BeiDouChef

+ a- o- x" B+ B7 S, y2 {# d公仔箱論壇培根火燒堡
$ H2 [& u0 D4 d8 g0 r4 ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& u( w5 w/ u: M8 J% swww2.tvboxnow.com奶油         適量公仔箱論壇. R$ B9 r2 E3 a# }' p
漢堡肉排         2片5 s4 V9 @& r2 r& ?- ^+ ?; S
培根         2片公仔箱論壇6 L, V0 U& `3 ^5 p& C  Y: ]
漢堡麵包         1個
- O4 ?4 r0 c% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片公仔箱論壇8 I8 @1 H4 g! \" `5 ^

3 \) I  U% o9 V' `【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; y& p2 s5 B+ [+ y3 K
粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n  o1 z. E7 J9 g! m! r4 X8 N; }

, O, i+ M9 b  [- ^, P+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, B1 o* g- g- b  O/ A' g3 M  Htvb now,tvbnow,bttvb1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。www2.tvboxnow.com0 n9 `. ?& ~% E8 m6 ~4 p: f6 E8 N; H
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

- o9 w- Q1 R1 Otvb now,tvbnow,bttvb香雞堡
0 B# C4 i# R1 Q6 d9 ~) Z2 Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K" y: w7 L! p8 p
Ａ.雞胸肉         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb' A$ P6 u- L; C1 [# o" @' ?
麵包粉         適量
* Q9 P9 `+ W" m0 V% b5 }7 @8 Xtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
, |' h' N4 ]% dtvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量www2.tvboxnow.com6 P, K) b9 }1 W' d4 F- S
生菜         1片
/ O) E* G  N; f蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb7 Z, n. X1 n! s* {5 S! G
酸黃瓜片         1片
" T9 \4 N/ l3 ]1 i8 _  p( Twww2.tvboxnow.com塔塔醬         適量2 c4 P1 B; s7 K* Y8 V
Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇1 g$ J2 y' u+ p. h$ W4 |! u7 B  B
低筋麵粉         適量公仔箱論壇9 L! l& [5 g1 J$ K
太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M9 @& I: a. u6 o+ J6 ^' r/ n
水         適量
5 q% q0 C4 _; b) t) F7 T/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
" l/ M0 i% `$ W; w" s$ a5 |www2.tvboxnow.com
* Q9 ]0 r) ]: y6 h# V3 y【調 味 料】
' O, A; X% D$ h$ @( qwww2.tvboxnow.com胡椒鹽         適量; T6 S0 z/ S- n+ p# X+ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \& p* M/ p9 x' v( z. z
【做　 法】www2.tvboxnow.com' M" \( D$ H0 ~$ J) h6 i) x( m& X
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。. ?7 |: e7 f  E" W
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb- C. ]2 ]4 R# _- i) J3 P8 @
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
5 ^4 W2 z$ @2 m" F% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

* g. K( r+ V; n! e$ _+ dwww2.tvboxnow.com蜜汁雞堡公仔箱論壇3 \% {2 p4 z9 {8 X+ h
【材　 料】" S0 y) A# ~; c' y2 L$ ^
Ａ.清腿肉         1隻
9 _* r; H; `" W, K, L* r7 w. {蒜         1粒
5 D* s' `) |; H# z9 ~1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
, ?/ W' V. p9 b' O* atvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量www2.tvboxnow.com& I7 [) n$ r) {& X( ^
洋蔥切圈         3片
4 k; t( {+ N' v  Z4 B5 U' f, [公仔箱論壇美乃滋         適量公仔箱論壇+ |% I$ p, e: J$ b
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
  @$ [/ s. n! u- q0 t  Y% H& u公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q+ G3 ?! g5 k  U' b2 U" s
糖         1小匙/ b- p! c7 H5 i$ ]; T$ z
醬油         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ ]; K( ?: ?0 F7 |) K. s
米酒         適量% v/ H+ l  d# ~4 f/ Z4 Q; Q! o
水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb  D6 T0 @9 V( c* Q6 s* v
www2.tvboxnow.com$ y9 R) [6 B, I1 @9 x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 ~" j0 p/ G2 H" P% |# n
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
1 Z+ d" ]- n* _* }! S" X2 ]公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 o0 W; h( u: ~3 C7 d# H, ~
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
, W$ r: K6 R% |* F. Z3 O9 e' G/ M( k  y6 O& ]3 R
【做　 法】
- L0 |  Q+ U1 ?3 l/ u, M0 [tvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 H2 O: ]4 {; R/ v: Q! a
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。www2.tvboxnow.com  _, b) u0 }. ?- F- `
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

: W- a5 q; P/ w( W! V5 T9 z2 P辣辣雞腿堡www2.tvboxnow.com" S1 T/ m& D' z6 w3 w
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K5 |, e5 ?4 q& K/ p
Ａ.清腿肉         1隻www2.tvboxnow.com' \' p# W2 M1 }. p1 N
麵包粉         適量
% a9 u' y/ V, B' a: [, A4 Q: s炸油         適量www2.tvboxnow.com7 z$ r! D& {5 w8 `. v& P
漢堡麵包         1個
) Z; q% X; ?7 M  ]) v+ {公仔箱論壇生菜         1片
0 w" `( `5 W& p# n" {www2.tvboxnow.com塔塔醬         適量公仔箱論壇) Y4 c6 ^2 J: l, b& ]
Ｂ.脆炸粉         4大匙
, r" B; D- d* F; Z& c! ?  n8 m低筋麵粉         適量9 K5 l9 I: k' s3 t
太白粉         1大匙
  a9 Q. |* W& T' I  `www2.tvboxnow.com水         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 X, M' i& c: g7 V
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d. S0 z7 N: o' V$ h: Z( L7 k* Z

$ d+ \1 u; [% C* [5 ?! `# ^2 R3 Y【調 味 料】
. u+ P, S0 A1 y& v- stvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         適量
# a6 z% S8 j+ \5 p. G* y' j1 t7 p6 V胡椒鹽         適量公仔箱論壇5 B% P8 Z+ {; d4 b$ M6 d
公仔箱論壇( ?) b4 X0 M; j- `
【做　 法】
. w' T: {2 g; ]+ s' H公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。www2.tvboxnow.com5 j/ h; u( q% e5 G3 v9 \
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb" t; m0 F6 U- @8 |) b
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。- n) X; I; r. r8 m
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

5 o9 x% W  c9 _& W( Y0 C# d; m香香堡www2.tvboxnow.com# W5 W# ?' u7 a1 i6 }3 X
【材　 料】, a- ?( I. S& r  E7 }0 L
漢堡肉排         2片
5 \+ O( _, C3 M* m2 Q3 N# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量
" ^2 i% Y) o  p  f# p漢堡麵包         1個
6 k9 i( p; X; Vwww2.tvboxnow.com生菜         2片, b5 B: M; V( W4 _/ l# I
起司片         1片
6 e- \& F  ^: X2 X$ \& y+ ?3 z蕃茄片         4片
* I$ l; o" _0 w! A* s公仔箱論壇酸黃瓜片         2片# W; C# {, M7 `0 Q8 v. F
千島醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb& z* t# e, X$ E) g  U/ {1 j

2 Y. b* T% }- w. K2 I  Ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇) f' _: R7 I8 e& X# s1 b( K! t2 M
粗黑胡椒粉         少許
# f2 o2 k3 g! D- T6 n
6 Z  A% {0 |8 swww2.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d$ p' l' |2 ^& F
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
6 C8 s4 P( C- \/ Q: u5 @2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

9 \& F, k& w9 u; T5 w, o8 V+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡滋雞腿堡
& E  ?1 r9 j2 @6 T) G* Twww2.tvboxnow.com【材　 料】
7 W  J1 K9 v8 Z0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇: ?) h* |+ u# A8 a
低筋麵粉         適量公仔箱論壇- z, B5 Q1 R. D$ J' U' q
炸油         適量
6 A. i! {- h& x/ T- ?www2.tvboxnow.com漢堡麵包         1個/ {0 K* c4 R2 s
生菜絲         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f+ m6 p* F( p! @$ l9 F
洋蔥切圈         3片
- p. |1 E9 L. Y. S7 a- _% Q美乃滋         適量
9 {3 i: f6 `0 t0 q' V$ b; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [) d5 k$ J6 @' I. d9 p
玉米粉         2大匙
5 N) n7 G0 p; [0 G, I卡士達粉         1茶匙
) w6 O/ F. z4 G0 g3 vtvb now,tvbnow,bttvb糖         適量
6 c8 J0 `/ c: m水         適量
& z# W% O+ K' I; Etvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆公仔箱論壇3 Z+ R+ s8 b- J6 c: [: f/ E/ _. {
沙拉油         1大匙
) u( B2 B3 O$ ~6 }! Kwww2.tvboxnow.com
0 g! p2 w) f) M/ a, ^1 g1 [【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; O, c& v( N+ k' C6 }; w! n5 {0 M* N
粗黑胡椒粉         適量
- r1 R& S) }  U3 x  i! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ `2 i7 ?  Q  r( S. l

3 Q, e2 X5 X1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& L+ i+ Q% ^! \www2.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
4 G8 e3 n! K; z3 Lwww2.tvboxnow.com2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。公仔箱論壇" J5 U, Z: V" A7 d" H) V
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。* |* b/ V7 k* c3 I2 c; B# Y9 u
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

* p. _9 k6 E0 U蜜汁雞腿堡7 f9 v1 q) B+ M9 P. N6 s* w* V! V
【材　 料】; Y' H  V& @) O1 P, ]
A.雞腿         1隻www2.tvboxnow.com9 ~7 l& y4 i0 M% K" V8 k, n( G
B.蛋         1/4顆
9 U5 E- a; T. W1 g脆漿粉         1大匙3 l4 m# m8 h8 \* \) \* [  ^
沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P* X% \/ B. |; [" m
水         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U$ h. `! q; Z: ~: e
C.蕃茄         2大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A0 o) h. G' p4 U9 ~/ i
西洋生菜         1片! |, O$ ~3 f; f7 {+ y# _) R- M
漢堡麵包         1份
- b& R# b& f9 w/ n* F* L8 h, D8 D7 n# A- X. I1 O( V
【醃　 料】
* U/ O9 h3 x+ t% v+ S蔥末         少許
; ^1 }( j; x$ P9 _  z薑末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g/ w- _& U4 k# Z
蜂蜜         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w" M5 s- c$ r6 G
生抽         少許
* {2 d4 _( G3 n! e0 |# }2 `tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
( y, T% ?. b5 \" _/ B( s7 zwww2.tvboxnow.com雞粉         少許& _- A/ q. N7 ^. |/ c
5 ]: V6 }5 u" f6 w
【做　 法】公仔箱論壇  M2 D; Y% a5 H0 L! x. a4 _9 @
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。! N% \! R7 |* U7 b, ]
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
/ b- |+ F% F0 N: E1 F(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb( y8 g* X" p. W, D4 e, j
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 G+ \( M, O1 Z7 q4 ^' W
黑胡椒牛肉漢堡$ h  Y& G$ v) P
【材　 料】www2.tvboxnow.com" w3 l2 A4 F$ V2 @5 l  X
Ａ.腓力牛排肉         600公克
2 o4 U: E' o7 Y! ^Ｂ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇9 D  Z, Q. w5 M) }4 b# _. @: `
Ｃ.美生菜         1片公仔箱論壇2 c( y, f) R" K
起司片         2片
" f+ b* I$ {/ _- o" e0 W7 ~, H酸黃瓜末         少許
6 b$ k" }" L0 N" ?+ ]公仔箱論壇洋蔥圈         少許
3 o& Z  T8 H8 B* _2 u公仔箱論壇Ｄ.黃芥末醬         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~+ k! b) k% d6 I. H! S7 Q) ?

; _) ^; L- {7 m+ X7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
8 m7 \8 C4 Z1 W3 l! T鹽         少許- E" V& U" V8 l# l7 ]& q4 v% A% H
白酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r8 R- q7 r2 h; f' _
黑胡椒粗粒         1大匙
: K# X! k* r3 Q! X: s( Z1 ^: B, I7 ]% g1 \+ C/ X0 X  N& W
【做　 法】
, y: i8 M! S& ~" ^2 A1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。公仔箱論壇9 N4 \' Q6 v% x# P1 V; Y
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。公仔箱論壇  Y+ B6 o% _, E/ \  |
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
% N9 ]! ~" {5 g0 B+ [" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治1 b' o7 p+ |  o: N7 g$ C/ \

  W2 L/ }/ ^( }www2.tvboxnow.com% ?( Q! l0 q2 e- S
/ @# R8 U+ J+ a4 L
芝香鯛魚排三明治
" c9 Y) \( }* c/ Y【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ D2 W+ f) X  y. S4 \
鯛魚片         1片
, Y( ?5 q4 ^" e5 e4 X6 P白芝麻         1大匙/ Y7 c* p4 s0 _5 P
吐司         2片
$ q% [! ]: }6 R/ j4 Ktvb now,tvbnow,bttvb生菜         適量' n4 t8 Y  w6 g1 s9 J/ y
雞蛋         1顆
* A( W, G2 m6 htvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙www2.tvboxnow.com4 m; }8 V% Q+ @+ x& e* G
【調 味 料】www2.tvboxnow.com) o" B: Z( Z( C9 C6 ^
鹽         1/8小匙
1 k2 e" N0 r1 I  t: L) ?tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! u4 f% M; S( |, M
8 C. V! o+ g2 a3 g6 _
【做　 法】( A0 z: g4 [/ ^
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D- g& Z1 r* a* d
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。  i+ M- O8 H: g% r& P! t5 G8 W
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

7 A' q) A1 ]+ t# itvb now,tvbnow,bttvb豬排三明治www2.tvboxnow.com" `( w6 y+ Q" x8 z% Q* }5 T# _
【材　 料】
/ i- ^" S; Y  ytvb now,tvbnow,bttvb辣醬豬排         1片
5 a/ e7 g) f, q切邊吐司         2片
1 m9 y5 e2 o" f% g4 ^) y公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
' R: A5 K, l3 ~% Z) D# b6 F公仔箱論壇西生菜         2片
" y+ U& F& ^: z! [9 A9 d  O1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
: S4 y% S+ a  v3 Z6 L公仔箱論壇
9 d4 g5 ?$ _  r( G$ J* C  ]& l公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b5 O6 i1 m' b- l7 u  P
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
9 X: T7 L* g* Y; c: Ntvb now,tvbnow,bttvb2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
- K" N' \# I4 C8 a6 Uwww2.tvboxnow.com3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x$ U" h" h# X* R1 b
總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G/ {3 X2 {8 n, ^
【材　 料】公仔箱論壇( `8 n& _5 [2 o0 p* o- G* ?6 B
全麥土司         3片
$ @1 A) Z! B+ i+ h' _9 _3 utvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
  n* s% k, {3 R+ S6 S. n: l公仔箱論壇火腿片         2片
: K4 N* |- G  D7 ]www2.tvboxnow.com芝士片         2片; D# Z8 q5 r0 [4 a# g5 _
雞蛋         2個
" c+ x, c3 o& W美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X) B* D* D* S1 h
沙拉油         少許
' g% d. J2 f0 a% B& Uwww2.tvboxnow.com
7 l, G$ g+ q8 v# s) f- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 x4 l2 t4 F: ]公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨切片，備用。
4 H+ Y8 a3 S$ \4 V5 T公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
) t; X8 V- y7 A* b8 z2 E0 Y$ }4 y3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

1 L& I, ]* u' q. `公仔箱論壇超厚豬排三明治
1 S; Q) b% Z& s8 J4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# Z# w1 j0 t, t7 T7 X里肌肉片         100公克
# |. d! R$ `  V. mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇$ A- t6 c  _, x+ A( x
胡椒         少許www2.tvboxnow.com* n* a0 }8 L% i: Q# V* x+ K
洋蔥絲         適量
5 ~  K3 W: ?; j& ?/ f蘑菇片         適量
+ f* s: L; k5 r# c& u9 bwww2.tvboxnow.com紅椒絲         適量www2.tvboxnow.com3 [) Y* c- i% ^
綜合焗烤起士絲         適量
, O2 X2 y+ A% itvb now,tvbnow,bttvb厚片土司         2片
, J3 P, Z3 |4 Y5 W/ b2 Lwww2.tvboxnow.com奶油         少許
. q6 o/ j3 I- y* Hwww2.tvboxnow.com高麗菜絲         適量/ E- J* b+ B7 q1 C/ V2 L. n
小黃瓜片         適量
& g7 ~) D$ C. X+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量
9 n. ^3 p% u  h6 Ttvb now,tvbnow,bttvb裹粉：; K2 }( {0 H+ g5 `
低筋麵粉         適量
+ S1 |, L1 e1 i' D% O雞蛋         1顆
/ i( L: E5 K, N; \2 g9 Rwww2.tvboxnow.com麵包粉         適量www2.tvboxnow.com$ _) G" [( d8 ]. P1 z2 h' Z  \
tvb now,tvbnow,bttvb. G5 v( A% a8 _/ C
【做　 法】
: Y0 _9 G9 W4 `1 X' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
# y. u! W7 P& Q: Y% b. j$ Mtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
4 X( C6 w; x' m9 {8 R' I公仔箱論壇3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。# P' f4 w5 g, v5 F
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

. T; ^0 V0 U0 ~8 w5 Etvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(5)tvb now,tvbnow,bttvb; {2 G1 u5 z4 T4 N+ a( D, C
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ Y( v& n; x5 [% A* ^; b) ?
蕃茄         1/2顆
2 z0 X" r# E' _6 [西生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x$ C" d; ~7 ~" o7 g2 o
全蛋         1顆
* G" G$ }7 b* I7 s. H2 M. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片土司         3片
) S3 F) l+ [3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1茶匙
. m+ H9 R* y- x/ t0 `* Y# \2 d起司片         1片% K+ V3 f* a0 ^0 l- {+ T/ d  j  k
火腿片         1片公仔箱論壇7 i: w9 w. x+ v) _6 S

! H6 Q8 W+ u# c, j5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www2.tvboxnow.com* k. B7 D3 o) K1 @0 G
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
- @; G( H4 ^3 h) Pwww2.tvboxnow.com2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
4 Y! a/ Q- J6 g+ T6 F公仔箱論壇3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

' c1 j. ]$ i, T. ~. @: z& Q' G公仔箱論壇總匯三明治(4)www2.tvboxnow.com( z* F$ y! Y8 S; i6 H+ P
【材　 料】
9 s6 O9 D( }. I5 m, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         4片
1 Z2 W( n' n7 R1 ?tvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量7 l) ]. g' _/ t7 G
酪梨         3片tvb now,tvbnow,bttvb, |* M2 O. \7 q
西芹         3條( |7 m: G% j& C5 G5 X  |
火腿         3片
$ G% |1 p1 g8 @$ V% z1 @www2.tvboxnow.com蕃茄         3片- A0 Y. O2 l2 o3 P* j, s7 [
美乃滋         適量
' F$ b' W: i3 `* s
0 F, a+ O2 b! D) h. O; c【做　 法】www2.tvboxnow.com8 z6 q" q2 Y5 W5 ^! P
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。公仔箱論壇  E/ N8 _0 P  b* P0 B0 ]) T4 G
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

8 G# Z8 ?3 `' d, D9 j5 b7 Q  X# Y* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉三明治
/ A  `7 d; v0 q8 g7 f5 g) G5 g* [【材　 料】
. h* F; [' N. ?公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r; ]' t% j# w( e  N7 N: z4 G
小黃瓜         1/2條1 h$ K$ t. z: V8 F1 n& e
水煮蛋         1顆www2.tvboxnow.com) x& Z! P5 u/ ?+ P  l0 }1 O5 V2 b; C
罐頭甜玉米         15公克
% @2 _1 V* c5 Z) h- T1 `  K胡蘿蔔丁         10公克
& B% k* l. v: `/ x4 F9 u0 ~公仔箱論壇B.土司         2片
6 Y1 j0 S* |3 D. ^6 RC.美乃滋         30公克# K# y. s% A* I" F8 z
優格         30公克www2.tvboxnow.com9 ?" h& k6 J8 Z$ s3 v
鹽         適量
5 N; S0 l% y- v2 B6 J公仔箱論壇胡椒         適量) B( j4 U. N; x' Y+ O. A1 h
  f6 P% R4 M0 q$ Z" n& C
【做　 法】
. g9 B& P' g$ S+ p公仔箱論壇1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
: N% `' {5 B# s/ Swww2.tvboxnow.com2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
1 b2 I/ g! ^* K  K" i3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 h3 p& Y( h' j7 i' Y! X- f
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。