BeiDouChef

( [$ N) I( G* g) ~tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治www2.tvboxnow.com+ n* p  L6 V$ k3 U2 c( I
【材　 料】
7 j$ G3 r/ n$ W- k; {鮪魚罐頭         1罐
; J. T" n6 o" m. kwww2.tvboxnow.com西芹         25公克1 O3 |) P1 N- Z& r" Z4 m% w2 V
紫洋蔥         40公克公仔箱論壇" _3 }( Q- J' z$ [: h
胡蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }3 {8 r! q, s  F! |
美乃滋         30公克公仔箱論壇2 F8 e3 X* {; @" H9 R- Y" M: W2 M2 }* E
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb8 j) `% t1 a# B# g. D- L- a3 o! l
蕃茄         1片
. @/ o6 _3 |6 W: e土司         2片
1 v7 F3 i3 @) F# O  p+ O! otvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量www2.tvboxnow.com/ D: p' N2 Y% _3 p' W
黑胡椒         適量
1 _( q1 D' u5 h) s. ?
; E1 O/ ^" K7 @2 E% Z4 u( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 g$ S( u1 i9 K7 x; Q1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。1 K/ A+ W4 q7 r. r5 T! [
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k  ^( d" P3 D3 N7 }9 x
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
; v& H5 a- t: H3 i6 Q1 W! d4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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www2.tvboxnow.com3 Q5 w; K- U: Y+ d: ?
地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇: `# z9 @4 [  ?! S6 q! ^6 g; y* b
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 m* Y8 i6 S8 V
地瓜泥         200公克www2.tvboxnow.com+ p% s, \" a" g3 G8 P: Z# |) W( n3 {
白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w: z' n, v% q! \# B* A
鮮奶油         50公克* S: e/ g9 _3 x$ J! b& W( f- e6 A  r
熟蛋黃         1顆
& Z6 i! e! d; X5 Z/ ?奶油         少許公仔箱論壇8 ]+ v$ E. R9 ]4 Q! F% W; K' H
去邊土司         4片
, I0 B/ s. C/ ~4 `0 C擠花袋         1個
% r7 Y& p# [' E4 l7 t0 B9 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V5 C5 Z0 |1 w- y
【做　 法】
" x8 R/ s# l' Q1 |$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。www2.tvboxnow.com" p' L: i8 i- p- R9 q
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。www2.tvboxnow.com/ u3 |9 N- i' n# C; ~9 t0 V! }
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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/ m7 ^$ x$ b+ z/ c2 q7 iwww2.tvboxnow.com蛋海帶芽三明治www2.tvboxnow.com  D2 f" I+ R/ a7 C) ?
【材　 料】
2 N6 ]; W% j9 I5 }8 G8 _- W公仔箱論壇A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb' O) V  P3 b0 Q! u: a: V
乾海帶芽         5公克公仔箱論壇9 O& y( r( I: A1 v0 S; x& Q
B.土司         1片
' ~7 O$ s* _7 V4 N, a. aC.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D5 |  i& z& G& `) z

3 O, o1 _) h* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】" s% _4 Q/ W1 Z. _* d
蛋         2顆www2.tvboxnow.com  t. h* G6 ]' b% g4 I- \
溫水         30公克www2.tvboxnow.com# C( s. x6 x6 y& [
柴魚素         1公克9 e# m9 b. Y( z6 \& U% a8 ~
鹽         少許
. z7 q0 d* K' _8 z5 Q9 htvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許: B0 \& \, _# v

7 Z9 d/ x1 h' l6 {4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 ~, k2 r& x5 K8 e" Etvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 D4 q  h+ @, \' Y5 N
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇+ B9 g" c( k0 `& N! p
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，tvb now,tvbnow,bttvb7 ~- D2 o6 _, H5 R$ j5 E# B) a* ^
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
% ]; V0 B+ r. E! [# Otvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。公仔箱論壇7 `: c" x1 c' m/ B% F& T
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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& L# d8 o0 R! R" s8 Z- M豆腐魚卵三明治
  t$ U  k% d! x, W+ o3 |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www2.tvboxnow.com8 ?) t8 E7 Y% p3 p5 y* w
雞蛋豆腐         2/3塊
% H) X/ h, r- l0 S- ?5 b/ iwww2.tvboxnow.com魚卵         適量
+ ], H: M4 t0 c9 G% W5 V: w5 B起司片         1/2片
) |4 U" o; r9 K7 b3 @$ Q; A. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
* {) }: C' R, D# x* b+ S紫蘇         2片
, j8 Y8 k% k: r' L' H" S$ q土司         2片: Q0 ~% W2 P) t* [' D
. |* b3 x$ C" j/ K  X/ P' l' s( T, Q
【調 味 料】
' W$ Q, k5 a- P0 f! l公仔箱論壇美奶滋         20公克
+ {- l2 M+ Q, D5 G5 j$ @" pwww2.tvboxnow.com黃芥末         適量
% I, S. E9 q4 w( \
4 ?& i/ X* Z8 g0 I+ B' \7 ?. K【做　 法】
) J% y2 ~2 j+ X% G4 s/ G3 E, H6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ o' z: ?( X5 t4 z$ _9 q5 x
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇5 n8 o4 r8 ?$ B( r# F8 I* m6 x
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
6 u2 ^9 H$ h* I  q' ~4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇: V( o% V" o4 F- b2 |
鮪魚三明治
# X8 R- y# w$ S& e【材　 料】
, O8 w4 ^" ?" _8 Y& Vwww2.tvboxnow.com中種麵糰：$ ~: H5 h! W  b5 F3 x
水         210公克
* X) f! [$ s, F/ O+ H高筋麵粉         338公克9 k" I7 i7 ?3 b% v
新鮮酵母         17公克
8 f! x8 ~5 e+ o$ A: Z公仔箱論壇主麵糰：公仔箱論壇0 C% Q5 H1 c/ y- ~
高筋麵粉         145公克
6 t9 a7 T" a. y9 [' m奶粉         14公克1 K8 R$ H  U! R% \8 X
細砂糖         39公克
. q' r% [) r: T( u3 m1 C$ r- e- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克( I; K: h1 O3 e/ o/ X2 E
水         89公克www2.tvboxnow.com/ ?1 a+ _( l. c
白油         39公克www2.tvboxnow.com" `; h" z; M$ J( Q" ?. K. W
內餡：$ L8 a3 ~1 a7 W3 P
小黃瓜         1條公仔箱論壇/ N8 y. T: s" `3 F
蕃茄         1個www2.tvboxnow.com& \( N$ i6 F* h1 W* U! ?4 s
鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb4 i2 f* V" B- H4 u
乳酪         2片
3 \) S) }# Z$ l0 S. S# Q/ i
9 l1 d/ m- M2 M. A$ D【做　 法】$ x  h2 y2 _% V" R( `
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
( a+ @% j- |. V" ~+ P. D  ~www2.tvboxnow.com2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
5 X8 |9 D9 s- x; c* W" B! R! l$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H1 Q5 n% ]& F
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 S3 R7 K: a' d7 ?4 J' h
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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. c1 G! K5 D. P( }4 f) _7 k0 p8 [  Ktvb now,tvbnow,bttvb義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l' v0 `' ]  U  [) l
【材　 料】
* a- _' e+ w* f' Iwww2.tvboxnow.com萵苣         45g9 o2 E6 E, @) a; w
鄉村火腿         60g. i- G9 @& J1 q4 `1 {1 U/ G
水煮蛋         1個
% R4 K+ ]: W1 ~9 D番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb* m! Z4 R1 r7 _( Q$ n4 p0 I
美乃滋         適量
& C+ y, Z+ d1 b" Q/ D
8 ]8 P  N: e( a: K1 P【做　 法】9 x$ e5 V5 p6 J) z5 ^- o4 N
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。公仔箱論壇' T3 A' B0 u. N9 c" K) G* \  Y
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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5 h! @# m" k0 V0 r
健康低卡三明治& ~, O3 K6 I& l. w
【材　 料】公仔箱論壇1 n/ `3 D4 T% w0 x' N7 ~
黑胡椒火腿         40g
! N6 |1 B: c8 S) p3 ?. otvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
4 v7 f- m- j( S2 L7 Mtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32g, t7 [4 l% [9 m. v& l( I
蘿蔔嬰         15g
0 {: @' \; ^) c9 L0 O/ \低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb# \7 N8 u; M8 W) ^

+ v$ Z& G) o; f; d6 Fwww2.tvboxnow.com【做　 法】
4 u7 ]9 U- n/ P3 v; pwww2.tvboxnow.com1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z" t6 T6 [# I6 M
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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* ^  N$ g/ p) h5 c$ x
火雞肉煎蛋三明治www2.tvboxnow.com5 |3 {" h" w6 V
【材　 料】www2.tvboxnow.com% w5 P7 F" ^& b8 J: T
火雞肉         2片
% f  ?: O! K' Z) E+ E6 @. h) M公仔箱論壇煎蛋         2個# i: v$ H7 e- u0 {1 F6 ^
番茄         2片
, k8 v) h- \% |" {& v! D5 Mwww2.tvboxnow.com京都水菜         12gwww2.tvboxnow.com" ?8 e9 f( i) Q
融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G$ Z. A1 R/ t& A) j3 L: V- I
吐司         2片
. ~9 `; N- }, R9 _( C5 n6 M8 U' Y7 `1 j) J$ d  V
【做　 法】% [& j# J5 S- q! l  U( b5 h
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
3 n8 V8 x5 x4 p0 f0 U4 p2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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& G' L4 @3 _+ E) q, r# z' T0 b9 C$ e核桃起司三明治
( P* v! |8 F- q8 g; ?( B公仔箱論壇【材　 料】9 A' X4 B  E! }  [! o: A$ U
京都水菜         35g
6 ^) y8 D1 V) F) X# N/ mtvb now,tvbnow,bttvb起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb: V9 w- m" i0 f% I* Y& Z
火腿         2片www2.tvboxnow.com( E1 C9 }3 j1 v3 f
苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb* U; r. g* j3 p3 Y
紫高麗         25g
% j7 x( K% F; h6 _! s4 Htvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片
. F! m8 r: R' [! o美乃滋         適量
1 M2 C( V% ^7 U- ~; I5 @$ Ewww2.tvboxnow.com5 a+ e+ a0 O4 i
【做　 法】
) E$ b  b5 y5 R7 F公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y) K. f  ?+ ?+ B' U
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
$ H5 H5 A) C8 u* P% O, ~) etvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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6 a1 Z# O# L: X洋芋蛋片三明治公仔箱論壇- l  ]' I* p  g( R& S; V9 O
【材　 料】www2.tvboxnow.com& ]; m, S/ w- t6 `4 d; j( d1 g
紫高麗         25g
+ }$ W+ L: @% h/ Jtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15gwww2.tvboxnow.com4 @9 i/ F6 M% l! y5 }- J
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g2 g) z& w" Q$ u3 t7 b
洋芋         1個
7 p2 g5 Q7 I! S: d1 j美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb5 f9 N. c' {- ?9 d
小黃瓜丁         35g, S% f0 U  }% x2 R7 v, V
芹菜丁         35g
6 `6 j9 a5 G% H5 K火腿丁         40g
, k0 j1 @/ t% T& A公仔箱論壇
3 D- a5 m( j8 u* h$ ]5 k$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. c* r8 `; V( H1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
: x* r9 c: f6 h% }6 L! }3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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5 O  |% G" n7 W+ h燻雞三明治
8 ]5 Q1 M8 o& E. E【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" I8 u0 S/ Z4 ~6 E( d5 M# ]
法國吐司         2片5 R" \, W- u( E: B# `- E
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t3 e& A! `# F( N) P  |6 E
蕃茄         2片+ R, t' O% u8 D2 t  q: H' M9 Y3 ?* _
酪梨         2片
' z" H& _' g4 Y6 _( z公仔箱論壇燻雞片         2片
4 U  o* S; S4 V- t( X6 r3 f" r% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
$ l3 }  l8 g: `, J3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許www2.tvboxnow.com7 `7 j: O" @- R+ S  N3 x" t+ q
公仔箱論壇7 v, N- `4 d) K2 l% [  M
【做　 法】
; w0 a( C0 _* f- Twww2.tvboxnow.com1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
6 B& M. P$ i$ Q4 X" x; F/ g, K( ]4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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9 j7 Z1 Y! H) [& g" i可樂餅三明治
. @% R: K; m% H- j2 E【材　 料】9 X9 i1 y3 q  a2 v' O/ B
蔥香鮪魚可樂餅         2個
; {6 D7 p! ~2 C大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb, _+ ]% ]7 H  k2 ^; D
蕃茄         1/2顆
  c# @$ {$ h0 Ktvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條公仔箱論壇0 t9 ]; k% J1 c0 i" J
塔塔醬         適量
; @2 j- R* j, Cwww2.tvboxnow.com軟化奶油         適量, B8 a: V% V; l( W

3 |; K5 l9 S" N% m8 U3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. o2 S' |0 K& t0 t公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。www2.tvboxnow.com5 W" r! T3 v$ I' r$ x! D4 K. a2 X
2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B) b! D( |' \" u) t# H- h- M
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb2 m6 A4 ]3 [$ H/ j
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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- W) C4 V2 m2 k( X, d: e
辣鮭魚奶油乳酪三明治
3 J5 j1 Q" [( F" a: z! w5 ^公仔箱論壇【材　 料】
% u6 `( I! {' J  u* v) f4 R公仔箱論壇生菜         1片* G8 {" t: k4 {/ x
紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb/ M3 d0 k! l7 j: Y/ c0 V
乳酪         60公克公仔箱論壇$ h& o8 r5 Z* X
煄鮭魚片         6片8 U- R" W( z1 n4 a7 _
酸豆         少許
; p* ?4 C8 t/ k7 }3 h. a公仔箱論壇洋蔥絲         適量
( N* J' w* t- ?: P. s8 R* B一味粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 _! z3 Z( ^! ?" }* A- p
全麥土司         2片
1 y, [) U' v! B
% U0 h; F! _  M7 d) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ g, t4 s' N5 G. d1 a6 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。1 }. G% g) D* I9 y0 _6 c* C' Y
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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. a8 G4 W! H$ O4 g" d7 s0 ~, ^tvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治
5 ^5 D/ z5 q7 R: Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 r0 `, _7 B  jwww2.tvboxnow.comＡ.馬鈴薯         1個
6 `: q* N3 d& h4 R8 A. f1 K白煮蛋         1個
8 J8 i6 E& g. |tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條公仔箱論壇) K& O: I" R5 P
火腿丁         50公克
; G  R. v* M5 \: ?+ O美乃滋         100公克
) {3 f1 v' S) Y- b* S6 Y& I  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許1 \1 i2 J. ~. f* |
Ｂ.可頌麵包         1個8 A' Y' U2 Z( r6 f# S) l
美生菜         1大片
  c, O) u( a- K2 j! A0 I0 I公仔箱論壇三明治用火腿片         3片( E: _% j4 F6 ]
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【做　 法】
: ^% V4 W. D9 k( C( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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5 ^2 ^2 H: T& t/ e2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
+ _( Q; I7 b3 d; j3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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6 a1 Z6 P! i" K) I馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇. u% m( S& u' O  ^
【材　 料】/ l- q4 K/ g/ n+ a* h$ T
馬鈴薯         1個
" G0 A6 N2 Z) e4 z3 S紫高麗         25gwww2.tvboxnow.com) V6 a+ k- S0 u, j8 a7 I3 v
蘿蔔嬰         15g
% k' N, G' d# E: ~公仔箱論壇水煮蛋         1個
* `/ z! j! G1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65gwww2.tvboxnow.com- w: R& x' L. O$ N+ q7 v
小黃瓜丁         35g- F6 s/ \2 D/ v6 o
芹菜丁         35g: F; C3 U. j0 w) _5 P
火腿丁         40g
; ^+ a# y0 |. M+ N$ S# lwww2.tvboxnow.com長型炸麵包         1份
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) X' E8 l8 E: \4 M* E& B" w【做　 法】& J4 B5 R. _& j0 Z5 s
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
; I  i/ d3 }+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb& N5 V- M+ g3 ~. d; t0 c2 ]
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。