+ X' x: z4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( Q) y p$ a0 m4 `% }6 [4 _
做法:
2 o2 w6 u" f$ W, ^# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。公仔箱論壇% ]4 n7 G! g( A7 y# {
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。公仔箱論壇/ g( T: X, H* T" P! C8 a
- h' n% h6 ]6 b9 ^& ?/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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# R7 f( |, O# y% R7 Z( p公仔箱論壇5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。2 Q' v' {1 N+ ]" q
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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