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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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* K9 h. S l4 T. Wtvb now,tvbnow,bttvb2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；9 J; H5 w+ m8 ~5 m( ~
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；公仔箱論壇" f% S) V( ?+ V q! {+ D2 T# g& c
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；公仔箱論壇2 c$ C) m' y& y( T
: g! }" ?2 G3 c; M5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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