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+ r, b: G& U+ }, q& E5 b- n2 Itvb now,tvbnow,bttvb白飯.....120公克
1 a* F! L$ L, V# G* y% K) pwww2.tvboxnow.com起司絲.....50公克
; D% i h/ P+ S3 [* |$ `www2.tvboxnow.com蘑菇片.....20公克
. `7 N7 N% b2 y @3 ?) r: X' a/ Gwww2.tvboxnow.com袖珍菇.....10公克www2.tvboxnow.com1 s! j& |8 ~# q8 p1 D1 G; `: Z
生香菇片.....30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o' x4 Y- ?# F" Y7 @/ W1 k$ a5 K7 N
紅甜椒塊.....20公克
" {3 h5 x/ `7 W7 dtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒塊.....20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b: O) D; A; i+ s
綠花椰菜.....10公克
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調味料
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作法公仔箱論壇/ _: R/ r* D# `: [$ N
1. 將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜，放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。
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2. 將作法１的材料和白飯、調味料拌勻，盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www2.tvboxnow.com" u( C! G: h& R: j% ^
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3. 放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。0 i1 P) n" E$ n- }
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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