材料：（2人分量=413kcal）$ [* d, G/ q! p6 O
魚柳.....6塊公仔箱論壇, t1 |, h7 a6 m$ Y( J; y& N E6 Q# j
生粉.....1茶匙www2.tvboxnow.com+ v/ F7 _4 `) T% @/ y2 j& K
麵粉.....2茶匙
9 a, v$ m* O A: f5 _. e公仔箱論壇粟米羹.....1/3罐
* ?/ @3 O( T, ?8 D0 `5 @: W4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋.....1隻
$ m0 [1 t2 `% c. atvb now,tvbnow,bttvb油.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D* G9 M8 a7 l% d' N
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魚柳醃料：
" A" B; b6 u: D1 utvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/2茶匙公仔箱論壇3 ?. _! p! f: {* d! K& V7 ^
胡椒粉.....1/3茶匙
7 z: B" j6 w6 E% A" q# ` iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1茶匙
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# a I% t4 D+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
% P! V8 ^# n* t7 T公仔箱論壇1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L, j8 ^: z' V5 H9 [
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2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。
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8 y: R2 E5 ]' l9 @3 \2 B' ltvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。- ?- `. C2 d4 j
* q8 k% c' I% }8 {/ V2 t5 ?4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。 |
發表於 2015-8-28 06:06 AM
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