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公仔箱論壇: [7 E1 z. B' R; _
迷迭香牛小排
+ E/ P) k$ h9 V. e) }0 ^1 O7 F+ F6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y- t( K0 e2 A4 ~
新鮮迷迭香         2枝
4 Q3 l5 l6 J3 B- k5 y$ t- |# Ntvb now,tvbnow,bttvb牛小排         2片公仔箱論壇9 }2 z% E8 {% G
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb" _: }0 e1 b& S, g
黑胡椒         少許
" s8 A& d: O  n$ l2 o  |- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, R# s. H) n" l4 _# G- F【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j, V! o; h5 u  S+ _
香草高湯         3大匙
( B3 f3 ~4 E5 X, i: Jtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
& g1 w' I5 ^3 j公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙
( M* A5 v$ H! w) T: A公仔箱論壇鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 J/ A: L0 H: i: X
義大利陳年醋         5㏄
  ^3 D% Z7 H' Q1 S1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y0 Y  H# W" H5 \
青胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H! U8 k  M, X+ v
紅胡椒粒         10粒
1 o. N8 q2 O0 B0 o0 A1 v+ ^tvb now,tvbnow,bttvb
8 W$ v. `$ L, X5 u! e% b公仔箱論壇【做　 法】
- E% F  V+ g. C3 K: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。( ]1 b2 G$ e0 n% o8 @+ ]
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
" ^, k) u# e" y2 o; F1 itvb now,tvbnow,bttvb將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
" c0 [0 |* _  E  j4 x( V3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L! r4 E  @. [/ o5 b5 K: \* U- a

9 [5 `5 n+ y7 x$ n9 i( v0 I% uwww2.tvboxnow.com【備　註】www2.tvboxnow.com& x- |9 ~) v9 l- s* X: a% x" d3 L
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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公仔箱論壇+ S# |9 `( @0 t0 T
百里香烤春雞
1 B: o# g, I. f5 Swww2.tvboxnow.com【材　 料】
; o, c  ~, I; p1 z( ^1.春雞         1隻
- Y7 A9 G. z2 M" D2.新鮮百里香         6～7枝% n8 o) R2 o: S; w
洋蔥         1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r7 i( R9 c: r# N$ A) k+ Z
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y( F: |1 E- k, A* M* l2 s0 M
蒜末         2大匙
% }- j9 T; T( |) |tvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         1/2小匙5 k: J$ o. ^+ u8 e: S8 T. ~
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, Q# r4 ]. b$ s7 w
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
$ b3 b! g+ T5 m7 m' p8 \7 Q( i香草高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 S. E  v$ H* h- N4 j$ v
4.無鹽奶油         50公克
6 Z& l7 M3 p  ]5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙公仔箱論壇) J" j% {/ w, h
鹽         適量
  C5 E/ I( `+ N1 Q( R7 z5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O) }& R; ^9 Q* V
【做　 法】www2.tvboxnow.com9 O2 q" H+ ]5 ?: b0 v  d
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
6 e) s5 M! f/ z( V8 ztvb now,tvbnow,bttvb2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
+ e/ f$ t% }% F& ^$ r* i# N公仔箱論壇3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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- x7 _: _( `. @# V0 Ctvb now,tvbnow,bttvb香蔥起司焗鮮蔬9 G& Z/ _0 @( d
材料tvb now,tvbnow,bttvb( s2 ?3 l2 y! v( g/ z$ z. [

3 I6 y0 }# V! cwww2.tvboxnow.com    花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb3 A8 ~; A) o  d! s1 ^3 K" u
    100公克
# B1 R" h' u* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄4 p  M1 q) w2 E% m) G( Y4 f
    80公克9 D8 F$ H" T% L% X) I; K" E
    蘑菇
0 P/ I+ o9 {1 f) z6 T& F8 V    80公克
, Z0 \9 u) r& G' q) L, ^www2.tvboxnow.com    玉米筍
0 Z, o2 q' a0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
( p( E7 `9 f) z/ ~) x; q% _  k    起司絲
1 g3 M" b' X( r; \9 H) S/ U, Utvb now,tvbnow,bttvb    100公克公仔箱論壇* S, t, T* W6 x/ Y% S+ b
    麵粉www2.tvboxnow.com3 s7 |& r4 p1 w, v- D& l
    2大匙公仔箱論壇$ G) d  B; x* K/ E
    奶油
/ }" M/ E, V4 L6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
! i, o0 P7 ^$ l; h6 w! N& C: v0 |    蒜末
! w) u7 v0 o+ {. Y( z3 S% Q, G2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v( r5 d. l2 k+ e

8 |3 h; U/ }; O% K# rwww2.tvboxnow.com調味料www2.tvboxnow.com: k+ d$ l( i" y9 b/ A% ?* ]
tvb now,tvbnow,bttvb3 {7 n$ z/ [8 |% r
    牛頭牌紅蔥肉燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |% _1 j4 d% o; K( \+ L" Y
    5大匙; o: {3 Y9 P6 g- K. i- C
    牛頭牌原味高湯tvb now,tvbnow,bttvb) _+ d$ f! F. ~1 s: ^
    50㏄公仔箱論壇+ C6 j0 w- @8 _9 [; Q/ h$ {& Y

4 L; Y' O+ z4 B! [公仔箱論壇作法tvb now,tvbnow,bttvb: G2 h. G! w6 v" j0 D- n% u# I
tvb now,tvbnow,bttvb1 x7 d6 E7 H3 f# g/ Q" H# v
   
, \* y3 t& ~0 ?3 Pwww2.tvboxnow.com    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。' m- U) ?% r$ A0 E) O
     
4 L4 |0 L, Q. p, i    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z, `, J1 D. ?) }. q
     4 I% `9 I, f, M/ z2 n) M+ e( i
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
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7 {; r! w1 R- n( H7 S) o( ~& Nwww2.tvboxnow.com    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。公仔箱論壇. {- {8 C& Q6 P, j. \& D
     www2.tvboxnow.com: L5 K% W! U* I, [, m7 t  B/ c
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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公仔箱論壇. U% H: e: ^) ^2 g" Z
咖哩雞土司
- F( `2 P. V3 m. v, |; t8 }, o/ Z5 H
. H) H3 v; U  u1 Ntvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb( p7 j8 M3 h  `  \' Z3 J( y* P
    土司
1 v7 c& M* A- V$ A$ V% a    1大塊www2.tvboxnow.com2 R& ]  k' q4 H- Y5 W  o
    仿土雞腿3 [6 L3 R3 v  f- H7 A2 d
    1支www2.tvboxnow.com$ |, r+ k. `$ b5 {, ?
    紅蘿蔔
, @  v7 U% }( C0 `- R& vwww2.tvboxnow.com    50公克& b4 A. Y$ n! p+ J: |: ~* [+ z8 a  a
    馬鈴薯
3 }% j# M  y; w3 p! i  I+ O    30公克& }3 X0 P5 o$ i
    洋蔥
; S- U& R* g9 \: F公仔箱論壇    1/2顆
1 \/ t5 k' Q* z& u4 k; F6 L5 d公仔箱論壇    蒜末
( O" {2 C0 @8 o3 J* @) c8 P    1茶匙
& ?  L8 D4 X) Fwww2.tvboxnow.com    咖哩粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m$ I  l5 i. X" f$ w) B* W
    1大匙
2 [% N! _6 X/ T% E; C7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    椰奶www2.tvboxnow.com6 v4 R* g2 a! n0 T
    5大匙www2.tvboxnow.com  R0 u6 }& t) Y2 n2 C5 @- @) M
    水$ q! W9 P3 Z0 X' J5 N
    300㏄
6 A9 H" ^$ [7 Z. m" ?; v3 ^    沙拉油
1 k  K) v! M$ ]5 s( Y# W+ Q    1大匙
& I; S9 t' w- K6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 {* `( b  j2 f/ m5 W調味料公仔箱論壇3 i, `( x7 |. j, Z6 ]% @
    鹽
; v% K1 s1 }1 A) h    1茶匙
+ p0 ]2 o- O& }. I# W' ?. rwww2.tvboxnow.com    雞粉www2.tvboxnow.com' d3 q4 n# G: Z& {! ~; O9 x
    1/4茶匙www2.tvboxnow.com: z; p; c; e+ T+ K# v. E

! L7 @. j7 \4 j) }4 s) ]) ]$ B* d0 g作法 tvb now,tvbnow,bttvb" j# U" L7 j$ t0 e/ s2 E8 Y
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。tvb now,tvbnow,bttvb$ y# V: k! H+ `. x& O. h
     3 B7 v  R! q  v# M
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇; y& n3 ^( J: E- M" F; ]0 F
     
3 ^0 R. S/ t4 Y2 K5 H, Gwww2.tvboxnow.com    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
. d9 z6 O8 L4 q- r5 S  E$ Nwww2.tvboxnow.com     - o4 {, B( c, _% b: `
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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5 \/ T2 ^- m1 j* @. q1 P- w" M+ D
土司臘腸捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z* E# x5 ?, C: W

/ C1 D, D4 K+ D0 e公仔箱論壇材料
* @+ [8 @5 g) d1 s, F% L公仔箱論壇    土司  d' k) }0 B2 L7 B
    2片# C/ V" N3 w1 Z& w
    法蘭克福腸公仔箱論壇/ H- D8 S' Y) H4 E
    2條tvb now,tvbnow,bttvb9 i6 o: `1 D& d' b9 o
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j, b3 u" `7 Y- H/ Q6 E
    2顆公仔箱論壇9 y6 D) C: w5 r; K7 h- h

$ H1 b' n  w3 `1 r作法
, O' ^# {- F' ^1 t. j    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。( o9 P/ m# m+ b3 i& Y1 I
     7 o% d+ c- O# j# b; ]2 f
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。  O: S3 y/ s1 ]  M+ e+ i5 k6 I4 I
     公仔箱論壇# V8 I. m4 [% |7 P" O$ `# Y
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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0 s& t% V# R+ R" t; dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄起司烤豬排
3 \6 u6 F3 m$ N- v, W7 H
( @* x+ {! ^7 [% V) t1 Etvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb1 I/ g4 k: v. z7 \4 F6 ]
    豬里肌' Y, e1 P1 Q, Q
    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c/ c) p* E, |4 K: {! m% ]* n& M- l
    蛋液
3 L# Q3 ?; d9 N( l# q公仔箱論壇    1/2顆www2.tvboxnow.com; U* A" D% u$ F4 I: `& E
    麵粉6 _$ ^7 o5 d1 N& J4 F; @; Z! G6 _" M
    1小匙3 I+ k2 ^) p0 [+ v3 F
    起司絲
% ~! r  j0 k, f* a5 K: ^  U    50公克www2.tvboxnow.com) H# h) O8 q7 s, k5 ]0 p; E
tvb now,tvbnow,bttvb" ]- x$ z# g7 i% `
調味料
6 o' F$ @, s9 B9 y4 A    蕃茄紅醬tvb now,tvbnow,bttvb$ T! i2 q  g, q7 ~- n" W- y
    2大匙
) V5 R9 v: U8 c6 y公仔箱論壇9 g0 @6 ]# R6 a( S% ]: I
作法     公仔箱論壇. A7 J  z; l: {! K) A- `
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。www2.tvboxnow.com- Q0 t9 Z" A" F" \/ Y5 m: \) H
     
! D  y' k- s5 B* J& u8 G/ {& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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% H- R; ~3 I2 Y0 D. O1 g% V6 G! G! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油南瓜焗烤雞腿
, |. z: q0 x- i3 \$ U! K! u公仔箱論壇
3 s$ x; \4 l* o% p: Y: d- {% R- ~tvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇2 c9 P& C& u# g7 }8 l
    雞腿塊
8 h* R: ^$ b5 R3 b" A  Vwww2.tvboxnow.com    1支
5 H, [/ s, A0 R) v3 m6 E6 ~    南瓜塊www2.tvboxnow.com9 Q7 V( t5 a4 _, ], B7 Q
    200公克
1 d* Z  z: q  d( Z" Dtvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔塊
9 L9 O* p5 z$ d    30公克
, ]- w$ j/ D" ^& V# U& b7 ]1 l公仔箱論壇    甜豆仁
# d5 p+ @0 k  A" r/ fwww2.tvboxnow.com    10公克
8 `1 ?% m# N  W$ A3 fwww2.tvboxnow.com    起司絲
( q/ k! {( N2 jtvb now,tvbnow,bttvb    50公克公仔箱論壇- j' m; ]3 @  W  x/ B1 E+ a, m
    巴西里末公仔箱論壇! J) G, V, ~' N0 W  J
    1/4小匙
+ n  Q$ x( m$ I1 A; |. ~2 g* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 n# b5 I% U( ^9 ~8 O  u, c  K- M
調味料公仔箱論壇  }6 y! J- |. G: m- N) e4 F
    奶油白醬
" B0 }: h! [+ r" Lwww2.tvboxnow.com    3大匙
9 K1 L7 W* r/ i4 R1 g7 Y公仔箱論壇    雞高湯
# m; s& g  k* a2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄公仔箱論壇% r1 e0 \* u7 i' |

' H* m5 p) ]9 Q  T4 cwww2.tvboxnow.com作法
# q* S1 J, }& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb9 a# O5 S! a6 _
     公仔箱論壇3 S+ ?' ~8 l3 l* L2 }
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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9 B0 H4 z6 y/ ~( f1 c2 m# x公仔箱論壇焗烤香菇蕃茄片7 V% U/ h: z1 U4 d+ P' l. Z

1 q4 G, \: g% g" Y3 I+ w) T3 iwww2.tvboxnow.com材料
- z% _- ~2 o& T4 @& g# ~公仔箱論壇www2.tvboxnow.com* C5 s4 p7 x* ], W1 m2 V3 L6 p
    香菇片
" H" L) A: t$ {公仔箱論壇    300公克
" n: s+ v# l! x& k" E% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片
) u6 [4 W: B7 g6 S# o3 ?% n! I) z    200公克: O9 |$ q8 Y9 C& R2 ^% l
    起司絲
# ?4 R9 W* m7 d- g3 Ywww2.tvboxnow.com    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y% D# {) E, x+ R7 o& B- q/ W% u# S' l

, C! `; U$ T2 F7 @) [  D調味料
% [% Y% p* I) O' z
  c' X5 ~) H: f  i  F  x# C4 F) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
6 ^$ ]4 e( D0 Q3 H8 m, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆. ?: _% t1 x, t/ @. n/ L- I& ]! D
    牛奶
/ Z7 V3 T8 x- ~& [; C3 Zwww2.tvboxnow.com    200cc
4 A+ `# o1 V/ e% a; I; D2 l  `- Htvb now,tvbnow,bttvb
7 \# ?2 v& s1 ^/ D0 Y; P作法
4 O4 n+ t( \- V7 O7 R1 Z& Gwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z3 W' u; a7 x4 W
     
4 c3 v: l4 d2 |5 b6 o    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 T; p) j. t* [: Q) V6 m
     公仔箱論壇/ w& J; W2 _0 Y9 ~; T
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb( G! g  ]4 X: R1 x9 D
     tvb now,tvbnow,bttvb) M; M+ A( m6 K+ j: }! x; T5 ]3 l
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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% B. M$ ^! \4 X( S4 y焗烤墨西哥雞肉捲
& d; v, G# Q# A+ k& m7 t5 k6 J材料
/ S( u4 \8 M+ L: H( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 N' z; z. S; N6 j7 O) [
    墨西哥餅
8 T8 |& W, Q5 O6 e公仔箱論壇    2張
2 N/ V7 J$ [0 M4 J( }www2.tvboxnow.com    雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb  S/ {8 z- n1 C
    100公克
4 D- Z' {, m# e/ L5 p- P公仔箱論壇    洋蔥7 R& n; |# S1 e8 Z: n0 L
    20公克
4 [, W8 z7 q+ B8 }5 W  d公仔箱論壇    起司絲
( @! Q0 Y) K& A    30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 I* |4 [2 Q9 P. C: g* |
    蘑菇
# l( {+ R1 @0 qwww2.tvboxnow.com    20公克www2.tvboxnow.com( B& Q. O' c/ D8 m$ H& L( L
    蛋黃www2.tvboxnow.com1 t/ O  l* z5 j; e% t" p
    1/2顆
8 V! u* Q* e, `4 Utvb now,tvbnow,bttvb
* K0 b9 Q2 d3 {( ~) A4 q調味料
# \; {; V, P+ `7 C6 Swww2.tvboxnow.com
! A1 \* G' Y8 E& W& z    奶油白醬
9 }, ~' H4 G, i: [  F8 L# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
$ `! k' A2 [0 J$ q3 A公仔箱論壇公仔箱論壇3 _. w% v0 e* _2 G8 q# X
作法tvb now,tvbnow,bttvb6 B8 Y/ r. {* s: p) s# u
tvb now,tvbnow,bttvb  f7 J6 h: P+ ^- b8 [
     
. D7 I2 b9 e* q6 \: B) f    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。公仔箱論壇$ V6 g% Z) M2 m0 j) b
     www2.tvboxnow.com& R$ u9 O; h4 J+ {; @3 o
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
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    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A1 _" o# h& d% A* u
     
$ k, {% N- }8 e  X' P    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
2 a8 P. H9 C$ e5 S; e: v' y; E% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     www2.tvboxnow.com- c/ c) c- t- U  H! _
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉tvb now,tvbnow,bttvb9 [# @) {, I. L+ d' b

0 U' D0 [' `  M/ ~公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @5 }9 ]/ D$ W2 p) D, G1 N2 w" O$ J
www2.tvboxnow.com( ?3 X! K0 g3 y0 N. I, d( P
    豬絞肉
/ R! L( V* |& `6 ?& ~tvb now,tvbnow,bttvb    200公克
# ]5 L& z3 R0 V+ _6 Z3 l) ^7 U" \www2.tvboxnow.com    洋蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w, |' x4 B5 J1 H* Z0 b& ]
    30公克# F1 F! b  N% Z: E+ p/ {/ k; B' `
    綜合香料www2.tvboxnow.com7 V$ U' }, w' N2 }0 i: N
    1/2大匙
4 {$ Y8 k8 E( }( r. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽
: I% [3 n% x' X& J" J2 O2 l5 ~tvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w+ S$ u: X3 e* b; \& H1 w7 }
    麵包粉
2 O! G9 b5 z2 D+ F1 I& b" @- ^公仔箱論壇    50公克公仔箱論壇( H: }9 _+ H; r
    起司絲
8 a# m1 o7 c# P, R; ]公仔箱論壇    80公克
/ D5 U( W: i# j9 w, Ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q0 Q* @% w. B4 I0 ?
調味料
5 Z& i' T6 Y9 ^) `公仔箱論壇
  f2 R  A, i7 y# B) e    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇& W# _( \% K' u! l/ I
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 l+ G3 @/ f4 i7 G% l

! {+ f# Y. [8 [, s4 R7 \  owww2.tvboxnow.com作法
" V$ m" ?& E6 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @4 A) e6 \+ \7 i
     
* Y  R1 {0 ~6 b* H0 Z4 k公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
$ V) l& i4 y- i! F. z" Z     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U/ x4 z# ]' j; j: k9 K
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇  G1 S+ ^2 {" k
     
# }6 ?6 K) t8 x$ C" p9 j    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com; g' ^% z1 Q: P8 u* E2 p7 i( v4 ?
焗烤大蝦
0 J7 W6 @" ^) B8 B4 K/ b公仔箱論壇www2.tvboxnow.com, n0 F0 R: t7 g* w
材料5 w6 N/ Y6 T( B2 f- x, U! N
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    草蝦
2 n; y3 L3 O+ l- ~. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾www2.tvboxnow.com- ?5 w, X6 H/ C' _
6 @% H/ @. u- n
調味料tvb now,tvbnow,bttvb2 b4 P1 T+ N( i8 x7 G

& v) `' r( U* @2 n! Ptvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
: ]3 k4 ~$ e7 z. P& [8 u    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?& G: ?& v0 U
    蛋黃% r- n+ P( k' u' V/ O3 O. S
    1顆
  h. _* M, {$ N) z
% V( t0 P+ ]! A4 Q$ pwww2.tvboxnow.com作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c9 ?9 [0 X1 u
www2.tvboxnow.com* a$ n5 [6 H9 s
     8 d5 k# b. g- @" c. [$ G, U( {/ G
    1.調味料混合拌勻備用。
' q6 N( F7 h6 X5 U公仔箱論壇     + p$ ]$ z8 s: ~! S
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。0 o5 C7 ?' x: p/ E
     
$ J! Y7 T+ \" Q; l公仔箱論壇    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

* u' R7 Q6 n4 v6 O/ F, M: [- {茄汁肉醬焗烤杏包菇
, C4 n" s: [5 I) e- E0 }材料" _% w  A/ B, s; g% j2 d& H
    杏鮑菇
( f6 [+ w8 x- i0 rtvb now,tvbnow,bttvb    200公克8 q, A' m! G5 S* c3 N! k; ~
    起司絲www2.tvboxnow.com9 I  M  X- w3 A" r
    30公克公仔箱論壇& W+ |6 y& r- [" {, C
tvb now,tvbnow,bttvb% s2 Z) d* d) ^, j; Q0 [
調味料tvb now,tvbnow,bttvb' Q3 |7 F  }. j# Z
    茄汁肉醬
& b  |! T3 k0 K% d' j* W    2大匙
: P/ r/ s2 y; h$ L/ N  ~www2.tvboxnow.com
4 g% {/ p2 E4 \. @* R7 [作法公仔箱論壇, e8 A3 U9 J: E# s6 g
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。: b/ a/ _5 t5 H( `5 x  I
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ K1 l' w0 r+ R6 E- C
焗烤綜合鮮蔬www2.tvboxnow.com4 ~  o1 t5 I( q
材料* r8 z. n8 @* _
    青花椰菜, R, q, D9 w6 u  e7 \
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb) H* _+ y# f# e" [4 `/ Y2 h
    白花椰菜
, U+ ?6 \0 U. V1 o8 k% n8 ^  l, E    50公克公仔箱論壇3 H% c  R+ o8 p1 P( J8 u8 J
    生香菇
1 W8 X% Z/ {) Z0 T4 J    2朵
, ]( Y0 r/ n+ X, A0 x    蘑菇
- p+ e+ R/ R2 \) [3 r  u3 H    50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 t% N1 h# h3 Q) M" s. V7 m
    小紅蘿蔔公仔箱論壇- H+ Y8 K& I4 U0 a" E% U
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb" g! S$ b" L: Q+ ?( O
    起司絲
; T1 g1 t1 c( g5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克' D2 d3 y9 l) `& B# u" p) ]0 F
公仔箱論壇4 W' v! S0 V+ H4 ]- I& C! B5 L, e! Q
調味料www2.tvboxnow.com# E4 e- H5 M6 s& H) c
    奶油白醬$ ~7 y  s- F: n& p- d
    4大匙  R; p6 t! I! E; V" X

0 {, Z! g: W( p公仔箱論壇作法
- Y7 A3 [) B3 I' k3 |www2.tvboxnow.com    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
5 f4 c0 g* A4 u; b1 H) H    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
3 t1 P3 F) v7 P& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
; {  w( l  T; t" U. s    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com* Q2 H* m( ]. g6 ^+ L( C
羅勒醬烤土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p' Z+ Y' i9 P0 b
材料
. X$ A8 u2 r7 f2 [$ V. k! [& {www2.tvboxnow.com    土魠魚, o/ f) a; ?/ r5 W2 k
    1片, O. n0 O+ v% t: A$ `, _' Y+ ~) ]
    薑片
8 Q) B6 d: i+ M) {" @2 \$ }  o) }公仔箱論壇    5公克tvb now,tvbnow,bttvb3 d; }  A( S3 U  |; ~6 A$ M( C
    蒜片8 P) Q  C/ M# T" R. f5 a
    2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }6 \8 y! h2 d% a
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調味料
3 v& k3 `% {% N) f    蘿勒醬- j$ M# D2 O  {' Q* b
    3大匙, v3 u2 S7 H! H$ k0 c4 V( D4 B, q

$ ^! c% C' F& Y公仔箱論壇作法www2.tvboxnow.com1 v3 z$ p! y, A- H- b9 p2 V% t) G
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇3 b8 {' v. o& ?1 Q  i
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。