' \; h# ~* v7 q$ P3 m1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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0 O I- q: n3 L6 h, }公仔箱論壇2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；tvb now,tvbnow,bttvb$ ~% o; ~4 r( ]4 {2 k/ i- w
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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' Z- D# P) U. H0 ?( ^tvb now,tvbnow,bttvb4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；www2.tvboxnow.com- \$ ]& g: ^; m: J; C
* r0 F4 z, L9 Y+ r: b5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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