BeiDouChef

% \) p; p0 j2 S5 C6 j培根火燒堡
+ Z& ~, L$ l0 L$ n6 E$ D【材　 料】
- X4 e0 o  u1 K6 [7 Y' X公仔箱論壇奶油         適量
! x$ Z9 O% x1 `' j漢堡肉排         2片
9 |4 g; ~+ a: P3 Xtvb now,tvbnow,bttvb培根         2片' n5 z. S/ `# x$ Y8 y, L' l- V* \+ l% g8 l
漢堡麵包         1個
; b& V8 B1 Z; K起司片         2片
) I/ x& R& ^2 ]8 C0 ?; N2 n+ c& Ytvb now,tvbnow,bttvb
0 k. A( J  w. }6 e7 U& }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& z0 \# f: S7 X3 V
粗黑胡椒粉         少許* y/ ]7 B. d* E# v4 }
tvb now,tvbnow,bttvb; W- i, m& u6 \, I) U0 a2 x* s
【做　 法】
; D. W8 O+ }' C2 s公仔箱論壇1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
" Z2 E3 {) t6 k; u* l, T4 F2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 H* N' s' N1 t- o8 k
香雞堡公仔箱論壇! d5 z; }  f1 I" _
【材　 料】' C( ?4 }* \% Z" y+ `$ M; a; v4 i0 [
Ａ.雞胸肉         1/2個$ D+ h" \7 c  B6 r: {
麵包粉         適量www2.tvboxnow.com4 e$ T$ [% N. S/ \; ]3 v
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q) u2 N; R( p
炸油         適量
/ k7 L) w0 u2 E" H% Q8 k公仔箱論壇生菜         1片
/ G" b: U# g' {1 z( E" G/ A) G+ G蕃茄片         2片% U! {; e2 b7 q/ d4 }3 }  k7 T
酸黃瓜片         1片
: o5 J  \# v$ P) h- W0 jwww2.tvboxnow.com塔塔醬         適量www2.tvboxnow.com1 h: ~# n1 Z" N5 Z" Z- G! Z
Ｂ.脆炸粉         4大匙
; w/ j& Q; R2 ~+ ?2 ^! _# E公仔箱論壇低筋麵粉         適量
: c" u& G1 [4 C1 v0 Q8 J& itvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 d, B3 S. m& l7 i
水         適量
' Y7 q0 r. z/ j; X蛋         1顆公仔箱論壇, [& q0 N0 @8 K

- L; r6 Z' \: X. w7 ]. stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
# Q6 u- ]& s5 J* Q胡椒鹽         適量www2.tvboxnow.com' j) x# Q& i# C1 P4 I) I  n

# V4 `! ^1 W/ l( E# A% ]' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇3 c/ H3 u6 J  R$ A' x! {  ?" s! Q
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ F  x: i6 f: A" f  s7 _6 e
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
5 [! P# C+ `( D7 Y5 T7 `公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
- ^7 S7 O1 ~- m9 W9 `( _  {9 T2 r公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www2.tvboxnow.com, x1 }% {2 x8 Q& E$ u/ `
蜜汁雞堡tvb now,tvbnow,bttvb/ U5 P/ Z8 e* q
【材　 料】
+ K# N5 O6 r5 A7 j! F$ aＡ.清腿肉         1隻www2.tvboxnow.com& U. |3 ]4 h) E" O% r2 `  M6 C: G
蒜         1粒公仔箱論壇; @/ @* c. S. m
漢堡麵包         1個7 w# j3 J, x/ e# T
美生菜         適量www2.tvboxnow.com& L6 k5 w8 ]' {% _2 |
洋蔥切圈         3片
4 }' {1 }; D0 Y: y0 w+ ]" m# ~tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
0 ~& x- l! {6 u5 Y0 B8 {www2.tvboxnow.comＢ.蜜汁烤肉醬         適量
# F; q' o- H5 X4 r1 X蕃茄醬         1小匙
$ F" E! F: N( n2 R+ r  B  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙1 |- K! W+ L$ D  M5 e" i
醬油         適量8 x3 E/ V( R2 t; H" f( F
米酒         適量www2.tvboxnow.com# l% x% w/ C2 D0 ~0 j! p, Y
水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |8 w9 n! M; x6 O5 F4 Y2 h
www2.tvboxnow.com( k' z( E" D9 N
【做　 法】
( C. M- {6 Q' t6 e3 Dwww2.tvboxnow.com1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。www2.tvboxnow.com& j( m, `! `# c" G4 q/ [$ D
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。www2.tvboxnow.com; u( e" `0 v4 P5 p, O
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
9 Z7 v* G9 U0 Y9 t& `8 y! p  Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& w1 J6 J4 [8 H' G$ ^! w, n. N
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H, [" h5 t* M( F8 v1 Q6 R
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
0 i# ]  G3 y& T1 W) f' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇& ?0 P6 n7 u; z5 D' V% L% t
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( i" `- F$ |% A5 B1 {' U  T
辣辣雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H. Q& p4 O% J* D
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y9 g2 `2 c) K+ r; {
Ａ.清腿肉         1隻/ G5 x0 j7 I0 L8 u+ Q  w
麵包粉         適量公仔箱論壇* r5 {+ }  G) \/ X% v
炸油         適量
' k% ~; c9 M" N: |www2.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
) Z6 R; s2 [0 Q" F" y生菜         1片
( A. D$ L5 x- r. J% _( H- Zwww2.tvboxnow.com塔塔醬         適量
4 a/ t& m) ]  f  R! Fwww2.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙www2.tvboxnow.com+ }  b& @+ R3 |2 F1 v8 J
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h5 Q: c& ^7 _9 N& `5 t
太白粉         1大匙2 k" m. _" E0 k/ s0 b2 j
水         適量www2.tvboxnow.com( m4 G( c1 Q3 a  L0 J
蛋         1顆6 L  `- [; _. _1 A7 \

1 u7 v8 x3 O. _) f公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. S* {2 @% a! K2 ]; F1 W
辣椒粉         適量
8 T# u8 O3 ~" S& h公仔箱論壇胡椒鹽         適量
7 X4 d8 ]! q% ^! V  s5 `. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z- h9 c+ r& C9 j. _
【做　 法】
1 A- r7 B7 R4 o4 P1 n公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。! B" V+ a. A& w8 H) q
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 {  b) a1 d: R4 V# x) N' z
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
$ b  r5 M% y6 p: A- U3 l4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

  c" C9 c, K" E香香堡) e" w) }4 V- K: r; w
【材　 料】
: C/ O* I8 j7 U0 O: X: r公仔箱論壇漢堡肉排         2片
$ Z: N4 }. t% O% e( nwww2.tvboxnow.com奶油         適量
  L* ]& T# @& q( ]: i( |www2.tvboxnow.com漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z% G' ~) ^8 R! W7 m: C
生菜         2片公仔箱論壇4 J) f1 X* Z: T
起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^$ t$ l) n0 a" P/ r% h
蕃茄片         4片
/ o9 z$ B# o1 Z& ?( }" b% twww2.tvboxnow.com酸黃瓜片         2片
3 t* x: h! X; }8 y8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千島醬         適量
' @5 s7 S& z$ I" a" M3 M) g/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f8 }* ^& z0 q. C# `, j. g$ h
【調 味 料】
; C, W4 `* t4 a: Q' Otvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ _' J, ?. ]4 @3 ?; ^

0 ^+ z3 ]" u. c6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 V2 D, w  P' G! o- P. ?1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
9 w5 Q" K$ N* Q" F) s/ V6 g2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com; d6 `% M8 n! [3 b; N/ b
卡滋雞腿堡
; z$ n2 c8 Y( [' F【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k6 J+ i1 A, @$ a
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X  p$ ?: m, w4 J
低筋麵粉         適量
% g6 K- ]5 ~) G% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
" M, v- Z5 K2 D, Q  j/ r- w漢堡麵包         1個
; ~1 H/ l& p6 k0 V/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜絲         100g公仔箱論壇- y+ J- ?1 e6 O& a& u
洋蔥切圈         3片公仔箱論壇! X! |6 W; f  G* d+ m+ v' H
美乃滋         適量
7 A5 {" m9 _! n0 J% h. |' Y公仔箱論壇Ｂ.鹽         適量
6 F" `' C8 ~6 J  |4 K9 ^公仔箱論壇玉米粉         2大匙) [, ~" A; |! I. B: K; H; F
卡士達粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U) J9 u2 Z# `  |( K" B
糖         適量
+ C) t! M6 f, h# v水         適量公仔箱論壇0 b1 h2 o, M! c5 X8 `
蛋         2顆/ A% b1 q( V: a
沙拉油         1大匙
: }4 G0 R8 b6 _7 L! {8 y4 ~$ @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% Y% j, h+ q2 h
【調 味 料】( u# v( ^4 l7 r% @
粗黑胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 e( m4 _0 ]0 H, Z$ S3 w- L3 D
鹽         適量公仔箱論壇% q( w7 o' ^: k. X
www2.tvboxnow.com7 ?! r; k6 j! I0 f# g  y  o
【做　 法】
" @1 U+ H: T1 e, v1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇! u  U3 |. |  W" X% q6 g$ K! j& \; i
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~( G; q0 ~: U' Z7 ^7 g
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
, @7 O: X) d& g7 v" {5 ^www2.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h4 ?' |. \- |9 Y  ]( u: R
蜜汁雞腿堡
) l( E. ]3 ~9 W" S' ]公仔箱論壇【材　 料】
. W  F+ W4 f+ a6 `4 K公仔箱論壇A.雞腿         1隻
4 D9 s7 |* m7 i3 C6 z0 _9 \1 a) Ptvb now,tvbnow,bttvbB.蛋         1/4顆
2 ]! r) Y4 s6 \& k公仔箱論壇脆漿粉         1大匙# r) m0 e8 v( F! h9 R3 V9 n
沙拉油         少許
8 f+ S& N! L/ }. s" L/ z+ V水         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {5 {* u6 D* E- l1 x
C.蕃茄         2大片www2.tvboxnow.com) M" G$ H9 q* _( w  E1 G
西洋生菜         1片
6 f7 J1 R  x& [+ J' u& v0 _' V! }公仔箱論壇漢堡麵包         1份
( R# h9 _4 B) Y; j7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K& I5 ^, k6 {" ?【醃　 料】
2 X; o  G6 u- n8 bwww2.tvboxnow.com蔥末         少許
% I8 B. c% K, f% J5 L0 I薑末         少許0 H6 b* h7 b$ A- Z- F- M& y
蜂蜜         1小匙
% r  J% B, K/ j5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E, ?. f6 D4 L, P! e
鹽         少許
: ^- g9 H/ A, B/ U' F) t( G, etvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許( _  e% J' a( \3 u' B" ?
tvb now,tvbnow,bttvb) [4 _1 W4 {  ~5 G4 \9 D: u
【做　 法】
% g% F' L4 @3 Q. `, G$ _( ^公仔箱論壇(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。" `' Z& m# h6 x' P9 U
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
9 b! w0 d9 E/ D+ s; x0 D1 ]) A0 s5 h(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
  g& Z- w3 L5 o公仔箱論壇(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

4 t: a& n9 W3 m6 E" W' {& `8 Q1 m黑胡椒牛肉漢堡
" B( K# W5 l! R7 G* k* W2 F【材　 料】
6 m4 [- U. O4 s- a% Rwww2.tvboxnow.comＡ.腓力牛排肉         600公克
. Z0 r$ A# k% KＢ.漢堡麵包         1個www2.tvboxnow.com+ W/ q8 `. {: E5 a/ H7 V) l
Ｃ.美生菜         1片www2.tvboxnow.com! w/ ?- Z5 o' G5 |* d  ?; L
起司片         2片www2.tvboxnow.com* N$ ^( p! K) F) [3 c7 ~6 c: q
酸黃瓜末         少許
& _$ B2 g7 u2 a0 k0 ]) p! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥圈         少許
5 a* S+ T" I! j. d+ U4 q! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｄ.黃芥末醬         少許tvb now,tvbnow,bttvb! O/ }7 a" w/ |1 q- z7 c! [6 V" F1 M
" [; Q7 H: [5 g' B
【醃　 料】www2.tvboxnow.com% _# u( p5 m# }, R8 P  l/ O3 ?
鹽         少許
9 U0 b- s/ D. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         1大匙
$ \9 d6 w. `  C3 M3 Ptvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粒         1大匙
8 J# q' H0 Z# ^tvb now,tvbnow,bttvb
2 M3 X* n  L% v3 Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www2.tvboxnow.com, B# t) k7 _! k( l2 s
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E6 k7 M( Z5 U) y! {
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
1 ^" }( [( D3 }/ i& i9 ?) iwww2.tvboxnow.com3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
7 C: ^3 i2 t4 |公仔箱論壇4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治
$ G$ F- ?4 s% \7 ], Ttvb now,tvbnow,bttvb, H% T3 r8 H& P7 B7 u
. h& _- R8 j' m( B2 U
. O5 q" l# S- c7 G
芝香鯛魚排三明治
$ z$ R# `! b3 B. H6 u9 {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www2.tvboxnow.com$ b  u5 }1 [" u
鯛魚片         1片4 I+ Q0 G2 s/ ]# q0 w% T2 F
白芝麻         1大匙www2.tvboxnow.com6 _% b% O2 X1 F* C: B
吐司         2片
& u* y7 p9 a, L2 n& C( x% I  F# O8 @生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ ^2 O* z' Q( P# `
雞蛋         1顆
/ i! J' p7 h+ X, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O( H! ?9 {* f
【調 味 料】
% |/ W" d7 Q3 g. F2 @! l, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R$ I9 n9 H1 Z1 Z! K8 m/ n
美乃滋         1大匙* Q6 M. P( g5 U2 v& W

' w& J, G; R/ G# C1 Owww2.tvboxnow.com【做　 法】
8 d$ Y& D- J* y, N# a* Y# h3 W. M1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。1 U2 u# [; ~4 v4 p) k
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。公仔箱論壇9 |* |# Z7 K" L, D7 u
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

% x5 S& z! o" m5 C5 jwww2.tvboxnow.com豬排三明治公仔箱論壇" L; ^% V- T7 C  f
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, n* s* ?4 a5 t) P$ d
辣醬豬排         1片; C8 \* m, Z" ~% j1 p
切邊吐司         2片( v- {% ]9 A( X4 |
蕃茄         1/2顆www2.tvboxnow.com6 b* q" I" @. y2 t! O
西生菜         2片
5 ~" G" @6 Y% Q" V) B. [www2.tvboxnow.com美乃滋         適量
% X# L) [) z% X$ s公仔箱論壇1 D& K2 d, ~9 s& i( H2 s  H. {% {
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 K) ~/ s% L( n! W4 t
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。* o$ ^+ U, m, y* ^. H) `' y) |6 K8 b
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 l' j+ ]/ d1 K: U& e7 B2 u
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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& o( G  _9 e2 x0 b總匯三明治
) l: ^8 B- c2 ~7 z) l" S【材　 料】公仔箱論壇; ]9 t! \! i' q" N
全麥土司         3片
. G2 l9 k' V6 M( }; }! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
) r$ X. P$ \/ K: F% l2 k: e公仔箱論壇火腿片         2片
1 ?9 s" L  y; @( m/ j6 S1 L9 R5 E芝士片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \3 y# @: g& i/ Y9 E
雞蛋         2個公仔箱論壇9 T% j; D, p8 J5 g
美乃滋         適量
4 j" [6 O& `2 N1 \3 g, U# S4 a8 ^www2.tvboxnow.com沙拉油         少許www2.tvboxnow.com9 [6 Q) `$ B* S* V- o/ @
公仔箱論壇3 m! ?) n  \5 N+ {' q% o+ _
【做　 法】
/ A6 @: c- l0 k1.小黃瓜洗淨切片，備用。
- {: \, d6 ]* b  @" \5 H) [3 c2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。www2.tvboxnow.com7 B& L9 h. u6 d5 D) e
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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+ d: K$ d# @, C: s公仔箱論壇超厚豬排三明治
# e  N' S' l5 _: i4 {; }3 a9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c- B& Z+ `1 o) y! z2 X
里肌肉片         100公克
. d. P; {* t+ G  B8 O" u鹽         少許
' d% [1 U. [8 j4 k& Rtvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許0 n  T* U3 _9 s5 H8 t* N. l( V
洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |4 i; @7 I5 r' T) C3 S, D
蘑菇片         適量
- z( Z$ x; ?3 K! {$ s紅椒絲         適量
8 Y$ b: f1 Q4 F7 W9 d綜合焗烤起士絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 y. Q" y% J( |6 A/ t8 e
厚片土司         2片4 v7 ], \8 f5 K( j
奶油         少許
! E( R4 {) J, s2 T% e" Pwww2.tvboxnow.com高麗菜絲         適量公仔箱論壇7 l6 v3 N  M5 w6 ~$ W
小黃瓜片         適量
, E0 {9 [, |7 {: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量
+ z" p" b- C4 i! U/ F# w. Stvb now,tvbnow,bttvb裹粉：
' }3 E1 n8 ?7 x1 t1 Q6 X- \" a低筋麵粉         適量( s/ D  w4 \% [0 h
雞蛋         1顆: S7 T# g8 m  M, D" U* B3 n
麵包粉         適量- l$ a% J) u% s& {# @+ Y  ?: {

5 K4 w( t; z* x( U  c/ Y9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇/ k8 m. N( v! k  S
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y6 r9 w( h6 G2 [+ E" H$ z) d
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
- _; g6 u# c; L; iwww2.tvboxnow.com3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
4 ~& [: b! n/ ]$ T0 B. {; L* c# W+ o: v4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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& A. u. s( B6 f- V# ?& j公仔箱論壇總匯三明治(5)7 D5 j0 G4 t8 X9 o3 o- [
【材　 料】
* l( J# Q  D( C% K$ X( E) g蕃茄         1/2顆www2.tvboxnow.com& H# Z/ N$ w1 Z* f& p" u4 E* K
西生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb4 f0 M9 Z# S: j* _
全蛋         1顆公仔箱論壇* V7 ^" L0 o) n1 z$ u  f; Z3 g
切片土司         3片8 t( D5 e) p2 g/ O% N5 W
無鹽奶油         1茶匙
) v- j  q* y1 X, {; Rtvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片5 t/ e: `& _* r7 `- m" g& K
火腿片         1片
. K( W; @4 v; M" e# \+ b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. w; }. Y  T* e
【做　 法】
. W# s0 l* L6 P- y2 f# qtvb now,tvbnow,bttvb1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
' |% Z! _) h* `/ G, k7 P: G% s5 dwww2.tvboxnow.com2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
# p" D$ ]5 `5 N0 S# ?1 O7 V3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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" c5 P: W, P/ l3 n總匯三明治(4)
: A: Y2 g* r3 ^  G* n5 C- A/ k公仔箱論壇【材　 料】
; ~, }5 c) x. U0 ~- }6 swww2.tvboxnow.com全麥土司         4片
/ d. Q' p; P1 k; x( M+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量* o8 Z! k! n. g/ |1 j& B; H
酪梨         3片8 b7 H0 i" F7 \% `' M6 l0 ^: ?
西芹         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g3 D! W' N# Y4 a# y$ l
火腿         3片
+ T4 ^8 m  r% i& u# {www2.tvboxnow.com蕃茄         3片
$ H$ k5 o$ W/ ^& p% e+ B3 x公仔箱論壇美乃滋         適量公仔箱論壇  {9 J1 P- o$ f7 l. |! n
" ~3 L2 h3 ]' `( e! d/ O  ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 J8 W( \" k* U+ c3 J2 ~" x9 a7 M
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
& X) [7 {$ r# N- Z" Ltvb now,tvbnow,bttvb2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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tvb now,tvbnow,bttvb- v6 |& ]. I8 i: h- c$ Z9 J
馬鈴薯沙拉三明治
# b9 f" o6 y9 K. b公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E# b$ C' e5 Z/ o3 F8 _3 C
A.馬鈴薯         1/2顆
8 [0 ^/ y" k. |( z5 y! x. d- gwww2.tvboxnow.com小黃瓜         1/2條
* G2 y) @  u  C9 k( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1顆
) ]" {, h% c" l9 Y  U$ i! b* B公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q  R! ?# s/ }, A- X. U9 ~
胡蘿蔔丁         10公克
7 \$ J2 O  o2 V" M# D0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         2片
/ E% d) b7 W& a+ i; o' C" [公仔箱論壇C.美乃滋         30公克www2.tvboxnow.com/ W: S) t* k3 B4 A9 T8 t
優格         30公克
+ |8 _/ D% `( f) w$ u( bwww2.tvboxnow.com鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D5 |, h( b$ \) ?) |
胡椒         適量
5 G; u  L5 x5 h! a" T. \tvb now,tvbnow,bttvb
9 p( W- Y5 L+ C) k3 P* m; `) Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 x  D) V* X& }1 [( Ewww2.tvboxnow.com1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j/ M& b: T& Y$ P5 I
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。公仔箱論壇3 m3 x$ ~! E; I* }$ a; [
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇  Z, E- _! I' d: O
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。