f3 f3 K' I# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；www2.tvboxnow.com! K, M4 h& X% D2 N7 @
２早晚一杯牛奶；1 F2 ^2 h( r2 }, t
３每天喝3杯白開水；www2.tvboxnow.com) L6 P+ L' A# B
４多吃新鮮蔬菜色拉；
8 V5 ^5 [. C5 w2 ?8 C- D５粗糧細糧搭配食用；
/ j& G! ]* {0 Itvb now,tvbnow,bttvb６每天食用豆製品；
6 ?& R& y j( t5 r公仔箱論壇７堅果、種子類作為零食；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^0 H1 T( C4 K: E) ]# {7 g
８每週吃一次海帶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U6 Z; C. U' D- @
９戒煙、戒酒。
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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