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# P' g$ x) {# g# }* Y! R# {www2.tvboxnow.com材料3 I4 O6 u8 S, o( S( j2 y+ ?
蝦仁 170克、牛奶 100毫升、蛋白 4隻、羅馬生菜 1棵、欖仁 15克、芫荽 3棵、鹽/胡椒粉各適量
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1.開大火燒熱鑊，放入欖仁略為烘香後盛起。
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& B2 [# k5 _, N6 R2.蛋白加鹽及胡椒粉調味，打拂後加牛奶打勻。tvb now,tvbnow,bttvb* M/ j+ E0 y5 _, B; X9 R
6 c' D) O' ]+ G1 ]( cwww2.tvboxnow.com3.生菜去頭去尾，撕出菜葉；芫荽切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i) G5 S/ j) J5 X7 f; C
0 \/ e9 ?$ d! x( w o" F% J4.燒熱鑊下油，用大火將蝦仁炒熟，轉中慢火加蛋白，慢慢將蛋白煎滑，撒上芫荽。公仔箱論壇* }) A) W7 |8 r/ B8 M
) k/ H* x& I1 }+ [ i. B5.將生菜葉鋪上碟，將蛋白放入生菜中，灑上烘香的欖仁即成。3 ?0 P9 k1 j+ X* Q
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發表於 2010-1-26 05:52 AM
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