[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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" ~! _. _& G$ Y8 J' T# E, e9 i+ @各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
& A8 b2 B" r0 B7 z 熱騰騰獻上!!! tvb now,tvbnow,bttvb5 N8 X6 F, I  Y: N

. [. m) V% p3 r3 M, J8 _: p/ }3 Y8 ptvb now,tvbnow,bttvbLe riz 米飯
* V1 A6 L7 s4 P8 O- wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?. c  P0 A  C! x& O' ?
www2.tvboxnow.com1 A+ N) A0 f9 T7 e  L, r, H/ J+ Z
咖哩焗烤雞腿蓋飯
/ p' {6 D8 N3 D5 _+ W【材　 料】2 f- f: H& x) b% P( x  x
去骨雞腿肉塊         300公克1 S8 A% D7 M) S% L0 [$ p/ K
洋蔥丁         20公克
/ e& \3 X( y, \% l, j4 B磨菇丁         20公克  W1 r. Y5 U3 B" W* O: I
冷凍三色豆         20公克
8 H: P/ ~+ K, }: Qtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x$ ]) q$ w% u* G6 Z2 R% j+ b( E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L0 S4 J0 [( @, v0 b
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 J9 I4 J* q+ w* X
咖哩醬         3大匙9 G8 S4 p' I( f
       TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T" ~6 A$ q+ L
【做　 法】
# {5 N5 g, L  J" j7 b, e4 y4 t& j1.白飯盛入碗中備用。
% d2 m6 G) k8 @1 E5 l6 a% W7 b# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。公仔箱論壇; h( l) `4 V3 `
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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' T! k3 l) L9 m' v青醬海鮮焗飯tvb now,tvbnow,bttvb4 e2 m* S  E8 {" B/ \) Z
【材　 料】
: n. T, g. f$ h: x* L+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合海鮮         150公克www2.tvboxnow.com" e3 U( r4 l4 n0 e, T
白飯         120公克www2.tvboxnow.com) O' E3 f9 C# s$ p8 J
紅甜椒末         1小匙
; ?, t  |- f" X0 Ftvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒末         1小匙
- u! U( ]5 ^6 \+ n+ j起司絲         30公克公仔箱論壇% k3 k$ U' N8 {/ D' f1 ~5 J
【調 味 料】  ?0 [1 `7 [  e2 r* P+ u5 f
青醬         2大匙www2.tvboxnow.com# U. Q$ ^4 z1 @6 U+ h
       
) A$ J* g; t2 C【做　 法】
6 _- N" I. m! F& k公仔箱論壇1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb* I/ e; X' \7 r; o+ q0 ^: Y3 J7 I# k
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
. O% c6 }* z: rwww2.tvboxnow.com3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。www2.tvboxnow.com& b6 `; v( q  [
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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公仔箱論壇% Y" W2 I% [/ O/ z" ^: i' u! f
洋蔥豚肉焗飯www2.tvboxnow.com# |6 D  C5 y8 n3 Q( _. d( ?  @0 m* O
【材　 料】0 Q7 m! ~8 p( u0 V. ^% H9 V% g
豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 q5 p, z' w0 ?! q  Q0 ?
洋蔥絲         20公克3 f3 c8 `6 q6 x! H1 F
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u' l$ q) k& {6 @
起司絲         30公克
" _' n1 Z  d* W) ?tvb now,tvbnow,bttvb青花椰菜         10克% B* @+ {, f# ]# I: U9 C
公仔箱論壇: V  F4 ?3 k3 g2 ^1 \
【調 味 料】4 b. t: Q, Q: s# F# V# T% F
蕃茄紅醬         2大匙
+ e5 r) V$ X, P7 C: q. Otvb now,tvbnow,bttvb' H; S1 [6 Y/ h( c) T8 u) V
【做　 法】
, H  ^$ k4 B1 ]# Z( ^1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
+ q  g( ]% P! ~tvb now,tvbnow,bttvb2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
4 ~) U" K$ f" r, \) s/ z! mtvb now,tvbnow,bttvb3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  ^& z( n! e, P( @
地中海海鮮焗飯
5 w1 i; [& i8 W. g- J8 |" C9 ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( K$ e" `4 b6 e9 U2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合海鮮料         200公克
, [/ l2 @7 j# x" ~  h: I9 Ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
8 N0 k" G% Q! B% v白酒         50㏄
! D. M6 p3 v: c- G3 |% e紅甜椒丁         30公克
* Q9 M5 G4 h, w0 S# P% U  B公仔箱論壇青豆仁         30公克www2.tvboxnow.com' g, C$ h2 _8 u
起司絲         100公克" n8 x+ p$ J& @; h
蒜片         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `3 G/ \& m' H0 L) u( j
洋蔥丁         30公克www2.tvboxnow.com. q5 d' m8 n! ?! j8 O- u
九層塔葉         10公克
8 L. u! ^$ B: e2 i公仔箱論壇5 |5 ?7 ^* R/ W: ?$ P9 {
【調 味 料】www2.tvboxnow.com+ R* K! A6 r/ H9 Q
蕃茄紅醬         3大匙- a! l, k$ L. o: X: u
       
" F2 D* H( W, ~www2.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇+ I5 [9 q7 S* ^4 W  x; c( q
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇  N7 g; i1 j% g+ q& {. k
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。, z/ U# t: `2 p% H
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。www2.tvboxnow.com+ K* @9 c6 q9 d
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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2 A, i' E8 u. p& z9 `$ W& Twww2.tvboxnow.com青豆鮪魚焗飯
) b" {  j' L0 A6 W; ^【材　 料】' n! d5 N, D  O9 |
罐裝鮪魚         50公克/ Q. F3 c8 c5 w6 i/ I$ y+ v9 ~; I# n
白飯         120公克
5 D# T. h1 B9 L5 ewww2.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克- a" o' R. M0 y4 |  y6 N
青豆仁         30公克# I  t+ e+ @$ Z" ]3 f4 l, o
起司絲         30公克
/ n' N3 G3 I, T9 t  h3 T7 f+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         10公克www2.tvboxnow.com$ ?) C8 {* L: d$ _: O
# j; X$ Y4 E1 u- o* F  ?* R% S
【調 味 料】
2 ?8 D- x* S( N+ h6 U7 Xwww2.tvboxnow.com蕃茄紅醬         3大匙
- |" ], R+ I' y3 d6 D( v8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
1 h9 |! V  B" n2 W" X' X3 W3 `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, U, I8 Q$ D( C9 M' k1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。www2.tvboxnow.com# n5 V: J3 y/ }  E3 ]" ^( a
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。www2.tvboxnow.com* Z; H4 Y# D6 D% A0 f0 m
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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" C! a; t' A' m$ X* p; A奶油野菇焗飯
7 P7 {# a3 D) v公仔箱論壇【材　 料】
6 ~( Y! s+ g8 D! kwww2.tvboxnow.com綜合野菇         100公克
( e+ U/ ]( t) u  L4 a洋蔥末         20公克
, W7 a$ y- z- b2 v# r; M白飯         120公克
6 @' o/ q  }2 Z9 T9 wtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k0 T) D# ^& l; K9 y$ P
青花椰菜         30公克
* }: n. t( j  e+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒丁         20公克2 _! k# Q' i( a2 C8 `1 S
黃甜椒丁         20公克公仔箱論壇$ z0 c- X3 [) f- N4 Y  X' s
公仔箱論壇, V1 m9 R4 U" u; D2 {
【調 味 料】8 E+ |# y% ~+ q) o2 v/ H4 Q
奶油白醬         2大匙
$ a& {6 z) L: E& E. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
& ?7 H! O1 Y* I( M& T( ]5 P. Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 u/ a; A# P4 W' S) v* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。公仔箱論壇- a9 M' Z" h) j' J5 E$ }
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
( }/ x+ Y: P; g5 `- g. }- K$ ctvb now,tvbnow,bttvb3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。( h. P# c' C# d& E$ Z4 v3 C2 h3 j
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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www2.tvboxnow.com( B7 l" T- e5 X' L  K
奶油雞肉焗飯
. C. _* v) O+ u; k0 l' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ ^, c% T4 ?8 T& G0 S9 p0 ~雞肉丁         50公克
) m! T9 l5 M3 R/ t: z8 G4 F% s, r/ I7 y洋蔥丁         10公克, U/ ^9 v1 q+ ]/ R6 D, V* D
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb; C2 ^$ X1 J) T5 P+ I3 u6 _* J- ~
起司絲         30公克+ U4 H; k' Z+ @5 L3 X
生香菇塊         20公克& p0 u4 x" o3 P
甜豆         10公克$ [6 b+ ?0 M2 F/ ?+ `
小紅蘿蔔         5公克
% Y& B4 ^$ ~* g$ O
- N% _' S' }8 n, |, V1 ^$ t【調 味 料】公仔箱論壇2 {2 R- [5 X( u, K- c
奶油白醬         3大匙公仔箱論壇7 T  b/ L' O+ q, {' _! o/ \; y. b- y
       
- d; Z' ]- `( @公仔箱論壇【做　 法】
1 }: \2 B: X9 k+ E" }9 u: t公仔箱論壇1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。: w" `6 d! W# b( r* d' m
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
% t" o: @3 K; P: O2 E' Ntvb now,tvbnow,bttvb3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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9 d5 R. ~2 o% b  z7 R( e6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜雞肉焗飯公仔箱論壇6 f1 O+ `3 u0 U. {2 Y
【材　 料】公仔箱論壇5 V. F. g2 J$ i: g: G
雞腿肉塊         100公克
7 S9 Y/ m; L- y7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟南瓜塊         50公克" Z# F/ T9 i) U* w, n
熟紅蘿蔔球         30公克
: p+ @! p6 O7 ktvb now,tvbnow,bttvb熟綠花椰菜         30公克
0 w' T: ]- w0 C白飯         120公克$ V7 |/ K/ Z% o3 `0 y7 }
起司絲         30公克
+ r3 x9 ]. ?$ L& F  h5 a/ jtvb now,tvbnow,bttvb
+ o" d4 W6 J8 B. g' Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ W: }. }# J  A! q3 H+ e奶油白醬         100CC1 e0 O$ J+ f* m5 i) B0 V: _
鹽         1/8茶匙
/ n# b/ x; v6 G6 ?% B: D公仔箱論壇       
+ M# m5 c6 f" o- s) H7 ~www2.tvboxnow.com分享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K4 Z- \" U2 f$ ~& H7 |' p
【做　 法】
+ y. l( P# n7 l( T  J: D6 J/ D1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。' r3 }; i# T1 s/ {2 x- M
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
, g3 P: r5 l, ywww2.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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www2.tvboxnow.com: H: M0 {$ l% @8 B$ i8 X
咖哩牛肉焗飯
1 n! e, `5 ^# W/ W' J# z【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?6 ]  D7 {; p# r
牛肉片         80公克  C% b8 v% t. W9 j
洋蔥塊         30公克www2.tvboxnow.com5 V( P* ^. N* r4 C
白飯         120公克
* }( R$ C0 H9 c起司絲         30公克
& N% \2 v+ l6 A' q+ [, L公仔箱論壇- V" X$ `" n  j* b* b, i1 p
【調 味 料】公仔箱論壇$ u% Z, h! h# r! N9 s- |* a
咖哩粉         1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @0 G. n; J+ f
鹽         1/8茶匙公仔箱論壇- z1 A# s% @- H9 b) k8 m' g
水         200㏄6 [3 C6 _5 g! J# d% g& o! Z
* @4 n, W% z3 v
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: C& s* l  t. M* G- K; d' a9 b
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
) z# J# h8 a2 @0 |4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
. K) G; |- j. B% A公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ d; `* P1 m0 {9 k* U/ b5 E
紅甜椒豚肉焗飯
7 T4 ^$ z) z/ `9 q' }+ M( v/ g【材　 料】6 w& n  j- Q4 g7 a% ], j" q7 `
梅花肉片     100公克
. f) ^- {  _. Y' k+ y洋蔥丁     20公克
( x" {& f4 [9 l7 ]1 a6 H9 Atvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁     10公克www2.tvboxnow.com; S/ Y/ F  O; I6 x/ ~
青椒丁     10公克www2.tvboxnow.com* v! I7 p0 C4 L! s
白飯     120公克
. I. t; C( F% R" Z* `0 F1 ^; [公仔箱論壇起司絲     30公克
! Q! i4 _+ v! w2 L# X8 |' [" }2 ]
+ X1 N$ N! S9 L' Y6 L+ @. g- G/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! X* s4 j. |" cwww2.tvboxnow.com鹽     1/4小匙
, V( H$ A, @  J6 B& C% ^www2.tvboxnow.com高湯     100公克7 p1 y( k8 j$ I* b5 L( A9 D6 |

; `6 E5 K9 A3 q) j: F0 X& F【做　 法】www2.tvboxnow.com+ s1 |4 }: @5 a0 w  i' c3 w; b
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
' P$ m" N2 |9 T1 l! L/ }- Xtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 K2 X' `8 d9 w0 d6 G3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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) l: ^* H) _$ A) C% S5 W. ]
蛤蜊墨魚焗飯
6 X6 q8 ?# N% R' q  y3 z公仔箱論壇【材　 料】
" p2 v$ k$ c1 \& qtvb now,tvbnow,bttvb小章魚         80公克
* ?' Y* F1 i3 s6 P5 b+ M9 N( i公仔箱論壇蛤蜊         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f3 Y# i" ~2 t8 q3 A* \) u8 o
西芹丁         20公克
$ ^, e4 g! i# y! h7 F/ A洋蔥丁         10公克
5 T, N  q! s" F4 A# z1 x% K白飯         120公克
1 m/ p5 ~$ ~. X' K  T) t& Q起司絲         30公克
8 l' M0 i  Z: N- p1 n3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ [3 i- M5 c' V* c: S. ]3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* J+ x0 K. J$ ^# W# h7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚醬         10㏄
2 L. |7 E& D8 `海鮮高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb; x. z; S$ _6 ?& ?+ E4 U9 t( u6 f
鹽         1/4茶匙
1 `: n% h0 e( Y3 D
5 c7 G2 k9 `0 g7 y1 b3 n& Vtvb now,tvbnow,bttvb分享tvb now,tvbnow,bttvb! a+ ~2 h" i: Z0 N2 ?
【做　 法】
7 j" I/ L' |6 Y8 l8 m! cwww2.tvboxnow.com1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
* \. }' b' o7 D! O! Z! G  E2 a2 u2 [tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。公仔箱論壇: o5 n* ^4 [& h: [
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
; i; V; _& z+ X- G9 V4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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www2.tvboxnow.com  U/ K, `* Z3 H$ w- K4 K
青醬蘑菇臘腸焗飯
+ ^3 ]$ s; s1 g【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! }. R% U8 S! T0 N& {" O4 [
蘑菇塊         100公克
8 X, e; G  d3 ?. T+ z) m- F( L; Hwww2.tvboxnow.com義式臘腸片         50公克
+ S: C1 \$ ]+ N熟紅蘿蔔塊         30公克
% x9 ^% ?# `: F3 w; Z& Fwww2.tvboxnow.com白飯         120公克
" `* l+ Y* s' o& d$ ?( J起司絲         30公克公仔箱論壇5 I( w' @2 @5 B9 ?+ r0 S

1 V& K, d9 z- `, v2 \  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 F% J  F) e/ ]; G9 e/ F  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式青醬         100公克
0 z7 v& t: F& }' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @5 r3 r6 b9 f" @  \
【做　 法】公仔箱論壇) O, e. f; T1 N) A
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P9 g/ @5 P' d5 Z4 H7 ^
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# o  m. f; l' D1 C4 U, j公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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咖哩牛肉焗烤飯
3 m/ @9 i" y% m, ~& I6 Jwww2.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇' N8 ]. s, }' A
牛肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D, l# ^( P1 J# m9 U2 L0 C$ W
洋蔥末         10公克
1 _; G( A7 V, m# @www2.tvboxnow.com起司絲         20公克
8 E) Y5 K6 t5 }5 E公仔箱論壇白飯         80公克
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1 f# I$ j. z0 b4 A) P/ ?【調 味 料】公仔箱論壇; W2 |/ r: c7 U5 n+ ^1 N: q
咖哩塊         5公克
2 m* e+ X7 m# E- `, \7 v% w2 X5 Z公仔箱論壇水         200㏄1 B, ]! P7 H9 Q# W1 X0 U
tvb now,tvbnow,bttvb4 K8 k1 R0 U8 S6 W! o
【做　 法】1 _0 P3 B$ x. o, M" U) G0 r
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。4 ]- u; D( q: y+ J9 N" d$ O
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
' P1 f$ d  ~' i! n6 {公仔箱論壇3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

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" e& N& b: T* r) V海鮮五榖焗飯: l0 v& @2 D- d; D: b
【材　 料】
% V! }, P- ?9 W: r" Etvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         250公克
% i0 J" }* q' G5 \! s. G7 o公仔箱論壇中卷         40公克9 N- g8 b7 W! q7 N6 K
蝦仁         40公克
2 v( c* `/ h; x* Y公仔箱論壇蟹腳肉         40公克/ `5 D8 V; R  k% @  A/ w
鮮香菇         1朵
: {2 s+ O! q) G8 v9 k; N公仔箱論壇蒜末         5公克/ Z) g; ?7 x4 O% G3 }$ e
洋蔥末         10公克www2.tvboxnow.com8 y& a0 m& l4 u, U
奶油         10公克www2.tvboxnow.com7 r7 a/ E) t! w
起司絲         適量
9 m9 k- L9 \# h5 f1 V" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' B$ N) j( L, u1 j
【調 味 料】
$ R* \: f6 u& qwww2.tvboxnow.comA.鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l: n- r! |9 e  L; ~% W) C
鹽         少許
! w1 R- u0 I+ _% ?, v  k" A- B% stvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i: k( N- z3 t
B.巴西利末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t& D+ _# j# y; V8 L
起司粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K" i" m: q) \# K/ A8 A
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【做　 法】5 c/ Z7 {) {' b1 H6 V" e9 Y+ M
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。. ^, Y& [1 w; N2 R
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
7 D" S# u7 R# Y  @# O* x0 |tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
( N# P- l2 j9 E( p% {9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

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焗烤咖哩海鮮飯
. I: Y& o" j" ^0 r& k! E【材　 料】公仔箱論壇) O9 R- X7 ?# g4 w) _! v9 _0 B
白飯         3/2碗. \% y) K: F! s$ n2 s
淡菜         10個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~+ }0 Z! i- s6 t. ~) T  D* j
小章魚         100公克
  m, `1 Z; I5 o8 f' R0 G8 o/ {! `' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         6隻
7 c) O# |1 p0 {7 Z6 L3 x) b/ }5 i公仔箱論壇橄欖油         1大匙
/ v  N" H$ r- E' a$ c: Z公仔箱論壇蒜頭碎         1瓣$ j0 ^6 _3 Z. G+ o2 Q/ c9 k$ q1 O; v
洋蔥碎         50公克公仔箱論壇4 Y2 i: a/ B$ [3 E' X! V
高湯         100cc
1 G; \) N6 p6 `: t( F4 Q" s白酒         1大匙
- y3 Y- k& x. U2 _' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# k. M+ ]6 M' N1 Y& p! D( A! D
起司絲         100公克
; Z9 I: _" L2 ~# I5 @7 }& k& I" @2 vwww2.tvboxnow.com
  {0 [( F" `  [5 stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 T4 @. ~+ v3 E1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
% s+ y) F: G6 U2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。tvb now,tvbnow,bttvb( r* K& V( ~% ^) i, l
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
* {0 m/ A6 x# i, m$ Xtvb now,tvbnow,bttvb4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。