BeiDouChef

8 X* f6 Q4 Y! K$ awww2.tvboxnow.com迷迭香牛小排公仔箱論壇" Z; h1 W3 W2 t" x& g) F
【材　 料】
3 ^( x7 R; G0 u7 S' {- uwww2.tvboxnow.com 新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb8 b+ d. ]8 F# O+ M* l. y& p
牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w- {# l2 H: i! M4 C- k% ~
鹽         少許公仔箱論壇( D( N8 p" W9 O! T1 T) C, K
黑胡椒         少許
. E# U7 e; K6 I! D1 U
5 l; x( ^' \5 ]* w! r, c) C; n, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www2.tvboxnow.com6 `) a# j1 x0 ^* y0 O6 ]
香草高湯         3大匙
1 e+ c$ G! q1 H  k8 b4 U蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b/ m" o9 j+ o0 y8 h, g; X( V
無鹽奶油         1大匙www2.tvboxnow.com) F* b/ p# H2 l% A; }6 _; T
鮮奶油         1大匙
0 ~, p1 W. P8 d+ E6 O0 e$ K公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb9 r6 J: U& Q8 A) H
鹽         少許% \% N& s' H" x2 K, X) s# N" L. d/ j4 k- h
青胡椒粒         10粒
4 l) @2 o% O9 Y$ ^- w/ f# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G4 l: j8 C- T4 P/ A

6 e3 T) N$ P$ d7 Q. v" y  F4 B【做　 法】' a9 q0 K3 h) W* [* Y( U; z% g  U
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。tvb now,tvbnow,bttvb  }7 s) s' b* t( P# r. X! d  j
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
: j; L) Y. y$ G/ P; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
9 b. v" c' p& u  W- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
' k: O: V! k8 D$ H) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ?1 R) ~2 c0 ywww2.tvboxnow.com【備　註】公仔箱論壇4 o+ d7 e7 H, A5 E0 C
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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7 Z# ?5 J& Q# P5 s百里香烤春雞/ i1 J; m; {. G* v. |0 J3 H
【材　 料】
7 |. \% Z) w2 r1.春雞         1隻
* Q8 ~9 x1 L- M; Q: Etvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝tvb now,tvbnow,bttvb! f4 r! a6 T/ t: x# v
洋蔥         1/4個
8 K- g: b$ v) t- x0 V* r6 v% vwww2.tvboxnow.com鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F* b! q! x% o2 J. p- ?
蒜末         2大匙公仔箱論壇1 `. `0 z6 t5 H- J' }& C% a
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
  a* I# |9 h- `, X橄欖油         1大匙
$ U  }$ {. T/ y; x! ~3 ?" ?  m3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b) b7 q) o5 c* w! \; {  n7 w/ X
香草高湯         100㏄
) Q& D; K, U4 O# f$ c2 j1 M公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克& v: A8 P4 {8 {- t
鮮奶油         1大匙
& F+ ~* F( j' ~8 r- V( ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
% u2 x( `& y, `- s9 B; Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; P7 f% w& G( `0 P0 O/ Q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) h; U1 x5 G7 s" S. t, t, l
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。3 q; ]* x$ X3 ^2 a! g
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。公仔箱論壇& F% l: s  z; n: A4 \+ C
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

5 e1 r  Q5 r+ S: t+ X0 d4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb# y1 Q& ~( L. A, Z8 [
材料$ J( r& S. L+ r/ S/ ]' i$ S

2 h# H( W2 ~' d# z$ Y: u9 K$ _www2.tvboxnow.com    花椰菜
; Q! s- l3 E; h9 r! C$ ^tvb now,tvbnow,bttvb    100公克
0 I- j# w( v, }+ V: J1 f! q    蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i8 g/ W1 _4 K
    80公克
, [# e# p, w! x' x+ A& {公仔箱論壇    蘑菇
/ m8 u+ l0 G# |4 H: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
+ J- \! Q: ^' z    玉米筍
, k4 ]# `- c- i) t  F, r, f; n6 wtvb now,tvbnow,bttvb    80公克
" ?8 W7 Y/ S/ V( ]- \    起司絲
+ Y' V3 H6 `1 c" |    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R( T& e4 v; s; ?# I: R1 s
    麵粉
8 \- A( R8 b- ]3 o! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
4 W3 t' C+ I  I4 o, ?+ f; Zwww2.tvboxnow.com    奶油www2.tvboxnow.com( I% Y' S" ]. I* ]8 Q& m# U+ p
    3大匙6 x! q* S. I; ^/ Q
    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb  y4 o. e- R9 |
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb/ p) M. _8 \; H! r: [

6 I5 P/ R* G# k8 \www2.tvboxnow.com調味料公仔箱論壇! A6 ]7 V1 y+ f" q; s) N3 j
! F, K, m4 J/ j0 Q
    牛頭牌紅蔥肉燥
1 a" F$ q/ a: Ewww2.tvboxnow.com    5大匙* u$ K! Q( m3 L8 U3 y* j7 F
    牛頭牌原味高湯
6 B& j# I& X$ s' ?) p6 M# Twww2.tvboxnow.com    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j# P2 f+ I: _. y& N2 ?
公仔箱論壇& M$ T: F( U- g: M" L5 X
作法
$ X% U" o# C% i2 @! N4 e( G$ L( d% ^7 y% \; T$ E0 }; U
   
# w" S1 W% d9 a( F) ]; d" y9 Ttvb now,tvbnow,bttvb    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。www2.tvboxnow.com. u4 [- b1 Y1 ~; a- ]- \, b8 r# ^' u
     
5 G0 P2 ?( M& S* @3 Y1 Z* J公仔箱論壇    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u# c2 \6 N8 ~$ Z
     公仔箱論壇# C: g6 S, c4 |( d  U, @4 ?* N
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `" W4 A/ R% s: j/ G
     
7 m; S: c7 G) Z9 y! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q& N& j3 ]% ], x% p- \( Z
     
0 }, @( G; V. [5 K8 N; B    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com4 o0 s+ t) V8 W
咖哩雞土司5 P2 R; j. f9 D- r

% N8 {! Z& q( W8 m/ ywww2.tvboxnow.com材料8 n8 n* ?# b# ~- D+ R
    土司
* s$ s8 q6 n; [    1大塊
; T, W2 C5 i8 ~/ c3 o2 F# pwww2.tvboxnow.com    仿土雞腿
, F5 e0 A/ n2 w6 |+ _    1支tvb now,tvbnow,bttvb+ q; e* e* c, r5 }0 A. d9 j% R
    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]' m/ [+ ]3 l- I  R
    50公克公仔箱論壇- {7 Z  i/ b' z3 V5 i
    馬鈴薯tvb now,tvbnow,bttvb* o! i" Z$ U" d/ s
    30公克公仔箱論壇. V. l- S) m2 h; S9 S, U  O
    洋蔥" B5 o& P. }" E% G; ^
    1/2顆
. z. B8 x. \* E8 h    蒜末! E: D  E" l2 `; f0 x
    1茶匙
+ G; U8 S; Z7 A) h. s9 F- mtvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F% }) r" y* F. M& A- @
    1大匙
3 ^2 S, o4 V+ N9 x2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    椰奶' ]) ~/ T1 t& N1 u% S3 ^2 u
    5大匙
+ E3 A" g0 V8 e2 V7 |5 a) x& F1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    水
5 F# s: q! E9 j; ?$ L3 jtvb now,tvbnow,bttvb    300㏄
. H6 W6 j. q* N) m公仔箱論壇    沙拉油3 V4 L: K# Y$ R0 ~: B
    1大匙9 A+ t. P% ~6 H+ N  v" c4 Q
! ?, T( Z1 X& I8 p2 \- s  d
調味料
$ W) m% o* Z# m* n) T' I: C/ S8 d+ v    鹽
4 W6 @/ c7 b- \+ Q5 O    1茶匙
9 j+ {* F9 @4 y# T( m, swww2.tvboxnow.com    雞粉www2.tvboxnow.com) j) H& N7 I7 {* Z- e8 v/ s
    1/4茶匙
, K  e* }  P2 {  b" b8 owww2.tvboxnow.com2 G8 B" l* h$ A0 N1 g
作法 tvb now,tvbnow,bttvb6 S# }$ H1 O% L
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y' P6 T$ _, W7 P! d- @
     : v4 i" d/ ]- O% o" {- l
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。tvb now,tvbnow,bttvb6 x6 E6 ~2 F0 j! C& A7 g0 \
     
- w+ m! k! |9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
, @( _; {% ^( d* j     
& k) g# `( T/ Y! ?& O# j  c    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb3 t! v. m+ j3 m! S- k1 G
土司臘腸捲$ q# [* N9 C2 Z' L$ C+ ~+ m
' w* g% u3 u; c( m9 K) J
材料www2.tvboxnow.com; Z9 q# [, Z* q- V. |
    土司公仔箱論壇# D/ B# [+ c8 F' J) b
    2片+ p  n+ l' y" M3 Y9 d0 Y
    法蘭克福腸
+ F+ M6 f' ]$ g' {  Y/ \- y7 `tvb now,tvbnow,bttvb    2條tvb now,tvbnow,bttvb: D% q7 S! j* D! T% U7 F1 M! _
    雞蛋www2.tvboxnow.com" s8 p! l1 e: T) K
    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x1 }: d: |1 o, u9 L8 i7 P

7 S# C9 L' W) {' [, N公仔箱論壇作法tvb now,tvbnow,bttvb# o5 ~, e5 a3 n! B
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
* w8 r0 Z2 Y" ^, V$ f5 ^公仔箱論壇     
) e3 a: \- }/ K. A    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
- i& k. t5 C4 o$ k, nwww2.tvboxnow.com     
( @( w0 a* j  K% w8 o1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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& x8 e  J/ p2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄起司烤豬排
, M0 R% J+ m/ j* w/ rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* q) w2 e8 `/ w1 x4 V; w( v+ N
材料
( C' e; d3 ~2 c: v5 x1 c0 a) gwww2.tvboxnow.com    豬里肌
0 z1 D- G/ j. O; K! Q! i) Kwww2.tvboxnow.com    3片www2.tvboxnow.com8 O3 P  z( f( ^( g2 E- o6 F5 M
    蛋液
, b+ \& C7 S" l0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆公仔箱論壇, N, h7 w0 Q! _3 @
    麵粉
: G! P% f" g. L3 z) m0 y: A    1小匙
+ z  U# ?) p  r; d* @- }# n2 y    起司絲www2.tvboxnow.com' c8 O6 }5 |' Q
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D; c( b  I6 ^) J; P" B3 y

' a. l" `/ c; }調味料' G- ^: c  M: R$ o2 m
    蕃茄紅醬
. p; r) f" d+ V2 [+ \' E公仔箱論壇    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. ]2 e0 m. a5 i8 _

6 t( _" s4 I- ]7 j2 t作法     www2.tvboxnow.com: j+ \7 P3 ?( ?! |7 E
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
! D2 h5 F6 U" D+ Q     
* w# r0 M2 A6 g7 ?$ ]www2.tvboxnow.com    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

; w8 W, F& I: V& o. z6 R
奶油南瓜焗烤雞腿公仔箱論壇4 G8 ?( V  Q6 }/ K7 T8 l
0 O- h  ^; `6 ]" c9 @+ W& I7 V% ~
材料
% K3 E; S! X9 P+ _+ ^& P. b    雞腿塊
* e* z1 c6 C. G- c) e1 \0 x6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
. [0 n( G/ v& |+ C% _) `% ?! mwww2.tvboxnow.com    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x# V7 r& N8 _
    200公克% K6 Z. p! G8 e7 L5 P4 K
    紅蘿蔔塊
* P* Q3 U. l4 @5 i- U: _tvb now,tvbnow,bttvb    30公克
8 L# G+ v( X' U: _    甜豆仁
2 v2 [, H+ k! d: U6 p    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z1 j( K/ O" V& G, h6 w0 A
    起司絲
! F, _7 ~. ]( G; f! B公仔箱論壇    50公克
4 Y. U/ H2 T) \: M    巴西里末
7 w0 L5 v; v+ E9 ^    1/4小匙公仔箱論壇* T6 p4 N  Z6 p

) t) q) a3 ~2 v) h/ n* s! r調味料tvb now,tvbnow,bttvb4 m( Z2 t+ ]+ q5 d, v" H
    奶油白醬
! X# Q6 C1 X6 a8 E+ k% uwww2.tvboxnow.com    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb' i6 ?: @; r5 }6 N! Q5 S2 x
    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb3 ^& B9 {0 ^$ Y: y( G9 \! ~; }
    200㏄
$ K5 s) @# t" |! U
+ E% ^2 r& D6 G6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
8 }4 Z( _* S1 V0 T, D公仔箱論壇    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f5 j% Y9 M: ]1 q5 B3 V
     
, P3 D: S, n) z( h7 w- Ttvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

/ x* [7 B: i8 O8 ?0 `  m4 pwww2.tvboxnow.com焗烤香菇蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb9 Z. ]7 i3 I/ M* e9 V  a- \

/ |1 N; R' F+ H2 z0 J, Z% _9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料. O# D# v4 V, A

; r" I$ M( F6 {5 B; hwww2.tvboxnow.com    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B% d* ]6 O1 B4 r% G
    300公克
; _8 j5 x% }7 j' {1 y- {    蕃茄片
$ U3 @7 K& Z9 _4 H, q5 m7 P, G" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
! j; U  L, P& s6 }* q3 J    起司絲
9 c. S5 u$ D: swww2.tvboxnow.com    100公克
- x3 P9 [: C# l  T4 xwww2.tvboxnow.com
. ]1 o, z  {/ G3 [+ T- n5 mtvb now,tvbnow,bttvb調味料
; T5 r3 o7 `& y$ D  Q2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- P2 Y& \  |3 z
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J) s# n/ X( b
    1顆
& K8 p, q3 d/ @6 x7 E公仔箱論壇    牛奶tvb now,tvbnow,bttvb5 L, b0 I4 D  H7 v
    200cc
8 v  A/ s. [2 y5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
. f8 m" c+ {8 N: g作法
. T9 V2 K9 w- K& k; z公仔箱論壇www2.tvboxnow.com! h0 u; V) g" Q8 D+ Z# f
     tvb now,tvbnow,bttvb4 k* N' m! E, \+ p
    1.調味料混合拌勻。www2.tvboxnow.com' j: V& k) w. K0 J. n! @
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D/ i& n' B  e. |! l! ?
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
, M6 f4 e7 U* y$ A& h公仔箱論壇     ) k: v2 y# a  b4 i' [- }! F2 L
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 z) ], `: }# u+ d' N; I
焗烤墨西哥雞肉捲
8 ^3 i) S$ P5 c' D* l3 i材料
( ^3 j, `( r$ ~' E. K# q( g7 ttvb now,tvbnow,bttvb
6 u8 \, _/ n, A% u; Xwww2.tvboxnow.com    墨西哥餅公仔箱論壇( w3 x5 t: s" N7 v9 w
    2張tvb now,tvbnow,bttvb! B3 D8 c0 d! F/ T# b9 c! ^. |" M* Z
    雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P. q7 A$ M9 I' N
    100公克5 w* x  A3 u' L  d, n$ g
    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb% v- k- m" a* E
    20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ q. O5 u! o: n% t1 O
    起司絲
/ p* a7 {+ Y0 R& G+ ]    30公克
4 T2 ?0 _4 W! b( T1 t$ d9 i  O' m    蘑菇
8 N" R3 t( V* W: D' W" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克; k! k1 N* `$ B
    蛋黃
$ \4 B( R2 f! h) @% H7 Itvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆$ W" A8 }5 k+ G" |
$ t  ?, @6 ^/ d3 `# H5 s
調味料
" [0 S3 h! ]+ e8 |9 w# ?  L1 R% r, T  `) v$ T
    奶油白醬" j2 ~$ G3 L- E+ M5 F, S
    2大匙# F/ ?$ c$ m+ w
tvb now,tvbnow,bttvb. B$ K' `6 U" m2 g
作法
; j, j% g% e( r  v1 T% Qwww2.tvboxnow.com
4 s" d; x- N4 V- ?" i     
1 P6 V4 X1 _. m  N+ i8 Otvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
3 f# t. D4 }. k/ E1 Ztvb now,tvbnow,bttvb     
. c3 d9 E; V+ n4 ]    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。& g1 n6 W2 L0 }2 R1 i' H
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T7 |4 S' e4 M6 k9 B1 d7 A
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。www2.tvboxnow.com2 \, O8 x' n5 O$ ^4 s
     
; b/ j3 @( v2 i" atvb now,tvbnow,bttvb    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
1 }+ T( S, I. Z" Gtvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇$ x( p) f" M9 q: _: y
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
0 G$ n- P0 v8 t$ e8 l$ c" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I# j4 _* u' b# Y8 `0 ^' l$ r
材料
5 D2 s4 p& ^8 z公仔箱論壇
3 ?) }3 j6 p9 E5 h- q$ o# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉
' `; D" ^% S! d0 d6 |5 _4 wwww2.tvboxnow.com    200公克" f* p3 y7 n6 t
    洋蔥末公仔箱論壇* Z- z8 t& s$ Z( j! F! S$ G7 V
    30公克
  L' Z; a+ P, f! E8 q/ J: o5 i    綜合香料
' Z. r) M3 _8 k) }tvb now,tvbnow,bttvb    1/2大匙
4 z+ z: S$ W2 a$ l# s2 Z    鹽
9 ]' d3 {7 q2 d4 X: k) M$ ]    1/4小匙
5 n: }9 B( S( `    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @4 M& I  w9 [& t
    50公克
6 k6 M/ L# v$ I+ Stvb now,tvbnow,bttvb    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb, h& u4 h6 y# I6 t9 c$ D' d
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb" R! ~. _( ?: ^2 t/ X" |+ j
9 @2 @( N. H7 u) o/ k3 ^9 q. d
調味料www2.tvboxnow.com1 n% n8 ~, z2 P5 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y# M% x. B1 `/ e; _6 @( ]
    洋蔥蘑菇醬
+ Q7 `0 C" c. H% q& Y    2大匙
; }- V$ S/ u7 Twww2.tvboxnow.com& B: m  o0 O+ u; ?2 z
作法tvb now,tvbnow,bttvb# z2 d1 P: E" r* C% r! Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {# U3 c# X( P
     
& d! w( F+ R! v8 }tvb now,tvbnow,bttvb    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 R  i) H- A/ p  h
     公仔箱論壇9 J" K4 R' C" Q* _  p, B4 A
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇/ O& @1 B% w. g# [$ W. M
     tvb now,tvbnow,bttvb1 F! s8 j2 c5 o( U9 z
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

/ e0 r, v, h/ `, i焗烤大蝦
  V. P6 T% t3 r- F$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) c% @/ T9 j# a" l' s9 ]
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P: u' A# g/ G) `5 ^

" p3 l  x* \4 Y& q; o    草蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j$ |* I5 Z" ~! S6 J4 s  V
    4尾$ z2 r' s4 _6 o1 a

7 U8 j  Y/ r" v調味料
0 Y8 O7 O' f( G4 J) r公仔箱論壇4 {8 _. W; G" M, b
    奶油白醬www2.tvboxnow.com: L" B& G9 z; g
    2大匙
% l6 N. ?6 U5 N0 D    蛋黃% t& z: e  C( ?  p: E6 n0 `6 b
    1顆www2.tvboxnow.com' z3 Q5 S% _4 e

# W; R+ N9 u& n+ p6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
2 F  Y6 O" \3 d! D' y7 W4 n$ Ytvb now,tvbnow,bttvb
2 o) [' M" S1 f$ }5 m公仔箱論壇     
, P2 B% T/ K  R2 w. T4 B5 M) F0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。
, {; U: G/ E* m: j6 \     www2.tvboxnow.com) t1 J9 A! ~. q9 g
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。6 K3 h" Q% R- ^' m% r
     公仔箱論壇  V8 ^: ]7 T9 N  h0 r* L
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G. E6 p+ @( w. o/ ~
茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb# m  s  Y, O4 C) u! o
材料
" E; S! E. M& f& L+ p    杏鮑菇公仔箱論壇8 S3 k! q+ C" Z. r0 ?1 {- S
    200公克
/ z+ l4 _3 J0 x9 t. I! O公仔箱論壇    起司絲www2.tvboxnow.com3 ^4 T% g  k2 {: Q; O  e
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~% M# L1 ~) A4 K6 g- p* w( g7 D
公仔箱論壇2 D0 H. g5 ~& q2 N  J
調味料
! ?+ U: H6 e7 g4 {7 g; T/ u) }www2.tvboxnow.com    茄汁肉醬
! l& d& O7 l% `9 H# o0 J9 ^tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
# z9 q# m# X5 l2 x2 z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! O& Q2 G; u! C. ?2 ]
作法
, x, N- I4 ?8 P$ k3 y" A( p8 `www2.tvboxnow.com    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
/ j8 e; Y6 I: t( P0 |) ^) ?0 y0 _/ T. a    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

! w; s1 s% V' d  |  s4 o
焗烤綜合鮮蔬www2.tvboxnow.com' I2 l4 o0 M3 y: s4 g+ Z& |9 Y
材料$ N8 Q( Z1 i. Z7 Z+ |. m( r
    青花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb  [5 b- W& |* G! n3 T
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x% a; ]; i9 c, j' u3 x
    白花椰菜
( D$ x* Q% j0 o* o! Wwww2.tvboxnow.com    50公克
. {4 @6 ~1 ], L& k" b# {; F) x    生香菇* L2 d" o. N2 v' I* ^" @
    2朵tvb now,tvbnow,bttvb* ?1 k0 v, E2 W
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb, g% u5 X) N( L( D& n% @- b4 c
    50公克
7 w* q" `# \9 ]- L. Q& Jwww2.tvboxnow.com    小紅蘿蔔
" i+ y7 y8 @4 y& y' `tvb now,tvbnow,bttvb    30公克
+ A* Z1 l* q" cwww2.tvboxnow.com    起司絲
8 w, Z% D& p" e5 ^+ n8 i4 U7 ?www2.tvboxnow.com    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S3 x; K, Z5 A1 e

# {: L" q- N, {4 u  Dwww2.tvboxnow.com調味料
* W# a/ S# f& }5 \2 ~, e6 a  X6 c    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb! q2 `; j: P6 j+ u8 b6 W6 S% a) k
    4大匙
( d/ b  B; e5 q) `, ?* A" l. r: C6 _1 Q+ M6 X2 |& U9 V
作法
7 [3 o, }  ^; N( z) \- U    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
$ D: \( j% u0 {% j0 y% Pwww2.tvboxnow.com    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。  K; f8 [" @0 d; j: _0 M6 b
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。www2.tvboxnow.com6 @7 [" O* Z( p; M3 M
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( S  ~; R5 z6 Z# d* w9 r羅勒醬烤土魠魚
' ^. d& @1 w! X( W/ Q! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 k* D# X: i: U2 Cwww2.tvboxnow.com    土魠魚
5 J4 n) A+ m7 l* \    1片
' y6 j8 k2 x# l+ Fwww2.tvboxnow.com    薑片
3 D* q7 G; z# f) A! O3 n公仔箱論壇    5公克
4 j' _! Y. P- p' b+ d公仔箱論壇    蒜片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s! l$ e' ^8 ^8 e
    2粒公仔箱論壇; G6 @+ [; D8 Q6 R& B

+ C" N: x  b; P: e1 C, |調味料9 b1 i/ O( V, e( R: m9 f
    蘿勒醬
: J- M3 w7 p0 {; ~5 E" n9 J公仔箱論壇    3大匙
, }0 U# y, W; ?7 W3 B9 z% d
( j' |( l+ p8 z9 b0 Twww2.tvboxnow.com作法tvb now,tvbnow,bttvb! ^' g+ u9 A: L% `) q. D1 g
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
# z* r' v! R' R+ _公仔箱論壇    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。