BeiDouChef

  E$ p' W) N3 L! [, ]1 B% a公仔箱論壇迷迭香羊小排www2.tvboxnow.com4 F$ f! r; ~) Y. K5 u' E
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |. Z( S# P% ^
新鮮迷迭香         2枝. x9 K2 m& G0 u, L
羊小排         3片tvb now,tvbnow,bttvb; T. E8 c' p, C/ @- p7 [
黑胡椒         少許www2.tvboxnow.com' `4 ~7 d. R7 p" D8 ^
鹽         少許
: p* n8 y' `% ]2 ]6 `9 }tvb now,tvbnow,bttvb
& h+ h! {( |' i8 b3 A【調 味 料】
; X, _& i# |+ K6 ?6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         2大匙www2.tvboxnow.com& b8 ^0 h$ h8 z
紅酒醬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb  f( [" ^( U0 {& |& F
紅酒         2大匙4 L& |8 a% e/ Y4 s( e
薄荷葉         6~7片
/ ?6 e/ |! F4 m8 ~) q( ?" K) Utvb now,tvbnow,bttvb* _" d! k# g# a2 s. c% y' o
【做　 法】
3 j2 _. \2 e' L: ^6 [www2.tvboxnow.com1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。" v# D: L2 M$ Z( N$ k
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
  @  w, l/ \" V7 ?8 |$ U% P【備　註】
6 o# q: Q* _/ h紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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: V) b- w) s+ u; g( K- N/ qtvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排www2.tvboxnow.com" [. C: q$ S7 j, E
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 j8 g1 d  \6 R5 m/ @! B4 m
新鮮迷迭香         2枝
/ w( r/ ~+ ]$ e牛小排         2片
8 ]2 ?3 E* m: d; _# p8 ?4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽         少許
( P  j4 {  h' }& b* K, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許公仔箱論壇8 I4 s6 Q' O" ~- u) C

+ t# W9 e0 [2 v; M; ?1 K6 T4 wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
. p$ q2 p. [# X( ^6 D1 s( Ewww2.tvboxnow.com香草高湯         3大匙
  r  l; ]. Z2 E5 B, R  K8 z$ x蕃茄醬         1大匙www2.tvboxnow.com! V& Q9 d5 Y5 W' M9 |# N
無鹽奶油         1大匙
( ], @" p! `, K! d$ \鮮奶油         1大匙www2.tvboxnow.com8 ]' b! N7 D, F/ R
義大利陳年醋         5㏄www2.tvboxnow.com" u1 H. n+ [' Z5 A4 d# I" i6 X5 D
鹽         少許
4 a+ R# [; Z+ R, R; \" ?) [! |6 F# ywww2.tvboxnow.com青胡椒粒         10粒公仔箱論壇5 J) A- Y" _2 D, n) W+ W
紅胡椒粒         10粒" f7 @0 ]# f% A$ K' ~, |; p

& N1 H* G$ x! R8 y/ L# W1 }【做　 法】
$ R0 k% }* ^3 ^% m1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
7 ?. I5 j: L- i; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K) N9 I" q6 L, t1 `
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
# ]* ?/ n% ]- f' T, x9 [4 P7 c公仔箱論壇3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇8 |3 k& k; W9 b# e0 @4 o; ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S# Q) r5 g) Q/ ^
【備　註】公仔箱論壇. ^* ?$ W8 _/ W$ @* |6 @
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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6 s! |8 {: x  l1 S  w  Q: A" r
百里香烤春雞8 B1 d. D# ?/ {) ^- K; q' g
【材　 料】
# V3 ]9 u+ U; |: A+ [; K# u1.春雞         1隻
& D9 L, o, D8 ^, r. {% l2.新鮮百里香         6～7枝. f# b+ `7 G* v7 s& }( U, W
洋蔥         1/4個
9 Y1 D6 }$ {" t) m% v' w6 f: z5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
, Y$ x7 |# F9 N! Ktvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K$ i$ p  g. S+ Z
匈牙利紅椒粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com3 F* I! v: Q) F: L! D
橄欖油         1大匙www2.tvboxnow.com; [  j9 s% Z0 r
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
! d6 S0 s% H6 e3 i4 k香草高湯         100㏄公仔箱論壇+ h# A8 d6 E* {$ I9 s. ~
4.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇/ X' ~6 a, G( }. P9 N  A9 Z/ S
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇; }+ G7 C0 c. G. h) U: N* o
鹽         適量www2.tvboxnow.com4 K! P; r4 C6 e2 H9 b

% m7 J  y, m7 ~+ d* O" R( M) _  ^【做　 法】
& P; o7 l" O8 r$ U; atvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K0 [, X# @% b& s- o) E
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。公仔箱論壇) i6 d/ E0 j4 c, W5 s
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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" i5 N. l2 B8 O7 [9 y4 I香蔥起司焗鮮蔬
* K5 G) u$ n  ~6 F* W' g" c材料- e% t) V' m& N# J% q/ g
2 Q- o2 @7 M) _$ x. R# ~1 R
    花椰菜
$ C& k, Z7 W! ?www2.tvboxnow.com    100公克公仔箱論壇9 \/ R1 Q0 f) G" D& k7 n* V+ n
    蕃茄www2.tvboxnow.com' _& [' y) R* x0 ~" W9 T: d
    80公克; e. o! r9 ^& W0 q+ A- D% W
    蘑菇
& G: {; {* Q& ~公仔箱論壇    80公克
6 g3 z( J( t, X6 t7 Y" C: o" T5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    玉米筍
: A+ `6 T2 Z0 b( S( i公仔箱論壇    80公克
  s. ^7 g) A0 \! ^+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb' V  ?5 Z/ f+ m$ W( |+ c3 E, W; y
    100公克
2 P) b% f  K; J+ {& P% Z5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉, [3 m- J1 W% K9 l
    2大匙
, p4 a. x4 i$ S8 _* Jwww2.tvboxnow.com    奶油
, u6 Z2 g* {: k, j, P    3大匙公仔箱論壇! ?3 `8 J  u% [3 y, p; x
    蒜末
& q" ?+ A& K# z    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R  U1 g4 }( B: _! r; X
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F8 I/ E; A% ^
. m' n4 g1 o; o% L* L+ V+ m
    牛頭牌紅蔥肉燥www2.tvboxnow.com- ?5 |9 n; T% x) y2 y( a0 o
    5大匙! S; Q+ {$ u4 v" j5 `; p! H* f# k" g
    牛頭牌原味高湯
0 _/ X* a" u% H' U公仔箱論壇    50㏄www2.tvboxnow.com8 J) b9 H2 v$ y% Q$ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h/ A1 {' v2 X; {
作法tvb now,tvbnow,bttvb' n8 ]/ J6 f" }8 w- n' K' o" S& C* [
: h" \* o% ~/ Y3 C3 V- A
   tvb now,tvbnow,bttvb1 M# O2 t' s8 i# {* g* [7 `! _+ m
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
) h4 ]  P9 ~" G6 Qwww2.tvboxnow.com     www2.tvboxnow.com8 p4 d( U* j) i5 Q% Z
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
- w8 t+ H& w# ]3 z     
  f( [2 ~7 S' r% w+ t& `4 o公仔箱論壇    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。: R, z9 q$ O7 p* K
     公仔箱論壇9 [& c2 j. g; F; }' t% L; G9 t
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
# p- r5 l5 T, g" ~  t8 [. [5 D7 vwww2.tvboxnow.com     
: M2 C) L+ Z' ^4 m8 |4 ctvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

" e1 o1 A* P% ?! R* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩雞土司
# M/ g0 m7 k! @' _; a' ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) Z  P2 P3 X" f
材料( h4 e6 T# u# {5 F
    土司公仔箱論壇& p! U+ g+ I8 A  c! y
    1大塊tvb now,tvbnow,bttvb7 n. N- Z, j9 S/ u/ S/ F
    仿土雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q2 L* m% {0 g* z# d9 a
    1支% |, l5 @4 ~/ ]3 _3 J, n6 y
    紅蘿蔔公仔箱論壇4 C4 D) @" e/ R5 l: p1 I' U  R8 K
    50公克
+ P! p$ W  i" a! u& W8 ^/ m& L! E0 |    馬鈴薯
' [" b+ y7 ]# E( o/ v' b公仔箱論壇    30公克
) g: ^' ~2 V" u! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥公仔箱論壇0 _. ^* f: H6 b5 w8 e  h
    1/2顆
+ a& y' t' L/ K  Dwww2.tvboxnow.com    蒜末www2.tvboxnow.com3 [4 Z8 C- f$ X9 l
    1茶匙
" ?2 }' C5 n* L* d4 ywww2.tvboxnow.com    咖哩粉
7 r4 f" x" {; m* [) y# n4 n/ V* awww2.tvboxnow.com    1大匙
$ U+ P* L$ {/ e0 t+ i    椰奶
+ L2 D0 X7 k6 F' N7 f% m# q公仔箱論壇    5大匙
/ \& g  B0 v% }3 j* e9 j  ?7 ~. q4 U    水$ d3 o) `0 t% u' Q6 Z7 U$ D! f
    300㏄
- i. q7 h( ?3 ]! A3 M* v$ l    沙拉油# i/ U* X& J7 i( {" P* f
    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R& A8 A- e+ S- ]9 q

* w( c: A7 V( X; ~: Y/ Uwww2.tvboxnow.com調味料
3 A" O/ b  x( \4 o4 f5 h1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽9 |& k9 k4 G6 d  g- A+ Z4 q
    1茶匙8 D+ k3 \: Z2 F/ X2 G. q- v6 _
    雞粉
2 y0 B5 t, q: _" A$ T( E* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4茶匙
6 J( y) H2 g& n! T( L$ o: l9 ^% X/ z6 ?
5 `1 N3 h; a+ ~7 F作法 , [4 t. Z6 F5 h4 a* A3 R* T2 S
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。' x+ O- S, ^+ T# Y: Z% c/ y+ Q1 g
     www2.tvboxnow.com' I# I& A, f* g& f
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。www2.tvboxnow.com7 U& s! l& X2 l2 p# B+ [
     $ H7 {& {( B; w& L2 j; L9 i2 p
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
& @! P. d+ r( V* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     www2.tvboxnow.com# l3 v/ o* B/ w' H, c
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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www2.tvboxnow.com6 g+ F* u! O' W1 s
土司臘腸捲
2 [+ T# [' s" w7 C) v4 [tvb now,tvbnow,bttvb3 Q0 H% b2 b/ w4 p
材料公仔箱論壇* K- Y! S+ o% F0 U7 l
    土司4 b9 q* a& p1 C
    2片
, H4 b( n9 g: ?! d: j( n7 @www2.tvboxnow.com    法蘭克福腸
( v& X! Q& P: {( [" [tvb now,tvbnow,bttvb    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _% f4 A- F2 V* I2 }
    雞蛋
6 O8 K/ \2 b* J3 y( [. Y公仔箱論壇    2顆6 b' }9 _7 N% U- M' x# U/ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f9 G5 B: X. l: D8 o9 g
作法
( G% |5 z% u; D6 r公仔箱論壇    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
% |/ ^: A0 ~* W0 x; _1 R  u     tvb now,tvbnow,bttvb1 w% D5 D6 p. A# w
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
; P, y/ r2 d0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇6 L7 F! u& V( @( A- ^2 K
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

9 b; M4 x% {, G6 a( g6 O& E' }, Ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄起司烤豬排公仔箱論壇% `/ y) T) i3 I+ Q' D6 b
tvb now,tvbnow,bttvb( [# D( ^+ a5 z- ~- A+ b
材料
& m8 P, q" r5 Y0 v    豬里肌www2.tvboxnow.com0 O, m+ i3 k/ K; f
    3片
& h9 D( t/ p1 `2 Y: X$ u" k; P公仔箱論壇    蛋液
; j( g' H9 l0 s  z: V& L8 r9 [7 awww2.tvboxnow.com    1/2顆
8 L8 A) M; a7 U4 i' y    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^! R' u6 O0 s# E( S0 o! x
    1小匙公仔箱論壇4 c/ t! @4 U6 I' A7 s+ Z  Z& `. G
    起司絲www2.tvboxnow.com! v/ R. t9 C3 T
    50公克
, h; Y& F" {7 \4 T1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 z3 ^5 ~# ]5 Z公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb( v$ e/ b& A7 K$ D) }, j. M1 Q
    蕃茄紅醬
5 a& o: Y8 ~0 f    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L+ x) q8 b* |1 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A& P4 [9 \3 a9 c1 T; D5 X. u
作法     
7 k0 n* A/ q9 x" I2 o# S' Itvb now,tvbnow,bttvb    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
/ k. B; Z4 F" Awww2.tvboxnow.com     
" H  `: p2 s% l3 v  Y  T0 l    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

! n/ t" q  E3 T6 x2 N$ G奶油南瓜焗烤雞腿
; \) y/ n4 v( F& M$ x3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
, b; J, A1 y0 \9 @+ ?" U1 O材料
+ }0 L& ~* k4 {    雞腿塊
' i4 W% }! n* o! n* c0 l" swww2.tvboxnow.com    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [8 n- X+ I" p" @
    南瓜塊
3 E1 Z9 w$ Z4 o! _    200公克tvb now,tvbnow,bttvb+ d+ h9 ]6 M5 i% n+ o
    紅蘿蔔塊
! `% R' e! |; Z7 M' atvb now,tvbnow,bttvb    30公克
8 O; q& ?& g1 e! d1 m8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    甜豆仁" u+ F+ X# j6 D# i/ d" X/ o2 q6 e
    10公克
; U& K8 @: l& ]$ fwww2.tvboxnow.com    起司絲www2.tvboxnow.com( J6 l1 j1 T0 U- I& m; U! t
    50公克www2.tvboxnow.com; ]% s  U6 i0 M+ \  L* x1 u
    巴西里末
; ~2 _6 T# E- M5 m公仔箱論壇    1/4小匙公仔箱論壇/ o5 \( X* w5 \9 [8 ^6 }
tvb now,tvbnow,bttvb: u/ b9 J2 v! _% j  u5 }7 Y
調味料www2.tvboxnow.com1 L: u1 c! g6 B5 B6 }7 l
    奶油白醬公仔箱論壇: d/ l+ E  K* w# j
    3大匙公仔箱論壇; H: |2 {% ]/ |3 s( y" Y
    雞高湯
! @6 F% Y( d9 ?% B8 G+ H- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄
# N- {! J  }, R# n9 r公仔箱論壇公仔箱論壇( @, E4 {5 F- ]- o4 U3 ?
作法! B6 p2 g6 t' X6 m4 w9 W( R
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb% n1 r! Z6 {& S* C4 f+ @( J' J0 U5 @
     
/ W6 h7 w. \- ^. E; a# l% n' `公仔箱論壇    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

- X! P: q% n2 rtvb now,tvbnow,bttvb焗烤香菇蕃茄片
1 _- a3 d" t1 I0 m) E1 g6 R  ~% Ttvb now,tvbnow,bttvb& i+ q) o+ _  E; S
材料
6 G) J" \& {2 g2 E. G* l( B2 x2 J! G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M$ o2 z( A/ t5 M) l& G* D3 w$ L! `
    香菇片
9 H/ i# t$ G/ j5 i/ ]" {tvb now,tvbnow,bttvb    300公克tvb now,tvbnow,bttvb8 h7 t3 x; Q! E2 ]4 r; B  ^
    蕃茄片
/ m& {- G- ?$ r+ Y' }$ Hwww2.tvboxnow.com    200公克
0 |, U- a, o$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
( g% s# [" X: J5 @4 x4 }, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克tvb now,tvbnow,bttvb3 j/ ]% @7 Y+ R4 e; P, U# [
tvb now,tvbnow,bttvb: }& l: f0 y  R5 K# z* V
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r, s( W* G. N' T; e3 N

- I8 q* v: w/ H! v7 P) F7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
. x, f0 A. J# e! j) b6 ^' E4 Y4 Ltvb now,tvbnow,bttvb    1顆tvb now,tvbnow,bttvb! h9 R. A0 P& {% J* h
    牛奶公仔箱論壇3 a7 o! ]* {9 ]+ q8 `, P* y/ p
    200cc& q/ F) Q8 w( p# M, P7 u
# w' c9 y9 ]; W, a" o
作法tvb now,tvbnow,bttvb0 C8 D% Z7 i* ?; L( w" s# r# o

7 Y2 q: y. H% n& `     
# D* S3 \( e% W5 }* j8 x公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q  W& R. X9 H5 c' p
     
, `2 t. t; h; m! Zwww2.tvboxnow.com    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o  _7 W" |6 i/ B! t7 S
     
2 F, q- P  p# T" V, r  f4 ]/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

) V! {& E- R( `' Q/ U: d$ W( E焗烤墨西哥雞肉捲tvb now,tvbnow,bttvb9 h# a: }1 g, H) U
材料
8 Q4 G2 r3 P! @! r0 n3 nwww2.tvboxnow.com( Y* X6 h  b) D4 C: [
    墨西哥餅
2 n) ]2 a+ x$ u4 Itvb now,tvbnow,bttvb    2張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W! ]9 P" O$ T, k! z
    雞胸肉
. `6 w, H* p' c! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克公仔箱論壇* G" y4 p2 E; @; Q
    洋蔥+ ]; `* I3 P( S$ v: `( m% v/ d* [
    20公克+ K* y/ i$ T" o  q7 [' V+ b/ d
    起司絲
6 u9 T1 O. J. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
/ j! ~! ?0 c. |9 b公仔箱論壇    蘑菇
1 w, O$ z; I1 ~! i  o公仔箱論壇    20公克
- W3 D5 H# r9 }/ J- \" \5 y8 W    蛋黃8 e- H# u$ [' P
    1/2顆8 l7 m* w, q$ Y  l6 w8 s* Q

7 V" Y1 m4 q1 y1 E調味料* L. ~6 x4 }, t
公仔箱論壇2 \, ]$ E0 K$ `' c% F
    奶油白醬
$ M8 N" W; H  T  }/ }    2大匙www2.tvboxnow.com. `  N! E: ~6 [6 V# C3 n- d# F) e

% y( i# f# _1 i" t1 T1 H公仔箱論壇作法0 y% J& N& N: A

& D; U+ S! u, ywww2.tvboxnow.com     
2 b3 l# Q, G2 q  Q    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
+ V% w( C( e  D* ], J* w6 N* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
( w; N' P6 l7 }' y) Mwww2.tvboxnow.com    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb; I! J" Y% d" E% e
     7 r; V1 |' \6 |8 J( F2 D
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。www2.tvboxnow.com4 `. n% a4 p2 ~( V1 v  G( ^2 q) O
     tvb now,tvbnow,bttvb( o4 c, X0 ^. J! @# w0 D; v% C) e" S
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L2 f# T& m7 B" r1 y5 o
     
9 N& R5 ]5 n- _: ]# E公仔箱論壇    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 p) C3 l: Z- m6 j; u
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
1 F! N6 d  U+ F4 l+ @tvb now,tvbnow,bttvb
2 v; n- H- _. Zwww2.tvboxnow.com材料" l/ k( q' N* d) L7 u' n( }

, L* a0 e; R" u, @- J# }0 O    豬絞肉
+ G6 l; W  U) Z5 }公仔箱論壇    200公克tvb now,tvbnow,bttvb) X& _7 N* E; m' D3 T# `
    洋蔥末
/ o6 R* Q  C) N  r/ rwww2.tvboxnow.com    30公克( X2 [/ v7 X, E4 g8 x8 l% x
    綜合香料www2.tvboxnow.com8 y" A  Q7 a) ]
    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' i$ w# e& g$ ~8 ~, n3 J; M
    鹽
* B. p  ]/ t7 W; C  |! ^  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙www2.tvboxnow.com+ {+ G/ k8 ^: N7 \! p' H
    麵包粉. K5 x; P4 B" A8 ~$ u6 Q
    50公克( z8 |2 O: |# V$ @8 D$ B& F& e
    起司絲
/ }9 \5 {% a  G# N- J" D5 a6 uwww2.tvboxnow.com    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d6 o9 [' ^6 R# ]0 E6 p$ n

2 s7 d  j. O  H* e2 U# n公仔箱論壇調味料公仔箱論壇. n0 A# V  y% v; E: x" o

0 E- n$ G4 O+ u6 V: o" Z. S0 S    洋蔥蘑菇醬tvb now,tvbnow,bttvb) A; Q7 I4 R) w0 c" h$ p3 q
    2大匙
3 f: i$ @* }7 c5 X4 n. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X7 u; o! \  p1 p7 L9 s; r- |公仔箱論壇作法
6 i  g, t2 D! ]% V, [, i# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) O: ]* u1 Z. K     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O% ]  R2 l6 o! R8 H& K
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
0 {) @2 l: |; [/ x" b公仔箱論壇     
6 j! }" M( Z$ a公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x+ u; z/ L1 i! }& h' j
     
  U" v7 b2 j1 Z; Stvb now,tvbnow,bttvb    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

1 H  Q* I% B- _* V4 M  ?4 M公仔箱論壇焗烤大蝦
  D5 b! W) H4 f
( P  a6 j5 Y$ T" c材料) C7 k, e4 o7 f% v% T* F3 E
www2.tvboxnow.com6 D3 M5 D; e, u
    草蝦
8 e! B. m: q1 I7 o8 m1 K6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾
$ \& L  E3 S: C  ~. ^7 Q, D' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J* p: b+ \" ?+ n" n+ K/ s- ~( D: l
調味料) k8 X3 Q1 r% A1 X4 M$ H+ W3 s
www2.tvboxnow.com- O, A+ F0 ?- _9 ]0 s5 @
    奶油白醬
7 T# s2 w/ H( f/ L: b9 b公仔箱論壇    2大匙' C; F2 x! x2 O$ z" \& R8 Y/ ]" n
    蛋黃www2.tvboxnow.com; E$ Q# x) u4 G" h- ^% D6 Z5 N
    1顆
& S8 m* D. T, ]* n0 \+ L) Iwww2.tvboxnow.com
- _1 L* Q. x  H. C3 I) q' T$ c" Atvb now,tvbnow,bttvb作法7 B) V. F. }) z- H3 C

1 a$ T3 n7 q. ltvb now,tvbnow,bttvb     
2 F3 t! [, t( D, ~9 |7 U    1.調味料混合拌勻備用。
1 ]5 Q, a+ k& f' a: J" V+ n     公仔箱論壇" W' Z" G/ s- p& P
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
# B" F- k; B9 U. J/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
( u2 h9 g$ d* H& G( M  owww2.tvboxnow.com    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

, Z, _0 l  Y- L
茄汁肉醬焗烤杏包菇公仔箱論壇" ^  l5 J6 q1 Y/ @0 u$ ]
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p0 N6 F  h- [0 O  D2 [
    杏鮑菇公仔箱論壇9 i& p  i0 ^7 Y1 z8 @( Q7 n5 M
    200公克公仔箱論壇$ G; n  F! _/ V8 I; Z% t
    起司絲
5 U  h+ Z: N8 S; n2 ?" R7 H( pwww2.tvboxnow.com    30公克
$ X( j" H) N3 [, s% S% s0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 w0 T. B+ `9 p% r+ _( [$ e7 R% r
調味料
" O5 z( J' i& V* Z! L( Owww2.tvboxnow.com    茄汁肉醬
' u. ^: W: h8 D  X    2大匙
5 c# _1 Y+ R' o" J$ M* ?+ T* i公仔箱論壇
. z( J, _0 @7 G8 dwww2.tvboxnow.com作法
' e5 j9 T: r& C    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。www2.tvboxnow.com( i$ Q7 Q1 }, U
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

  u1 f0 Y3 s7 f: d
焗烤綜合鮮蔬www2.tvboxnow.com3 D- \' S& c6 b1 t6 A! {
材料
% X* r8 c% n, K5 I0 C) P7 M; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜
! ~" P+ t) p1 l+ ]: o+ ~; P8 X! ]6 [tvb now,tvbnow,bttvb    100公克2 i0 |8 n4 w7 ^( J$ z1 b. i. w
    白花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H% A) I) E# @" |$ J% Z4 H2 \. f! ~
    50公克
+ {/ c% ]- |# z7 J1 [1 e1 `; kwww2.tvboxnow.com    生香菇+ m0 \, M- ?0 o' V: \: A
    2朵
  c6 F( P/ B2 b$ G6 l    蘑菇www2.tvboxnow.com. T* g, E: ?6 G) J6 {+ g
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D3 e8 B, C! J8 b# p
    小紅蘿蔔www2.tvboxnow.com$ C  C8 w) i, |* \2 R/ c
    30公克
* J: B! R6 @% q% I8 Y    起司絲www2.tvboxnow.com/ O# O2 Y9 ^) _* B- `3 j2 J
    30公克
7 j* G& T) Q( e% h, Z; k. j( @. Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' y- X& `! Z% k7 k& Q1 t/ o- O
調味料
4 L8 l2 c4 g+ y2 P9 N2 N/ }/ o) Ttvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
/ W0 N2 e2 f, c/ R$ g* s9 s( v9 Awww2.tvboxnow.com    4大匙
; {9 B( {! ^0 S$ |8 i% P+ j$ ^
  \$ r9 T/ Q& H- k! D% A3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb' v# D9 Q; k, Z+ J& t  Q) u
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
! u' Y, I! o* Z$ o. b- O$ [& J( g& \9 mtvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。2 j6 k; F9 B! f5 s
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
( r0 ]  i4 b& n6 ttvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

+ g2 ?4 S9 y% \; w& b) J" A羅勒醬烤土魠魚
# W; z% D+ P  j, c材料
# V% T, M* _! w* d9 Xtvb now,tvbnow,bttvb    土魠魚公仔箱論壇$ t& L! q! L' O9 d
    1片
% _9 R' p8 Q" p2 \+ k: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z: {. O8 \2 N2 t& `% k' [
    5公克www2.tvboxnow.com: |7 X. M, k8 o% V1 s$ |
    蒜片公仔箱論壇4 L; D; q  i* h" V6 O
    2粒' Q9 i4 R0 ]9 T/ z6 m( f7 B2 v

4 @+ t  V% \5 A; @4 @( U( K0 wwww2.tvboxnow.com調味料公仔箱論壇' g& W4 B0 }- x! k1 G  p: h
    蘿勒醬
6 w, P. Z; |' w* ~- y: @1 q0 m公仔箱論壇    3大匙
/ c  ^  F: _$ b" g9 p公仔箱論壇  [2 X& N) v, P
作法
  [" w" X/ ^$ M: q; W( `3 Ztvb now,tvbnow,bttvb    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
! k. X+ q" I0 S1 R7 Y) d& F公仔箱論壇    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。