BeiDouChef

8 y3 V) t; Y# T馬鈴薯沙拉
2 F3 @' D- K% W% {5 |6 X1 D0 W5 f3 ^www2.tvboxnow.com【材　 料】
( E6 u* a: f! i公仔箱論壇馬鈴薯         300公克公仔箱論壇. Q& x% p- E; V' e' G2 E
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J! k( ?* {8 i' K, v' ]5 e6 ~
水煮蛋         2顆
  _; O8 V+ E: i$ N% L( Fwww2.tvboxnow.com蘿美生菜         2片
$ W9 H: {9 x9 X0 u$ x公仔箱論壇火腿         50公克www2.tvboxnow.com3 {' m2 Y; k9 A- y9 q. D' U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t+ Y1 r' e: h. a( R. B8 I
【調 味 料】
# p5 ^  |. _% \' K# l& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         50公克
# X& f! y3 ^; V+ X+ y9 mwww2.tvboxnow.com黃芥末醬         10公克
' D4 j; ^8 N+ v, n3 N牛奶         15公克3 \" ?* j* g3 x( u$ l7 O. l( l2 j
tvb now,tvbnow,bttvb. w( ?7 A4 o% c  ?: t! s
【做　 法】
6 J7 R$ q9 E1 f$ uwww2.tvboxnow.com1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 L; v) |3 P' w
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
5 D+ b* x& ~- e' ltvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
/ ~4 L1 e7 g, B( h# f9 Qwww2.tvboxnow.com4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
2 S, e8 r" K- t- j, }www2.tvboxnow.com5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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" N4 _3 L" z# Q- V/ O0 K公仔箱論壇蘋果西芹甜沙拉
/ W% `- \* x! i% \公仔箱論壇【材　 料】
" a5 F$ h  U1 `9 J# m/ W* A  d1 Uwww2.tvboxnow.com甜玉米粒         50公克
" M1 \3 D3 @4 ^7 ]www2.tvboxnow.com蘋果         1顆3 R/ U! c1 y- f0 B
西芹丁         20公克www2.tvboxnow.com9 x, Y& P- [. s. o; c. j& I7 X
核桃碎         10公克公仔箱論壇7 ^9 T- {5 B  j4 Z
萵苣         100公克
9 k; b8 C7 r6 U6 T2 \" F% B公仔箱論壇; @7 Y0 V6 V& [4 {7 V" o
【調 味 料】
. r$ U$ P4 F( k0 k- {, ~tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         20公克公仔箱論壇7 L( |7 c6 G' N2 v. m6 N
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e# P/ Y0 N$ ~; K- V
胡椒粉         適量
9 v% E/ Z1 d# R' o' ~+ A
# m8 H0 o* r3 n: _$ @+ @- g) F3 s9 Y7 Mwww2.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @. g1 h  \9 V$ ?) u  O/ E" ^/ C
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
2 K6 H+ j) v2 p" kwww2.tvboxnow.com2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
- ~  V# |: G8 ^6 Htvb now,tvbnow,bttvb3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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+ T0 ], R% L0 q8 r1 E  ?公仔箱論壇火腿甜珍珠沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b9 p7 s; g, b: ~* F
【材　 料】www2.tvboxnow.com# F3 J( j: M; T% Y" G+ L9 Y5 d6 B, B
A.甜玉米粒         50公克
8 r3 I% w) \! cwww2.tvboxnow.com火腿丁         20公克
8 Z5 J' r: _# g! m7 T0 Ftvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         10公克2 \% i$ M. Y# Q
洋蔥碎         10公克
* h) t0 u  O( T9 x4 w. W小黃瓜丁         20公克
3 T: a* \6 A% z8 e1 [" H7 W2 b( i0 g公仔箱論壇B.大蕃茄片         2片0 Z) G3 ^+ z& y/ u) c. h
萵苣         100公克
! X1 l. \5 j- Z, C, k0 Uwww2.tvboxnow.com& y4 Y( g7 b9 f* `' j# l9 ]
【調 味 料】
' y& k/ D! u' V" a9 k2 v) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         50公克www2.tvboxnow.com, |" b* c* L. \& T- a$ ^; C: H
鹽         適量# {1 L# J, @! m% Q  N$ g
胡椒粉         適量+ g, `- v5 b( C0 i; T

7 F0 A* c4 A1 q【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R1 L' q$ N4 r8 }( Y5 q* @" _
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。公仔箱論壇# I( Y4 W, X4 \% G! V7 i4 M
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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' V0 s" Y$ o/ s0 q- _: `# otvb now,tvbnow,bttvb甜玉米蛋沙拉
5 O* u, ~  A' ^【材　 料】$ c$ I/ p( A; S
甜玉米粒         50公克
. v! j! a0 ?7 v3 ?4 h# \; }tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         3顆
1 f; H! O( Y" v" hwww2.tvboxnow.com火腿丁         20公克
3 |6 s; H  T0 r" e7 A0 s. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝芽菜         20公克
3 C( r; C2 z) U  {; H9 N' F5 |. S公仔箱論壇9 B4 m( p- {( m( y! s4 N
【調 味 料】
4 A3 D( N2 b* q: ?- M' [美乃滋         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R: H/ J) S% k  l- K' B
鹽         適量
4 O9 v7 @4 ~( O5 A3 g) H; K  ~tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量
  u! u; O7 Q9 [/ x  _% ztvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         少許7 Z4 U3 U) y9 m: Y8 g
( N7 M- U  R# Z0 j3 z; Y, p
【做　 法】
8 r* ]  @* N- J  n. e0 w0 w: Wwww2.tvboxnow.com1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
3 U, \: j6 \; y$ F: _( P! E. }tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。/ D  |/ j( T1 ?& H1 n; d
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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* r7 ]1 J4 j) U  T/ ?tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯培根沙拉公仔箱論壇% O0 A* J6 P) n  p; w9 H$ V2 v
【材　 料】
" v0 p- E2 I) \: y2 x, Gwww2.tvboxnow.com馬鈴薯         150公克
6 q4 _4 [# a% w0 c; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x4 \0 {; p& g2 e: J& Y1 j
捲生菜         50公克
. w' |- H7 u' O1 G; ?8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e) a% [  b- G7 f- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇5 g9 b% }& i: I- {4 G& y6 n
香草美乃滋         3大匙
, {" p1 T7 n6 w/ U, R" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `) n( }5 `$ L$ h% {+ d
【做　 法】
& x* ?! x' E4 _; Y: ]3 N1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X- N& N, Z' ?/ g1 O
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。公仔箱論壇. J8 n2 F1 D; d, H& Z9 o( v% w
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A0 g# i8 G2 n! w. B
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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# N/ ^8 W4 I6 R9 y. |* g, N) i( v4 b
澄清鄉村暖沙拉; s  g) a+ b% z# V3 E+ F
【材　 料】
0 }* a; `( }' Y, c7 T& y- v/ `$ Ytvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克
2 K: l; |% H/ b% D7 T% j) `. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         150公克
" S1 d0 Z3 b% p) ^麵包丁         20公克
# L1 K; o( ]' Ptvb now,tvbnow,bttvb
  o5 W. G, @% k  Owww2.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: n2 T* i- y9 @; T, h8 a  M9 J; T8 C
澄清奶油醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u& n( ~) o5 V. N

6 c) g1 [7 _. @公仔箱論壇【做　 法】
' A6 S: d$ L2 E公仔箱論壇1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。公仔箱論壇( r, b6 m. V2 _4 }# T4 c. Q# O' |
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~/ W' O9 d$ ^6 R& [
【備　註】# D* Y5 O; w! J2 `, G" }0 s
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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6 `6 f! I9 h( B4 D9 O
烤蕃茄沙拉www2.tvboxnow.com3 R9 X6 Z5 C- o
【材　 料】
6 Q# j0 x( g* U) S& k7 q, Z3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         300公克
7 B- R7 b/ {8 z7 I/ a3 i- m6 X洋蔥末         150公克tvb now,tvbnow,bttvb2 F% S3 T5 |9 L. O* s* |& Y
檸檬汁         1大匙
( Y4 I8 b; }6 f2 c/ K薑末         1大匙: p$ E* T/ U/ o' b
紅辣椒末         1小匙
; D; N! t3 B8 u/ s  P  ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         1小匙
7 Y! r$ d/ {/ l8 x; F# q公仔箱論壇
8 U0 M" _6 p4 B( q2 N$ d公仔箱論壇【做　 法】
% W! q2 W$ [9 O1 t0 a* g/ Vtvb now,tvbnow,bttvb1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
7 G+ I1 U% C6 V% j$ }$ o, |2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。公仔箱論壇4 `8 M  M: ]1 }. K4 a7 Y: E
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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4 z! d' W. V! C" z烤甜椒沙拉
- e# M- M+ e; d: u  `' N% E【材　 料】
) P) S8 {. k! z1 v- c1 K+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         30公克
6 E& d* j, D+ H: E黃甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }& O  d; c0 k  X+ t& @# e
青椒         30公克
2 b& h4 O5 R; @8 ?6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; X/ B6 a: R$ J
【調 味 料】
' L) T/ O, a0 ]& i+ b7 t8 ^, s: f義大利陳年醋汁         2大匙$ O' d2 n5 y  P+ v% [- c+ x% q
www2.tvboxnow.com, m$ e+ |5 j$ |7 ?1 O
【做　 法】
+ U& S% ]0 D9 [1 A1 N$ O1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
1 A: X1 r7 {4 Y( V2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
8 K$ F/ u% r# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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, U2 F" S. {, \1 c  e公仔箱論壇蕃茄鮪魚沙拉
( g& g7 `2 |- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* |3 S: s$ z$ j) [0 b& ~& etvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐
6 g4 p  R2 D$ z$ ?! r1 f大紅蕃茄         2個8 x6 I! b8 F: q' V7 y! l6 h
洋蔥碎         50公克
3 Y! L9 V4 d% O0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         20公克
; Y- `" C! [; q4 H公仔箱論壇www2.tvboxnow.com% _! x" D5 I0 C- l5 _9 D
【調 味 料】www2.tvboxnow.com3 l5 L1 h: a( h! G' @! o
香草美乃滋         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N' O3 P4 v  Q! B$ g" Q
tvb now,tvbnow,bttvb8 Y/ `& K+ L1 J& R
【做　 法】
2 |: Y, D0 ?/ T' n% G* F" R* a5 _tvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。公仔箱論壇( X! P3 c* G3 o; z. ]( W) m! R
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^- \7 m) o* J* w) d
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
  E6 f0 J) J# G( t# f4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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5 L) U7 H' M- z0 L鮮蝦莎莎暖沙拉
1 @( O! U9 _' o. q8 h- ]7 _) u【材　 料】
8 R1 P% c" K( ~- V1 ?6 `鮮蝦         300公克www2.tvboxnow.com$ Z5 k  V" c' N$ x4 b/ M6 Y
捲生菜         150公克4 t9 g% u0 v7 {# ~
橄欖油         20㏄
+ ~5 z9 Q, C% K0 E  ~公仔箱論壇www2.tvboxnow.com8 c2 f. ?8 s0 w6 o: d: R
【調 味 料】公仔箱論壇1 d0 Z5 c9 P" _0 N4 a, p
蕃茄莎莎醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( x" H: Y4 {( p2 _6 ^
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P, S. |1 a: Z2 [: ?/ s* O. e
胡椒         適量公仔箱論壇) g# u1 X0 \2 c, Y% w
. L6 q. b/ W5 ^, I; L  r' E' o
【做　 法】* U  }4 U* h3 `  u9 r+ K( }
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
% I) r$ s$ Q* Cwww2.tvboxnow.com2.鮮蝦洗淨，去殼備用。公仔箱論壇# ?9 [1 x3 p3 _$ d+ h7 P; x( K
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。www2.tvboxnow.com) U, l# T1 q2 e  r$ z. _
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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- H/ A" `- G, V$ c8 J* J2 Y德式洋芋沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _) s; y+ h) C6 u4 L6 I- ^& d: t: j
【材　 料】8 f" p! R  R# _3 m" `' t
培根         30公克www2.tvboxnow.com( F5 C1 t' A" _; W3 ], Y0 W
馬鈴薯         150公克
5 M# r- z# r: R6 p+ T3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         20公克
/ q* L% ~  t# `) U9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥碎         20公克www2.tvboxnow.com# F& \7 e2 e8 W5 G" u- u5 V. `2 T; M2 _
tvb now,tvbnow,bttvb% l5 Q* R  o5 J9 H( _
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 B: t- ]* ?4 B8 f+ I
芥末橄欖醬         3大匙
6 w- {, Z  K+ b" u" d
* ~# q& R: O3 d+ h& ?; htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R; e3 i2 `; j6 t5 f
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V$ S1 w4 m4 Y/ U
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
: s( G; p' I: o6 U  y( Y5 y1 K. y0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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8 D1 D4 c' o) Z' D, K) J
義式火腿沙拉( U" Y6 ^2 g9 t) w  F9 F7 G; R5 |2 [& P
【材　 料】# k2 T/ U4 K/ j8 A
火腿片         100公克2 d  E2 F: ]! \* f6 F
法國麵包         2片
+ M- _2 d4 C7 K/ @0 d; L2 ?, }tvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克
5 x# ?% K7 [% y2 {& Q) Z公仔箱論壇
  h3 I9 C; S& a; Z' i4 M【調 味 料】
5 D6 i9 }( b* L& ?3 a6 x% z' W8 @義大利陳年香料醬         3大匙
9 ~! q" M& K' m+ M, e5 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s: F. Y  Y" Y
【做　 法】
" l" {. a/ b5 _: l2 t; G9 ^www2.tvboxnow.com1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 h* [0 O/ z- q. ~
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。www2.tvboxnow.com6 W0 J- i% i, ~0 N; J
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
! X" n) P" f) }' Q  e3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  A7 {6 ?6 U- |- E* `
法式鄉村麵包沙拉
1 o" `% q9 E3 d+ l0 l" ~* ?9 g5 `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】1 w! w3 j5 t0 a9 G
捲生菜         100公克公仔箱論壇& ]8 u. D. J. R$ z) B# Z- d0 ^
萵苣         150公克公仔箱論壇% N" x3 u/ |/ \9 p6 Q/ Y8 P  g
鄉村麵包         2片
* E3 Y+ E5 w. E5 t( C$ T  H! z5 g8 otvb now,tvbnow,bttvb
3 c' Z9 z4 b+ f: f  L【調 味 料】公仔箱論壇/ d1 `8 G: i3 C  i/ ]# X
法式油醋汁         3大匙
5 G3 v4 i7 u; U: _& vwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m& ]7 {1 j  N" B$ m8 y$ [/ ?" I
【做　 法】; P& r: L2 c- i$ Z" c; O
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
) O/ W: q8 Q# r2 t1 E" twww2.tvboxnow.com2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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- z$ a( k, @- R9 P5 y7 a3 v芝麻雞肉沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~6 H7 a0 s, D/ X
【材　 料】% H! G9 I$ {, U7 x( k% ?# F7 A$ m
雞胸肉         120公克公仔箱論壇  L: n3 l1 y- \& L0 ?) k. \
捲生菜         100公克
4 D$ o2 i( p) w3 B: s) T! d, ftvb now,tvbnow,bttvb綠萵苣         100公克
' u+ X8 @2 j) z* gtvb now,tvbnow,bttvb紫萵苣         50公克
' R( X: ?9 B1 B9 W公仔箱論壇小蕃茄         20公克
9 \. S, n4 P: }8 U; G+ J; g1 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i& I7 ^* ~# h; V- o- f
【調 味 料】
  @* w- q: y4 H6 \% y  u% d& Q" h乾蔥芝麻醬         2大匙公仔箱論壇) ^/ q3 r/ Y8 K7 E/ X
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【做　 法】
, r! s7 y( ]' {+ }7 C公仔箱論壇1.雞胸肉去皮備用。  N1 x8 I9 Y) X: a# H- V* c$ q
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
% g3 d+ E4 O& K7 G% A4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。www2.tvboxnow.com* L4 x; I" w# t
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
  i) ~' U8 ~3 }3 @www2.tvboxnow.com【材　 料】) B+ E  `. n# j6 a8 i* W
鮮蝦         8隻
# l4 l. Q1 O4 k) gtvb now,tvbnow,bttvb薑片         2片
1 K6 P" M$ a  H+ ^公仔箱論壇芹菜梗葉         1根
7 U) \: Y% q4 w! y$ q2 e4 u9 jwww2.tvboxnow.com沙拉醬：公仔箱論壇( ]/ N6 P8 |! [( @" P, z9 `) C6 ]
檸檬汁         10㏄3 ~/ Y9 j( ]1 [: c/ M! h4 Q# p% a
辣味腐乳         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 H& L4 f# _! @9 L
美乃滋         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e- x( l! N2 e0 |$ w" d
蕃茄醬         20公克
: M: h0 r0 u- d/ y9 Xwww2.tvboxnow.com薑汁         1/3小匙tvb now,tvbnow,bttvb  R, f: f. x, l* B- f

9 Y0 m0 j1 ^: }; E' C# |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】: s( C3 v( Z; Z* x
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
4 k" ^; P, u7 B6 l" c/ Q% I  d6 v  D2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
+ {: o0 ~" a% z* a) s3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。9 w4 L5 Q0 c% r1 O! h
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。