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[冷知識分享] 【九招遠離乳腺癌】


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2 l% T" @5 k' ^4 \, S* V+ t2早晚一杯牛奶;tvb now,tvbnow,bttvb* v. h4 b& s! l
3每天喝3杯白開水;1 n4 S" F0 ?7 X' i9 [" C% `
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5粗糧細糧搭配食用;公仔箱論壇6 I) K7 F7 u( \, A5 ?& o8 v- h
6每天食用豆製品;6 I# {- a: f: n: q- j8 P
7堅果、種子類作為零食;公仔箱論壇( i2 }8 q1 {1 V( A8 Y9 G3 I2 R+ O
8每週吃一次海帶;
( x% c. T# t2 l/ D- r公仔箱論壇9戒煙、戒酒。
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