tvb now,tvbnow,bttvb2 @" }; Y/ V5 ?! j, p) {0 T9 q* ?
材料
4 y- u$ I& C& h5 Y/ S9 L. [" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉.....100克www2.tvboxnow.com! i% {3 G5 f' `& i% N% @
韓國粉絲.....150克
7 g/ j7 p6 N) a& h公仔箱論壇水.....7杯(煮粉絲用)
8 @) f8 Y; O: X/ I9 vtvb now,tvbnow,bttvb油.....2-3湯匙(炒用)- g m: A' i \6 L
tvb now,tvbnow,bttvb2 t7 ~8 x p! s# V# I
$ K/ k: y# Q- a2 g
蔬菜材料
8 ~9 L* d- D S# y菠菜.....150克tvb now,tvbnow,bttvb5 c: @# c t+ [" S5 N
甘筍.....1/4 個
9 H! y3 E6 _' i7 T' p; F" g洋蔥 1個(細至中)www2.tvboxnow.com2 a2 x/ B* j7 P& w, p* h
鮮冬菇.....5-7塊公仔箱論壇. ]& S+ ^/ `9 U6 X* z7 l
紅及黃燈籠椒..... 1/4個1 M) H1 N& b( U6 F7 V+ F# c" R0 ~
雲耳.....5-7塊(用水浸軟)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @! c; s: x4 r5 ?' E
蔥.....4-6條 (切4-5cm長)www2.tvboxnow.com! `4 e4 t8 N5 j9 ~& f
蒜茸..... 1/2湯匙(炒洋蔥用)
+ k) f0 ]$ r, P0 @: r9 _3 l: D! f: o+ L" Z
& i$ Y& E* @1 l# p, Iwww2.tvboxnow.com粉絲調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D2 f7 o: t& H b
豉油.....5湯匙(1湯匙煮粉絲)
( O6 v' T( Y1 I) O+ E' `7 k6 M9 [$ w糖.....3-4湯匙(1湯匙拌勻用)
5 F! g( b& I9 Hwww2.tvboxnow.com麻油.....2湯匙(1/2湯匙拌粉絲；1-1 1/2湯匙跟其他材料炒勻)
0 z0 V- M% X& C+ a/ S7 j
1 G, X6 H# |5 f# J; ^2 K# u公仔箱論壇
p8 K6 E% J' a3 g0 ltvb now,tvbnow,bttvb菠菜調味料
" G) }/ }/ m) H' [5 }鹽.....1/2茶匙
9 e: d4 P" E) f4 T+ ^豉油.....1/2茶匙
4 D, t% ]. g4 D2 ~ w, q' [- x公仔箱論壇www2.tvboxnow.com, Q+ y: l" _% {
& C5 e1 o8 U3 |3 D; q$ h
牛肉/雲耳調味料
% O& Q. i8 S7 E( _0 Q) H黑椒 1/2茶匙www2.tvboxnow.com% K( n; K: V' W, m1 j
酒.....1茶匙) u0 R2 V- ^/ b: f; M5 q
豉油.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N! ?4 H3 K6 s# K/ l8 i2 X# f. N7 @- \
糖.....1/2湯匙
- G# h$ {% B2 ~* J& M麻油.....1湯匙
; s B3 j% B6 f/ p1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸.....1/2湯匙
8 X* ^6 s9 W2 ?1 }& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 y2 w% e. ?: lwww2.tvboxnow.com
( q! p* D1 F/ w# ]* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb5 R+ M& E! S6 h7 C9 Q- s
1. 煲一鍋水，加入1湯匙豉油，放入粉絲煮6-7分鐘，要保留彈牙口感，不要過熟。公仔箱論壇& k0 `3 r5 S2 ]
u; u4 k. }3 cwww2.tvboxnow.com2. 粉絲放入筲箕瀝乾，用廚剪剪粉絲數下，加點麻油，拌勻，待涼備用。
# G/ s) W+ h. {/ s" T) b( `) G9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B, Q1 m7 Y* X
3. 菠菜洗淨，放入熱水煮2分鐘。瀝乾，沖凍水或水喉水，榨乾，剪開，用少許鹽和豉油調味。0 A+ c: F6 r* r& l. R: {
; E4 ~( n7 B& x8 d- Z
4. 燒熱平底鑊，加少許油，放入蒜茸，炒洋?至軟及金黃，加少許鹽，取出。公仔箱論壇2 @* ]+ Z. E) [' H
& F3 Z7 P6 o. K. V! e( p. K公仔箱論壇5. 同一隻鑊，炒紅黃燈籠椒至軟身，加少許鹽，取出。
/ u/ n- q; k7 Y [3 |) d1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com ?5 X5 A6 m A! s6 M8 k% S
6. 放入甘筍繼續炒軟，加少許鹽，取出。
& q+ {1 @* q* p
2 G) ]( n4 B9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 雲耳洗淨，去掉硬部分，切細塊，用餘下的牛肉耳調味料拌勻。0 a+ Z" A: l& P$ x U, X$ E
1 E# x& w; R9 E8. 燒熱鑊，加油，炒冬菇及雲耳至軟身，取出。公仔箱論壇4 c! x. Y) n4 w' Z
8 A1 i, o5 X1 A9 b, X+ e' t
9. 牛肉洗淨，抹乾，切絲，放入牛肉/雲耳調味料，拌勻。- X& m/ `, u/ }8 h; K, j( R4 P) v
tvb now,tvbnow,bttvb5 V7 \3 k/ `: ?' j
10. 用同一隻鑊，放入粉絲，加入一半粉絲調味料，拌勻，放入牛肉及剛炒好的蔬菜，加入餘下一半粉絲調味料。放入蔥，炒勻。試味，可加糖調味。可以上碟。公仔箱論壇, D! b S; n' Z( C* ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S0 |, X, f2 \
! {" P: \. l7 r2 i. g |
發表於 2016-1-4 05:12 AM
| 