6 R5 r$ c" ~0 x" A, l4 C5 N" d V/ _7 ^公仔箱論壇【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹?3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
- j7 T( Z3 Z* O1 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U+ W5 [0 X {. m4 x原因在於女性更重視身材,容易三壑ㄘw時,或因心情影響突然暴飲暴食,除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良,腸道空氣增加以外,食物也是影響腹脹問題的原因之一,一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!/ s7 ]+ i3 ^* }" w" J9 c
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腹脹問題的患者,通常在飯後不久或一天快結束的時候發生,當空腹或少吃些東西時,症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb# r2 p3 r7 q0 h2 \3 f5 b
7 q" F1 q% X& g# J* o ^3 D0 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日可記得5個小方法,包括:
# h9 c2 r- ]/ V# v5 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
' A# n) a6 |- @3 u5 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等,能有效促進腸道蠕動
# S$ _8 ?3 Y+ s$ }1 Dwww2.tvboxnow.com3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l+ @8 R( |1 j6 G6 ~
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一,養成散步、慢跑等運動的好習慣公仔箱論壇: \$ G5 W& ?1 f2 a
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛,平常可多做仰臥起坐。7 j; k& p" m; P: E1 y% Z
/ Z0 Z8 f6 Z+ H% m# k! k公仔箱論壇§ 若腹脹問題仍持續發生,應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病,避免延誤治療。- J- _% G0 B ^- e0 a( k7 e% G4 ^
2 a& K" x: }3 O' R$ U完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
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