3 V, Z" F5 [ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb t7 u5 |3 g. y* C+ e
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
, _3 y4 u7 U0 J+ F+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z- \' s* S( J4 [6 o
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
' ]8 `) j3 h' x8 c. J. @( i' s5 V如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。; d& n- c U" a8 l* e( k
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3.吃火鍋後喝點酸奶
& }8 c% a+ u7 o% Q! r2 M火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^4 Y3 S1 m: [9 h# s6 L3 o. Z
! ]4 b5 V' z7 H2 ?5 _& `& @4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
8 \9 Y- P+ X6 Q5 D; V9 V% X大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇& l! v0 M8 E) b5 _
7 _6 W. A3 Q1 t: R5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇/ @7 q/ ^( M4 [
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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& M; c4 v7 B( j6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
/ s8 T4 P. x T' B) w5 h; N' qtvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
9 x7 \7 \9 t: n' k X( K2 y( {公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。$ w6 {# D* i+ O& _$ W! M3 {5 b
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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