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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。4 T) z( C9 Z: v; Z! O1 m
# g5 o k R% c, I9 y# `４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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