BeiDouChef

7 N, _5 b$ J, R: v6 j
照燒鯛魚片
# e. _: U% F/ k4 {4 P  O【材　 料】6 ~- x  O2 K5 L. T2 z
鯛魚片         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F! i3 @7 w& z- M; Z
韓風照燒醬         300克tvb now,tvbnow,bttvb8 @* z! O; t( ?! \) x  t
公仔箱論壇4 `) A( X" x. L
【做　 法】: b2 w/ g% R! G' |" b( A
1.將鯛魚片吸乾水份，放入100克韓風烤肉醬醃1小時。, @4 f# [4 W) L  t
2.將作法1醃好的鯛魚片放上網架，不斷翻面塗醬，以小火烤約10分鐘即可。

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$ O7 i, T% q* iwww2.tvboxnow.com韓式風味蛋包tvb now,tvbnow,bttvb7 B0 W& s0 A+ A8 D8 S
【材　 料】
/ k, p" E( @" L/ ?, U2 a* |公仔箱論壇韓國泡菜         80公克tvb now,tvbnow,bttvb3 M- n4 E8 V' w$ ^& U9 n
韓國泡菜汁         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb, c( \; {  B2 D
韭菜         30公克
8 U5 O! g  v8 l: Z( R9 Q青蔥         1支
8 d( o7 c7 @2 U  M$ w6 [豬五花薄片         40公克tvb now,tvbnow,bttvb9 p7 X8 l% w' f/ d( v
雞粉         2公克tvb now,tvbnow,bttvb9 W* P/ F+ P0 W( v3 C; X
鹽         少許
4 A- A! n1 F" C5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com0 ^* i9 y, {" Q5 L" Q" Y3 [4 {3 C
沙拉油         60㏄www2.tvboxnow.com' G& Y8 [7 P0 \  s
蛋         3顆
: Z# L* v9 h( H淡色醬油         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 w. Y/ Q2 t3 F6 R! i* R' g# t3 k5 m

) B* H- H: X* V7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】! L% B" `8 D0 \- I& A- k
1.將濾除汁液的韓國泡菜切成適當大小，連同汁液混合備用；將韭菜、青蔥分別洗淨，切成約0.3公分的段狀，豬五花薄片灑上少許鹽、胡椒粉，切成約0.5公分的段狀備用。
; i8 G$ c- b5 \" h7 ^公仔箱論壇2.取鍋，倒入30㏄沙拉油燒熱後，加入作法1的豬肉，以中小火炒至變色，再放作法1的青蔥、韭菜略炒後熄火，最後放作法1的泡菜及汁液拌勻備用。
9 C1 I5 ]; k/ m9 }) u3.將蛋及淡色醬油打成均勻的蛋液，加入作法2混合拌勻。+ n6 G0 R( q" Y6 }) L4 i5 n3 q1 ?8 i5 G
4.以大火將平底鍋燒熱後，倒入30㏄沙拉油（油量要足），讓鍋面均勻吸收油份後，再將作法3的蛋液一口氣倒入鍋中，稍停數秒後，再用叉子（或筷子）從蛋的外圍至內側快速攪動。tvb now,tvbnow,bttvb- k, A5 O' V( ~0 s
5.待鍋中的蛋呈半熟狀態時，將蛋皮從鍋的一端蓋向另一端，整形成蛋包狀即可盛盤，再放少許泡菜裝飾即可。

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- m* V5 \8 R. c公仔箱論壇韓式雞絲湯麵
7 T; t5 A7 w7 x& ?) r7 i! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( q7 _$ Y( b+ I0 ^4 j6 htvb now,tvbnow,bttvb韓式冷湯麵條         70公克
' ]% E& |+ z+ m) s" ^: X公仔箱論壇雞腿肉         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P' S3 E& N: W! I1 g. K
韭菜         100公克www2.tvboxnow.com7 {0 n; O% C$ {5 Y5 G0 S: a: t
蕃茄         1顆tvb now,tvbnow,bttvb. t7 L4 v6 w, Y, R
泡菜         60公克tvb now,tvbnow,bttvb3 Y. p/ l( a0 W+ V' Y% x( t5 B
松子碎         10公克
) G2 Y. ]" T$ T# |* ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- d$ C# Q- i  D/ ?1 R- Z
【調 味 料】公仔箱論壇* p: ]& R  A5 s8 c
A.水         600㏄www2.tvboxnow.com: U) \) C. Z% Y# G
B.薑片         適量
( E+ o$ Z$ W9 P4 ~5 |# P& P雞粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com5 Z( x! V8 V7 l# T( P8 ^( w
醋         2大匙
+ P, B& ^, z- m淡色醬油         1大匙
1 q$ I; A" M$ P4 x6 Twww2.tvboxnow.com鹽         少許www2.tvboxnow.com4 u. e# N8 K2 @1 x
白胡椒粉         少許
1 C6 i8 B& j# y! l: pC.香油         適量+ O/ |/ V2 X) `( l
蒜末         適量
" S# |' V- \& A- e公仔箱論壇青蔥末         適量* r( O. U4 O: H: {
鹽         適量
+ h0 @; {5 r1 D$ I& O公仔箱論壇. N) A( s7 D' T* I
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 q2 D$ P) M. J. ^$ X
1.將韓式冷湯麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。: K7 h7 P4 D0 f
2.將雞腿肉放入600㏄的滾水中以小火煮約15分鐘，關火悶20分鐘至熟，取出放入一容器中，再於鍋中加入調味料B拌勻，置於一旁冷卻。
5 @, b; c* z' I, ?tvb now,tvbnow,bttvb3.韭菜洗淨瀝乾，放入滾水中燙熟後，撈起沖冷水，扭乾再切成段狀。
: Y7 F0 V; z. z/ q5 I. g# T  f4.蕃茄洗淨瀝乾，劃十字後放入滾水中汆燙，再泡入冰水中，撈起後去皮備用。
' L# m( G0 D+ w2 S" K7 h4 o6 {4 i, |www2.tvboxnow.com5.待作法1的雞腿肉冷卻後去皮，撕成絲狀，與作法3的蕃茄和調味料C拌勻備用。
! J. `3 ~5 O. O7 X6.取一湯碗，放入作法1的麵，擺上作法5的材料、泡菜，撒上松子碎即可。
# x2 N7 C$ m. K; }) @% z- Gwww2.tvboxnow.com白胡椒粉         適量

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6 Z2 n- ^( j5 }
辛辣拌麵公仔箱論壇5 Z7 }( @' l" o. g, U8 I
【材　 料】www2.tvboxnow.com/ [) o# N6 M0 w
韓式冷麵條         110公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o) T( Y% u$ Q" h! v2 Z
拌麵醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N% P: X3 R9 o# C; h3 U8 g+ g
蘋果         1/2顆
4 e) P1 R# l3 C) J  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜         100公克公仔箱論壇. n" ~6 @9 S! ?5 H
水煮蛋         1/2顆公仔箱論壇* e* r/ M4 z9 h
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c( T4 C  a2 e8 J2 i

; c9 g& X1 w& o2 I2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 A: i! j' t" j5 S0 y$ D6 a公仔箱論壇1.將韓式冷麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。公仔箱論壇7 w, O  z  v' M4 c* G* g2 V
2.蘋果洗淨瀝乾切圓片；小黃瓜洗淨瀝乾後對切，再去籽切成片狀備用。
) z; r& m6 I% H0 Q  Q3 m& \. d; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把適量的拌辣醬倒入作法1的韓式冷麵上，混合拌勻。公仔箱論壇  v* F7 t; g6 T6 O" o- J+ w
4.最後於作法3放上蘋果、泡菜、小黃瓜、水煮蛋裝飾即可。

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5 j6 _+ I* `4 e; q1 ~% Z2 o5 |2 Utvb now,tvbnow,bttvb泡菜生魚拌麵
  j7 y* f! Q& n# r+ _www2.tvboxnow.com【材　 料】
( \  ~( p$ t2 s+ L3 Mwww2.tvboxnow.com韓式冷拌麵條         110公克
! Y/ Y4 x, G2 @/ b9 ^$ {8 T公仔箱論壇泡菜拌麵醬         適量
1 m0 e% B% N1 l$ P: c4 |' h鮪魚生魚片         100公克
  ]3 [' g! H- f7 S" C4 pwww2.tvboxnow.com韓式泡菜         150公克/ c, B5 c/ {7 m: g* z1 U8 g
熟白芝麻         適量
* E$ F# V1 r' r2 @9 a# @4 \/ p; qwww2.tvboxnow.com海苔絲         適量
' B6 L, g# f! f: Vwww2.tvboxnow.com蔥花         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?* e$ l8 A5 q% ~# c/ I  m

6 |5 n! n7 Z( V. V& M9 Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: l% l2 Z# R+ w8 P4 Q1.將韓式冷拌麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
& [2 B  S2 _3 r. l1 t2.將鮪魚片放入泡菜拌麵醬中醃漬10分鐘。
3 a2 @1 u4 W( L' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.韓式泡菜切成段狀，加入作法2中、加入蔥花、熟白芝麻拌勻。
7 Q- L) K3 P7 A) d  _- J% S) pwww2.tvboxnow.com4.將作法2的材料倒入作法1的韓式冷拌麵條上，再撒上海苔絲即可。

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1 I5 r8 N* g, g, w* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜炒蟹腳
! ~( W5 M# x+ |; Y' K& H  e! f+ t【材　 料】
  b$ L: \4 r* v( V  }. Y% R蟹腳         350公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B! P3 _( `9 y
洋蔥         1/2粒0 H" S% l* N. I: n8 A
辣椒         1條
# ]* k$ x6 L4 {  F: `0 m; X6 N蒜頭         2粒
% C2 _2 j) i) B& Otvb now,tvbnow,bttvb韓式泡菜         200公克
/ X/ C& P) k; D  \4 N& M青蔥         1支
* b9 s, o6 ?4 F$ ~4 b. @. atvb now,tvbnow,bttvb新鮮九層塔         2支
- B1 y3 @, c% k. x7 x2 @! rwww2.tvboxnow.com- N* W4 |6 I% f% B0 n
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( U1 `7 h6 f, M1 H+ Y
香油         1小匙
* y, @  F" K9 h% D& C% x! Z鹽         少許! M6 A. K" r4 ?1 s: X4 {' e
白胡椒         少許
; ^+ x: P. N/ P: Z9 L" @1 W; r' Hwww2.tvboxnow.com+ j. `3 t) ?8 S* {
【做　 法】
+ \/ I# T% N% [0 Z. S1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蟹腳洗淨，用菜刀拍打過備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 l& V; J7 p, R4 V! X# K7 |3 q4 Q
2.洋蔥洗淨切絲；辣椒和蒜頭洗淨切片；青蔥洗淨切段；新鮮九層塔洗淨備用。! T" F+ ]$ u& l5 y4 \9 r
3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法2的材料（新鮮九層塔先不放入）爆香和作法1的蟹腳和韓式泡菜翻炒均勻後，加入調味料快炒後，起鍋前加入九層塔即可。

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www2.tvboxnow.com3 z6 e& [4 \4 B
韓式烤牛肉www2.tvboxnow.com7 x6 r4 E7 Z) G5 H) |+ Q+ F6 z
【材　 料】# ~3 K  l7 x5 ?2 @: G4 ?! s
A.肥牛肉片         200公克公仔箱論壇9 `' g. i% F/ W& o6 l& G$ q
蒜仁         3粒
' k3 M' E# m7 A) A! o6 _( ^4 Awww2.tvboxnow.com水梨         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A; w) R5 x% k- F
紅蔥頭         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( Q5 k7 }8 s* ?4 I9 C# \+ x+ [, y8 ~
B.生菜葉         10片
# A2 m- }3 f1 C7 T1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }( w4 e+ D4 S: i2 N. E
蒜片         10片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S9 s9 h3 q) I+ H

& U% s7 @5 E5 }7 I' E. q* iwww2.tvboxnow.com【調 味 料】! \3 `: L- x! V4 i$ P! k6 b4 k
味醂         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" {; V, A. N' ^6 A( \" K8 C2 W* ?1 Z
醬油         1茶匙
- w4 m: ]% [" w; f% rwww2.tvboxnow.com韓式辣椒醬         1茶匙www2.tvboxnow.com% K3 i: @5 O! `! {
米酒         1大匙公仔箱論壇$ L% }2 t$ U4 T) Z' J
糖         1大匙
- ?; d" _1 T1 ?; d/ s
  _& ^; @# i6 K% X9 W" D  L7 R4 r公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇. B$ p& H' T% [5 y9 a3 ^9 {
1.將蒜仁、水梨、紅蔥頭加入所有調味料，用果汁機打成泥，再放入肥牛肉片，醃漬一夜（約8小時），備用。
1 V: V. c  O8 T7 J  i4 o8 \公仔箱論壇2.生菜葉洗淨、瀝乾；小黃瓜切條，備用。
6 J" c" K1 i3 \$ e. R0 ]公仔箱論壇3.熱鍋，放入少許油，將作法1的牛肉片煎熟。公仔箱論壇3 v& m1 Z( l8 j
4.食用時取生菜葉，包裹小黃瓜條、蒜片、作法3的牛肉片，一起食用即可。

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- D3 _5 \  X4 J' z$ S+ n. Jwww2.tvboxnow.com人蔘雞腿盅套餐公仔箱論壇" z$ \& J, B5 O7 C, g0 @
【材　 料】$ x8 ~" g! e' P. ~
棒棒腿         2支
1 H' d! Y% G* Y$ U公仔箱論壇人蔘鬚         2根www2.tvboxnow.com% N0 y4 a4 p& ^* p# G* z
杏鮑菇         1支公仔箱論壇3 u/ `. K' L: d/ k
紅棗         5粒
4 A6 P  n& T7 K3 v5 c+ w枸杞         10粒tvb now,tvbnow,bttvb5 A) n; w6 |. N2 z* f  P; @' c5 k
薑         5公克公仔箱論壇1 ^! O9 ?9 L/ J0 i
tvb now,tvbnow,bttvb8 R: l5 z9 V. l3 O* P' Y( [/ n
【調 味 料】www2.tvboxnow.com) w. b. K; Z6 A5 h: f0 I
雞粉         1小匙
) g9 S3 j' x  \* G& E+ M3 {米酒         1大匙
# f. W4 d5 V8 P. g9 ~3 n7 n( n鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb# Y. `5 d  O( W4 B1 h$ @! {$ Y
白胡椒粉         少許) d. ~. L4 z% E0 N& @) q
www2.tvboxnow.com7 B. R/ ^% S$ K$ Z1 P7 T
【做　 法】: R: X5 i/ ?5 F5 J, ?; \
1.棒棒腿洗淨切成大塊狀，放入滾沸的水中汆燙去血水備用。www2.tvboxnow.com' }$ @7 Z; C; L; R! m& A1 [
2.杏鮑菇切塊狀；薑切片狀，備用。www2.tvboxnow.com# U; c( @$ U0 z" r, I( R
3.取一個小盅，將作法1汆燙好的雞腿肉放入盅內，加入作法2切好的杏鮑菇與薑片。
6 \; t. `( u& U8 W$ c5 uwww2.tvboxnow.com4.再加入所有的調味料與人蔘鬚，包覆上保鮮膜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N& r) l5 ?' Q
5.將盅湯放入蒸鍋中以中小火蒸約50分鐘，搭配白飯與配菜即可。

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& y& \" {, h. {0 D% S) R0 \辣醬烤豬肉
+ g2 f# ~0 c- \" B! c  w5 [0 g7 p* X; j【材　 料】4 X; c% H3 F1 n- U1 w/ S7 Y% K
豬里肌肉         200公克公仔箱論壇! ^! n  n/ X/ B  F; q

& p; J0 M1 m& {. M* v+ qwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
- {( z( V! g! D7 k- @www2.tvboxnow.com韓式辣烤醬         3大匙
) i8 `4 U* T2 `7 ]7 x9 P! t, m公仔箱論壇       
; S# J- A6 s' T9 ?  i7 R$ G9 J【做　 法】
% W  g7 k/ z( Y: E公仔箱論壇1.將里肌肉切成厚度約0.5公分的肉片數片備用。
& @7 ]1 @4 A/ Z9 z7 M& M/ n. y3 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.將韓式辣烤醬均勻抹於作法1的里肌肉片上，醃約10分鐘至入味。
& j/ Z/ R# M; L2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.作法2的里肌肉片置於烤肉架上，用炭火將兩面烤熟即可。

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( ~: ^4 \1 Q$ g" Q) r# N) R* e& xwww2.tvboxnow.com炒魷魚
5 [& _" r% R! g: s1 S【材　 料】
8 i* y/ ?$ L- B  Qtvb now,tvbnow,bttvb阿根廷魷魚         1隻( M6 L7 r, ^; ^
蔥         1支
. c& S" b% q* Xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/2個
. y% ]* V- o, g; q蒜頭         3粒
. d+ I3 m, x+ R3 z/ `9 Ltvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒         1根
8 b! n! I9 u* c芝麻         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \% e/ x1 d5 j

5 z2 V  W$ _% W# ~1 U4 c' k5 I( K# twww2.tvboxnow.com【調 味 料】
) E/ w" }3 Q  }  M; j) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         1又1/2大匙
: ]* L( `0 O, S2 `# {  Ktvb now,tvbnow,bttvb醬油         2小匙
+ D$ k2 J; y  X" _0 t糖         1又1/2小匙
. q% R& s5 v# [0 mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1小匙
* J) C' ]) k/ J. B9 K0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |* ?, a3 H- Y6 ^) ~9 Q* T- A
【做　 法】
- K% V& c: m) T1.蔥、紅辣椒洗淨切段，洋蔥去皮切絲，蒜頭去皮切片備用。
: r* h# [0 M/ q* f; f! w7 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.魷魚洗淨，去膜及軟骨，切花後切片，以滾水汆燙一下，瀝乾水分。, `( f1 d/ y6 g5 ]5 Q4 ~
3.起油鍋，油熱後轉小火先放入辣椒粉炒香，再加入紅辣椒、蔥、洋蔥、蒜片大火翻炒數下，隨即放入魷魚快炒並加入調味料調味，續炒至魷魚熟透後盛出，撒上芝麻即可食用。

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www2.tvboxnow.com. g; Q5 E2 Q7 H, }# X* c$ z5 ^, J
辣炒回鍋肉tvb now,tvbnow,bttvb" C( _; _; r5 l; z( s
【材　 料】
; B- m4 j* s4 l7 qwww2.tvboxnow.com豬前腿肉         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C% V/ j' i- e; y1 V* |6 @. ^4 e
高麗菜         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q6 |+ }" r8 N2 A, Z& ^1 O1 a
蒜頭         2顆公仔箱論壇7 i6 l! Z9 v$ K2 T
乾辣椒         10公克公仔箱論壇1 m: j9 U5 `3 x+ h

  {) @! J9 t' Q5 v0 qwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
4 d3 x8 a. r0 U8 @. }% A鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 p8 J9 }5 K/ l. C  Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E& q4 y. ?5 g$ U5 d+ R
【醃　 料】
; ]" h( S2 v; ~* }6 G: i公仔箱論壇蒜泥         1茶匙
  |  G* E2 C1 F: d; Vwww2.tvboxnow.com韓國辣椒醬         1大匙
! ~2 P: \# w7 H+ Dwww2.tvboxnow.com韓式魚露         1茶匙公仔箱論壇9 _% l1 G* L/ d- _
       
; d& P9 e# Y! C& @5 j2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) y4 E* ]- Q  Q, p* p) K. Otvb now,tvbnow,bttvb1.豬前腿肉切片加入醃料均勻攪拌放置15分鐘。$ `! p# Y) k' O$ Z7 g5 b
2.高麗菜洗淨切小片瀝乾；蒜頭切片備用。
4 N, O! m" \7 U* U" O. x3.烤箱預熱至180℃，再將作法1的豬肉片平鋪於烤盤上，放入烤箱內烤約8～10分鐘，肉片呈八分熟狀態取出備用。
  c5 X5 o# X6 V, m! V# ~% U公仔箱論壇4.取一不沾鍋放置1/2茶匙的油後，先爆香蒜片和乾辣椒片，再放入高麗菜拌炒，加入作法3豬肉片拌炒。公仔箱論壇5 z  l1 o" S/ K0 M! u
5.最後再將烤盤內剩餘的醬汁和鹽，加入拌炒均勻即可盛盤。

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韓式鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L( F5 f0 ?6 c2 \0 H
公仔箱論壇7 k5 b4 \# t8 \

6 T4 `7 K5 }1 Q# j* m% \
" e+ R% K/ |+ t2 V" T% u; T% A, p
; K9 n1 U: K1 v( e! x* G0 p韓式泡菜豆腐鍋
+ A+ U# |6 I; b5 J4 H# g, y【材　 料】www2.tvboxnow.com& y% Y; m+ A; M6 l# k0 I" q2 S
韓國泡菜         200公克公仔箱論壇  z$ w  Y& Y$ u( ]) W* ~5 v
豬肉片         150公克tvb now,tvbnow,bttvb0 N. D2 q8 V6 O4 W! u
豆腐         100公克
0 ^1 r5 T) o- m冬粉         1把9 v8 w& M5 [: b
蕃茄         1顆
$ O- o6 u# T! p7 e* Z" w% E5 V公仔箱論壇蔥段         50公克
) x" w8 q3 `- G" Mwww2.tvboxnow.com大骨高湯         1500㏄3 O+ U; h9 h# E/ Z' E

- `  p1 M2 }8 U- L$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 K9 U( w7 z- e8 d7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1小匙4 \% ~2 M) U7 U3 L- ^- d" w
雞粉         1小匙
! A" p: ?. L4 m% b2 _0 E2 U( x公仔箱論壇" ~$ B  G( I  h
        
2 V! ]9 i% z3 x1 I公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇+ E" `% Y6 t! G! M7 W1 |! F
1.韓國泡菜、豆腐切塊；蕃茄洗淨切瓣；冬粉泡水至軟，備用。公仔箱論壇5 ~  L9 t. d* p1 s, n  Y
2.除豬肉片外，將所有材料放入鍋中，加入大骨高湯及所有調味料燉煮15分鐘。( k. u/ n: `9 j% B4 Y8 b7 l2 R5 N
3.再放入豬肉片涮熟即可。

BeiDouChef

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泡菜海鮮鍋tvb now,tvbnow,bttvb: e7 H3 G+ u# |2 |: C
【材　 料】www2.tvboxnow.com, h: c3 y3 j$ d
豬五花薄肉片         60公克
: _, V" ~5 D' T  Ttvb now,tvbnow,bttvb韓式泡菜         100公克
$ E' E& g: }; d% h/ ]( ?- Rtvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         3尾公仔箱論壇' j# `. ~2 A- T+ \2 h
蛤蜊         5顆
% y' n: R/ w; J6 i公仔箱論壇豆腐         3小塊6 I$ m3 V/ \5 H7 e% k. @% P
冬粉         20公克
) p- R3 X% m- p8 h! q/ H1 y湯底：
3 a- V1 U4 J4 B. D3 dwww2.tvboxnow.com水         300㏄" f' m1 J5 I- g' n$ S
醬油         1小匙
! v% ?- f* f6 Q+ ^2 L5 q味醂         1小匙www2.tvboxnow.com6 [0 v: b' n: J0 Y; f
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `4 d" S6 q0 _' w9 C) ?
風味素         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 J! y. I  A; I2 i; S6 j+ V$ H

8 E/ z$ u. a, ?$ D) S" E5 J; Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】; ]" a4 g+ e) c' y" Q! J9 j
1.鮮蝦洗淨；蛤蜊吐沙洗淨；冬粉泡水軟化，備用。
# J8 q0 |! @' W9 _; r0 c5 ^2.所有湯底材料混合均勻放入鍋中，煮滾後依序加入所有材料煮熟即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb5 d$ h/ c* y5 V% B# g: t# n
泡菜鍋' q7 i5 @+ s1 c3 T% _, ^
【材　 料】
* R; t3 I4 H# w: V2 U9 xwww2.tvboxnow.com大白菜泡菜         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l/ F7 _* p  |: _5 v9 _
韭菜         2根www2.tvboxnow.com3 B: O& [7 S! {; l
櫛瓜         60公克
9 W# r( [$ N! `4 E公仔箱論壇金針菇         1束# @' C( T; k2 @
豆腐         1塊公仔箱論壇& ^9 w6 R4 O. L" S" c9 I
黃豆芽         80公克tvb now,tvbnow,bttvb+ e9 y7 u- O; R2 v% S( ~
蝦子         6隻7 R( N6 E$ ?8 U, D
蚵仔         30公克www2.tvboxnow.com* b( M" @2 I" i% l6 o% R2 f. {
蟹肉棒         2根7 r  m6 M  ^2 F% H- M- K
洋蔥         1/4個公仔箱論壇) V: y; r$ G, L% l' W( p
胡麻油         1大匙
* }  k6 N8 {2 s公仔箱論壇水         800㏄
5 e( o' G8 }: H- F2 d1 |% r) R3 Y0 \
【調 味 料】) ~: R! L3 W4 ?) i
鹽         1/2茶匙. |/ b% h& o; r+ G/ M9 ?6 l$ F6 j
醬油         1/2茶匙
) N- c1 V8 d- y8 J$ N$ n  S砂糖         1/4茶匙
7 F7 Z7 a; i. o! J3 @7 Y8 l" h韓式辣椒醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j( _0 s% ~: F) F. r
蒜泥         1/2茶匙公仔箱論壇1 j/ N1 \) s6 X) q; |
薑泥         1/2茶匙
6 k9 ~+ n+ @8 ^1 I: E( ntvb now,tvbnow,bttvb水         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" R% |  c  d7 Y- V
       
; _0 R4 z3 G  A# p8 q' `+ u9 E  U9 Hwww2.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* J3 ?3 w1 s& x* k, y7 x' M
1.大白菜泡菜切成約3公分的長段；韭菜洗淨切小段；櫛瓜洗淨切片；洋蔥切絲；蟹肉棒洗淨切對半；豆腐切小塊；黃豆芽洗淨，備用。
- U5 T: {, K1 J8 Q# Qtvb now,tvbnow,bttvb2.煮一鍋滾沸的水，將洗淨的蚵仔和蝦子略為汆燙，撈出沖冷水，備用。
7 M. L$ L' R# ]: g3.另熱一鍋，加入胡麻油轉小火，放入作法1的洋蔥絲、和一半的大白菜泡菜段及黃豆芽，拌炒約3三分鐘倒入800㏄的水，轉至中火煮至滾沸。
* @: h( w* T  P1 a( ~4 X4 P0 Rwww2.tvboxnow.com4.於作法3滾沸的鍋中依序加入作法1剩下一半的大白菜泡菜段、韭菜段、櫛瓜片、蟹肉棒及豆腐塊和作法2的蚵仔和蝦子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I8 |! d  s& X: Y9 h# n) b# Q
5.將所有調味料調勻，倒入作法4鍋中拌勻即可。

BeiDouChef

  D1 w9 F1 _7 _6 [1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式燒肉鍋公仔箱論壇; ~: Q, R1 Y% |
【材　 料】
0 _  C4 F. h0 z$ h3 p$ q$ o鍋底：/ K, {8 I9 ^* y# h: I+ @
水         250㏄公仔箱論壇: e" U4 d! \! w* V. J3 W
雞粉         3茶匙
: b  C5 c' v6 ]5 d" p煮物：7 J7 z  y2 t  ?% Y6 v* ^, K
豬肉片         150公克: j9 I3 b; }5 E/ i4 z( ]' k
洋蔥         1/2顆
; g2 I& V. l" m" e5 M( a, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空心菜         4根
# X% `$ l. f) U/ x% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐         1塊
$ `- V1 H7 u& N0 F! F9 S公仔箱論壇金針菇         1把1 C- }1 i- {8 [$ l5 q3 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r' G( }& P4 e; |
【醃　 料】
+ G# n, k4 _3 X! t5 t, d8 y韓式豆辦醬         1大匙
8 O+ h$ x. I! h水         15㏄tvb now,tvbnow,bttvb. {% t) B& D, p8 p- @# ?3 z& P. v! M

2 G! B8 p" R4 f, g- l公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ X; }; {8 J( Q4 i# D/ Y, r6 P
1.取一容器，放入豬肉片和所有醃料，用手抓勻醃約10分鐘備用。
- R" d+ H3 z4 m& L' f' S/ Qwww2.tvboxnow.com2.將所有煮物料除豬肉片外洗淨。
7 W# h5 R+ E, Y6 f  T' x/ j4 r" ztvb now,tvbnow,bttvb3.洋蔥切絲；空心菜切段；豆腐切塊；金針菇去尾備用。公仔箱論壇4 j3 x* n& `6 D4 }, I" t% f
4.取一鍋，將湯底材料全部放入鍋中以大火煮開。www2.tvboxnow.com8 Z- X  e' q; i1 w' b% ~$ W
5.煮物料順序放入作法4的鍋中，以大火煮熟即可食用。