BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉
/ u- I+ @. I' R2 i. l. J2 n8 R公仔箱論壇【材　 料】6 F7 a( ]7 u* w
馬鈴薯         300公克0 p4 W( e  O1 J' j5 l" g/ K
小黃瓜         1條
6 ]- M$ R- D! |- Y8 ]- ]0 j6 D水煮蛋         2顆: ]0 e* \* {6 y) e
蘿美生菜         2片
, s/ W2 `. t: _, I0 \5 U火腿         50公克
# e* q" f" V2 d2 P; W$ a% {5 Ztvb now,tvbnow,bttvb3 g. g7 C: W: A+ O4 [7 F( q
【調 味 料】
$ P. L) I1 ?; {  D: q4 N公仔箱論壇美奶滋         50公克tvb now,tvbnow,bttvb( m# e3 F" ?4 f( c3 ?! }% U5 X
黃芥末醬         10公克
, A  I! M+ N7 ?$ Wwww2.tvboxnow.com牛奶         15公克
$ p/ H! I4 `2 N0 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, V$ S: l; Z1 e  t5 t/ G5 @% u  G/ l
【做　 法】
4 [4 V/ `4 J/ x, h- }* p8 {1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。  A; e) t: d2 [) p! V" h3 x3 a
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
/ Q- \/ D1 r0 M4 r) K. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
) F. w  `0 {* ~$ v; e4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。公仔箱論壇; Y" y  \/ c2 o, Z* c9 N+ @
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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蘋果西芹甜沙拉  \) U2 u. F/ b& Z
【材　 料】8 j. D2 D* [8 V1 b+ j, @
甜玉米粒         50公克
0 N  |2 r/ K& \( C5 P8 L公仔箱論壇蘋果         1顆tvb now,tvbnow,bttvb1 f( q; i) F$ q( `
西芹丁         20公克
  x' q) x; ^  Q6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃碎         10公克
% i% ~% e/ G9 ^  q, u萵苣         100公克
5 Q. A: N% o! k. }3 s公仔箱論壇www2.tvboxnow.com4 {2 }# L1 M1 B: T* N& e. V
【調 味 料】
' I9 q6 y* [* n6 l3 a4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         20公克
/ ?2 I7 \8 p( I% b公仔箱論壇鹽         適量
6 G) y) c) K- \7 `" r% otvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量
4 a6 f$ ?& n9 Q* S! wwww2.tvboxnow.com
* m0 i2 a8 J8 I! j2 E& Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇4 q; ?# _6 c' i' L% F* N
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。公仔箱論壇) l! h& u/ M+ B
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
& G- |. L* Q  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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; V. a2 Q( R4 H, |- I. C$ u5 Z火腿甜珍珠沙拉
; }) f/ k: Q  }9 |2 F2 H2 G【材　 料】公仔箱論壇" @6 S& S6 h& ~
A.甜玉米粒         50公克www2.tvboxnow.com& I1 G9 W  B2 ?
火腿丁         20公克, I3 C, Q+ d4 f0 \" f  [+ r
西芹丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 d- C4 ]: ]9 b% R, Y# k5 m
洋蔥碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w  ?9 Y! A6 C# X! t" S
小黃瓜丁         20公克
- ~- F$ V) |+ q  i- y% q- ntvb now,tvbnow,bttvbB.大蕃茄片         2片4 N2 f2 k& I) h3 J; _4 [- W; A
萵苣         100公克公仔箱論壇+ v0 ^& W! y; B& w) i, V
; {3 Z# h+ W: U" B- F3 G
【調 味 料】
4 |* b3 w, z7 V' D1 C2 Q8 W" k( J" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         50公克
7 a' z$ _( |5 a/ ^( \- Y* ^鹽         適量6 v' T- i+ w2 j  {, ^' h. \. `
胡椒粉         適量
9 b  _1 q4 {1 i" W2 U/ J& ~tvb now,tvbnow,bttvb
' k- z" a- l+ y7 _【做　 法】
  B% k, z# g( u/ Y! y5 M, F" G7 K1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。公仔箱論壇- j% y# A0 V) Z0 s2 ~
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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1 r( K% @) ]4 Q" q7 {3 l1 k# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米蛋沙拉
3 _% ^( l, n+ z" y公仔箱論壇【材　 料】
: P4 D( G! u" h* K& c, gtvb now,tvbnow,bttvb甜玉米粒         50公克
# S7 B. s& x5 Q+ Itvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         3顆  F# S9 M7 Z( K
火腿丁         20公克
. q5 W3 M* o' d公仔箱論壇貝芽菜         20公克
8 I  F; H) j+ v, T7 k5 C公仔箱論壇, G9 E( u$ K  \
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ q! L! j0 f0 h. |$ t, p
美乃滋         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A/ N. O* z; C1 P
鹽         適量www2.tvboxnow.com/ G0 L8 c0 t6 M, Q3 x. _1 Z
胡椒粉         適量www2.tvboxnow.com. N: q6 a9 w. Q. S) E! ]
辣椒粉         少許- j: ^7 M2 [# c- a  T4 u0 s8 o
1 D# D3 O2 f! n9 ~; H- y
【做　 法】
0 V2 m. k! e" Q( Btvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
5 a0 x9 e3 @' {* }" }公仔箱論壇2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
* S1 j& j& [) Z& w1 V- J- m3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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/ ]# L% B# X9 _- o4 P$ |* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯培根沙拉3 Z& J! C2 V. v" M  l+ a
【材　 料】公仔箱論壇6 m  E2 d! x/ r! V' K% f- {( }& J
馬鈴薯         150公克
9 A7 B% e5 s' d9 Z培根         30公克
% p- \7 A/ U4 g, V1 P5 qwww2.tvboxnow.com捲生菜         50公克
! d0 U0 e' O9 G2 M2 ]8 a' w, b* d4 G9 @www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com. A* K7 G  [5 `: \; e1 V
【調 味 料】% g0 j$ o; U8 t2 s& J
香草美乃滋         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?$ \" T& b7 K+ h
公仔箱論壇1 ~7 C0 y3 R8 B- i! v# d
【做　 法】公仔箱論壇5 [0 N8 n- Y. r! n
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
! ~* H$ l" O8 l" p- R. I公仔箱論壇2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K! D- h' p. Y2 u: @
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。9 ]4 V  A8 c  O! h  v
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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2 e9 l! Y* R; u$ nwww2.tvboxnow.com澄清鄉村暖沙拉www2.tvboxnow.com3 i7 O. `' a7 r7 T
【材　 料】
- w+ k4 L; r, @+ j9 A捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f  j' [2 W, Z+ I  [5 w) U
萵苣         150公克- U4 [/ y0 N  X$ k
麵包丁         20公克
4 Z% b# a9 U4 b, v  T9 b% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s( q$ M. Q2 _+ Y0 k
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k6 H4 c0 J( o
澄清奶油醬         2大匙# y( M( i* j, \, h2 s5 g
tvb now,tvbnow,bttvb% L# b- f$ I( Z/ K  k- t" O/ ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 D; K$ ^- D0 H- B# c
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 T8 s6 P/ g% |( q( C" u, v' q" Y
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
/ p% l1 T( m5 e【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb; i" M; w2 _' c' d/ l
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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* Q& o7 T# h# K5 p% [% hwww2.tvboxnow.com烤蕃茄沙拉
$ S. ]2 v2 y) f, `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www2.tvboxnow.com: t% S/ \* k8 q8 Y& P) u
小蕃茄         300公克2 j3 c% J$ L9 }6 Q1 k
洋蔥末         150公克
5 W  N/ h  k$ R' ?; H公仔箱論壇檸檬汁         1大匙
4 \! T5 Q, }) U薑末         1大匙
# g3 t0 T/ G. V! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒末         1小匙
% n5 `; o& _8 L, L0 dtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1小匙8 P/ h$ G# _3 U' f, {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C& i+ J, R( \8 C0 B2 U
【做　 法】
9 q1 X4 m% S, R公仔箱論壇1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
' z& Y5 E' \2 j公仔箱論壇2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
& t! r9 q/ z3 c. G/ U3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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公仔箱論壇) S- U! l) U5 M$ g# L' l
烤甜椒沙拉, [9 _# r0 T9 a
【材　 料】
; Z: G3 W7 L1 a! {" K6 m2 [紅甜椒         30公克
4 Y) d/ l% ~& l7 l% S3 P) qtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         30公克
2 N, |% h5 M6 {: S( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         30公克  q* @2 C- K, G, _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?* O1 ]' W- b+ c, r4 l
【調 味 料】
" X  }# j2 x: P8 b& e, i- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋汁         2大匙  x' M( H  U. E( E2 ^

$ A, L) [7 j; t1 A% h/ O【做　 法】
1 C3 b1 {/ q; r* Q: e& c4 Z* ^5 Ewww2.tvboxnow.com1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ I2 |4 r$ P" F+ |- ]$ J# {& j% Q
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
( I; w% O) W# ]4 V公仔箱論壇3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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蕃茄鮪魚沙拉
5 z: a. G; T4 U, Z. [9 stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇2 T& S3 Q& x3 i4 l2 [) I2 }! s
鮪魚罐頭         1罐
: k; U% q- O! O( U9 K/ T大紅蕃茄         2個
1 D5 O9 J5 I' H  _公仔箱論壇洋蔥碎         50公克
' j! `, q# V6 G2 p# b7 n酸豆         20公克
5 R3 V  O7 G/ P0 j9 [' a0 Y) p
5 C9 H3 ~. [9 V) k$ ^# Z+ Y【調 味 料】
% x2 Y2 }' S+ ]5 V: C  @! y* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙3 s2 C' _" D  u3 R  [

, ?$ h2 M) M; [! q% D9 O% d& ?【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) Z$ t3 {3 i" g. b# P( x
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
& N+ j, G' O; P8 |# K5 w& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
8 r* c) |9 }( s7 d- k3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
% [0 [! {. z4 `9 g4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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www2.tvboxnow.com- }) a' Y6 |0 H' x, ~
鮮蝦莎莎暖沙拉
* l& t! ~- W6 W# O& |5 b2 {4 @" ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% k" C" ]3 c3 ?
鮮蝦         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R, P6 `, T) _) f" B  T& Z
捲生菜         150公克1 J; F, j, h  y8 {
橄欖油         20㏄
3 B1 g6 S0 X+ m- M+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q8 `3 I: u  J
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l; G7 ]7 a6 d$ @$ w: y
蕃茄莎莎醬         2大匙
$ ~" ?2 ?. b4 s) @" pwww2.tvboxnow.com鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q/ G1 L! j! u4 h
胡椒         適量公仔箱論壇6 M' f# U5 U. I6 d4 O
( f. q' F/ `1 Y0 a+ d$ S* c& L3 l- O/ }
【做　 法】
) r- m- f* D, f! L+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。公仔箱論壇. X2 @6 @% ^, c
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。公仔箱論壇' \4 I( e. ]: E
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
  R5 d, G0 L6 ]; Iwww2.tvboxnow.com4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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  @1 ^3 H( ~" \4 W5 ^tvb now,tvbnow,bttvb德式洋芋沙拉
$ N# X' _& [( e0 gwww2.tvboxnow.com【材　 料】
: p+ f5 s* j1 ~( V; r公仔箱論壇培根         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) s: z: y$ I- C  G! J
馬鈴薯         150公克
( ?6 B: y5 Z' E洋蔥碎         20公克www2.tvboxnow.com/ v6 V- i4 z0 o. [8 G' f9 n5 J
青蔥碎         20公克
) ?! W5 e6 @. e7 t4 j4 W0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ Y6 Q0 n9 n# K
【調 味 料】
0 v8 a1 A2 [# n; d芥末橄欖醬         3大匙- }* U, Y) v& i; \

4 j+ O  v: @- b2 m8 [! W) Pwww2.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* ]( k( O# v3 X9 K  @1 E
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
# t# h* N0 S0 m! L2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
% S( ]2 F4 y3 y3 d' i3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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* v: }) {9 P2 M4 fwww2.tvboxnow.com義式火腿沙拉
4 a8 Q: c) h: e5 P3 a) }/ U) Q【材　 料】
4 e; x8 {. j- Kwww2.tvboxnow.com火腿片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }$ o8 x- ?( Z3 ?- x
法國麵包         2片! O8 R  y4 Y) x5 k4 n7 e" ~% e
捲生菜         50公克
/ o5 j' g8 b7 V7 q* h' xtvb now,tvbnow,bttvb* z& c6 y/ N+ u$ E9 u; R8 i
【調 味 料】公仔箱論壇2 O& ^5 M; j+ _- L9 S& C' z
義大利陳年香料醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y, w+ P# r1 J: ]& n3 [
, e, `5 F8 U! I$ l  G' F& k
【做　 法】公仔箱論壇  m0 r! t' v) b6 P
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W5 r; c7 L2 l7 Y; `6 a; g( W
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
# E5 X4 `& t2 g/ X' h( Ntvb now,tvbnow,bttvb3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P7 R: R2 M9 ^! `
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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法式鄉村麵包沙拉
* d" O2 l& m- _' N, u0 ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 |! S6 b( C+ m5 a& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb& k3 J! s6 B0 e# g
萵苣         150公克
0 W( G* v1 I# G( }8 F) N, u0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄉村麵包         2片
7 S- K& g! h' h) u: J' ?公仔箱論壇: O6 M- D* W" Q' d# ^7 O" e
【調 味 料】
& E, l( A. X/ K9 a& t7 D3 C: w法式油醋汁         3大匙
$ J  l9 u0 [0 B( g0 k* F
- H, _+ `* v0 a, D6 i【做　 法】
6 K1 D: y  Y. a! C1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 T+ z! }5 K) L  A! `. n& w, \: t
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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2 Z' D# L0 L. Xtvb now,tvbnow,bttvb芝麻雞肉沙拉
2 E/ x: U" K5 D' i5 g. x9 Z/ C公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h! \. s  p5 S9 c7 A
雞胸肉         120公克
! Z# Y4 W1 P. E5 [# |: x$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克公仔箱論壇  \5 R7 Y& W. t3 S
綠萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W# j) J7 ~8 \4 P# @  f
紫萵苣         50公克
) ~* o$ \8 [: @& V% ~tvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         20公克
4 N, Q% O6 h# Q; m3 d+ I4 u4 `8 P
' R( \  ^1 ~7 Z4 U6 _: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇, H6 O! t0 f2 h0 u" c% d6 B$ R, I2 U
乾蔥芝麻醬         2大匙& a* r! E  _0 V2 ~3 i, @
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p: D% S; X& [& }0 }
1.雞胸肉去皮備用。
* m% f" A3 X( H7 }2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。www2.tvboxnow.com, C8 k# E+ U+ }2 j% k( R0 a' m$ H* B
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
& i# L# a: h# n; V+ y4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉www2.tvboxnow.com' f% A2 S1 h, Z/ x5 _! \
【材　 料】
) ?$ ]! G$ T5 |" E  R+ gwww2.tvboxnow.com鮮蝦         8隻
! G/ i* |) I0 Btvb now,tvbnow,bttvb薑片         2片
* I6 f! o& m. S6 f* y6 f3 C) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜梗葉         1根
( x5 B$ w" p  r' k8 K9 E9 L7 P沙拉醬：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X% f6 \$ ~# A  y
檸檬汁         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C# F$ q, t& m" s
辣味腐乳         10公克. M- L2 {( t' e8 R% x0 E) `
美乃滋         10公克4 `! f+ t( o  V/ X7 y" N2 R" l
蕃茄醬         20公克
+ Z% B6 ?8 H0 R- [) H( o* k4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁         1/3小匙
1 \8 n9 J& c% H& W公仔箱論壇www2.tvboxnow.com) e& I" j/ q8 D$ X9 F
【做　 法】
3 F5 I2 I" R% E& j$ b' g, F3 P1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
% w4 |# E- e7 b/ d- xtvb now,tvbnow,bttvb2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
3 O' I1 D$ ^, N/ U  gtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i# G5 n2 u. `$ q: U
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。