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' k( A& Y6 R# `1 a  Z! R9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚鮮奶三明治
( X8 w: R2 s2 s& W$ I1 p; x4 C( \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) {) D. A+ `7 i- w$ }% }鮪魚罐頭         1罐' h9 a4 X) q1 t9 C; O8 Y, g
西芹         25公克公仔箱論壇0 e( L+ o1 ^8 g0 W6 x9 w
紫洋蔥         40公克
. L, v( [" Q* e7 K4 y7 Q" l5 Y胡蘿蔔         10公克
- X" r9 O  V; }$ t美乃滋         30公克
1 ]8 b* M7 V6 J) n6 L美生菜         1片
4 r# \. U: _2 t% n6 p# ^" L; e蕃茄         1片/ g0 X) {0 f! `9 {: A6 s
土司         2片5 ^$ ]6 A' \; D1 g$ q
鹽         適量
# o. W9 F- T( b5 o# z! u9 Q公仔箱論壇黑胡椒         適量
9 y/ E5 H& S5 B# x, Xwww2.tvboxnow.com1 c/ m* }$ Z4 o. P' D: p
【做　 法】
& A8 k& o( }$ f+ h/ {& Z  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇7 [$ `4 F! ~# ?' y9 R: W
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p  l+ Y; x3 V; m; U% B  K( |. |
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
" n  F+ y- x% ~, B, Qtvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S& r4 t% ~% b
【材　 料】www2.tvboxnow.com% e1 [4 z! g5 w7 c2 x
地瓜泥         200公克
( X  ?- r1 ~" m/ w* L0 owww2.tvboxnow.com白豆沙         50公克
- w7 H* h* x, A( F" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w6 G! I4 j7 ^! [) @  l
熟蛋黃         1顆
& Z4 `! g0 p- O* I. ]9 z; {3 \公仔箱論壇奶油         少許
& ?2 U, K, m( I) z- awww2.tvboxnow.com去邊土司         4片
' w% q& |  |1 N! q4 e5 `1 X6 Jtvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個
" i, y2 H3 x! kwww2.tvboxnow.com  d* i, L' e+ X  m) v% k& E
【做　 法】
# j3 g5 s" q! L- Q: B& Vtvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。www2.tvboxnow.com5 m; e7 r9 \' V& y, Z
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。9 J# }% q# I7 ]: o4 R; ^
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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. m3 d" ?1 J6 d9 V  R蛋海帶芽三明治tvb now,tvbnow,bttvb8 e' \1 G0 s1 q, l
【材　 料】
" \: }$ Y$ ]9 b+ K/ sA.培根         1片
; |3 R/ H6 Y) h) Y" N. E" }乾海帶芽         5公克
' @: [- u5 n: j4 F/ J, yB.土司         1片
2 O  ~7 L* M) |! d$ G7 T公仔箱論壇C.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb& u+ D% ]' u& X

3 `# t/ N! K# I8 ?/ z( u% X3 i$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】* m8 r, a* P! A, M+ p
蛋         2顆) g- R; L8 a  z. K" E
溫水         30公克( A' @  x6 v2 k7 V4 Z+ S
柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb  C5 `$ r( I% e9 ^$ g
鹽         少許
3 {- s" J/ o# ~4 B; _tvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許
* N& |1 i+ }) z% P6 K! t) K公仔箱論壇
3 r0 w* E2 y8 v# r$ H- r【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 j( D) s# D2 M6 L: c; C
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
" B' X$ D+ A# l  x' E3 {5 `公仔箱論壇2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c& l3 U0 L7 M* O4 F
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇. @" @- a8 \- W1 I# T: @$ z) \4 B  P
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
1 V; @7 n# S! d3 k9 r$ ?9 e3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E; ^- U3 P# g- N
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, m1 |' G# J0 @/ c) ]3 N
豆腐魚卵三明治
5 A" Y% @2 y' k【材　 料】
% }! ^. F9 o3 s* Q0 E% R0 Swww2.tvboxnow.com雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?' H% p5 z3 z. z' d
魚卵         適量
4 P' Q) j' j7 Ewww2.tvboxnow.com起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb2 Z3 |8 U/ p( k' X
低筋麵粉         適量
, H) j# _. s0 x+ N公仔箱論壇紫蘇         2片
/ J- ^. u* s8 x* o0 C1 Dwww2.tvboxnow.com土司         2片
0 u, a& [7 u* _: Lwww2.tvboxnow.com
* E( q3 \6 y/ _5 n  f" e; U; C, btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m& g4 M- L( J3 g# F
美奶滋         20公克
3 Z4 O9 Z/ o1 t6 c* O$ i& f3 R公仔箱論壇黃芥末         適量
1 }+ t0 K! k" z  ]8 a" s公仔箱論壇! d1 A, N" V" n$ T' f! h
【做　 法】8 g6 P" u) ]' P' q8 S
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
, o0 J0 T- f+ [2 wtvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
: [1 r4 d6 c9 y& X+ y  Y0 F. F3 d3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]# w0 b7 v+ B
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& K0 ^( }6 ~) w* @# j7 S# t" ?
鮪魚三明治
2 g. y$ O  c, M8 w& ~9 l5 Xwww2.tvboxnow.com【材　 料】
- O! @' w5 x# f$ s  ?" x中種麵糰：
/ H  S9 m( p% Y* H, @3 L水         210公克
8 ~  K/ ?& c. ]2 ftvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C" `9 `. p; g4 l4 V0 I
新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f' C4 _( h# J' T! l
主麵糰：
) [+ y  G3 @* a& ?tvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克
' L! s' z7 V9 z# u' S公仔箱論壇奶粉         14公克公仔箱論壇' U  J3 N) R- `' `# h6 I- |
細砂糖         39公克公仔箱論壇1 D3 \6 D- [& A. c8 A  o) S
鹽         10公克! O& L3 o/ Z4 h
水         89公克
! V" r0 N. z  K" F9 u白油         39公克
9 t2 [* r5 m. |: R8 k內餡：
8 K' _2 C. E: x5 Y. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
1 l+ {" H7 o6 h* m) u3 k0 L蕃茄         1個4 e6 g, X) d4 r' z8 h/ L8 j
鮪魚         100公克
* b: R+ C) q; m乳酪         2片
2 ?2 v+ K4 K8 a9 `9 B公仔箱論壇+ a1 R: E& Y  ]2 P; O( \% a: ?, r3 ~
【做　 法】0 m, L0 a, L% ~8 E( P/ \
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇  K3 d4 M6 R: |9 L& g( o8 T
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
4 I" ?* m$ _- Y" b9 t/ x/ ltvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D3 b8 T" L' k! X. p
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e% j% v2 M; Y$ y# c4 F
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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義大利鄉村三明治; B9 j" p+ _1 ]/ s4 m. {5 G5 |
【材　 料】
- z+ H# v1 L; h- ^: s# _$ B: S8 F公仔箱論壇萵苣         45g
  k: l( ^4 ~# C9 F0 wwww2.tvboxnow.com鄉村火腿         60g
* H/ k. p, }) W( D( Z( a! I6 D公仔箱論壇水煮蛋         1個
' [! P4 M% a( X- T! v, \2 V  }公仔箱論壇番茄         4片
% ~: T7 w5 D" V: K  xtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
; `  E0 m0 W1 }/ j9 d% T  X公仔箱論壇
0 O6 g" E+ t( B0 Y7 \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】$ z  f9 g& X; ]
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
$ ?/ i7 N; P+ G- w% @& d( F6 i& ^4 dwww2.tvboxnow.com2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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% w+ T  s. U& {7 I4 N8 G2 mwww2.tvboxnow.com健康低卡三明治
. W" r& H/ O" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】6 U3 u8 z; l: K2 H  v8 Y
黑胡椒火腿         40gwww2.tvboxnow.com& }5 T$ @3 z  z! J3 E* ~2 g) ]; ]
水煮蛋         1個
0 k1 w/ x9 A; C3 A) f. o+ qwww2.tvboxnow.com小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb$ Q& W$ x- C- o& C  K4 o- }
蘿蔔嬰         15g
7 G2 g0 L" \! n& f. J  Y/ j9 t/ ctvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45gwww2.tvboxnow.com: O* a4 `5 q3 R6 i

9 c6 p' H0 L4 g; k; T【做　 法】
5 z; ?7 M1 N6 y1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M3 P, T. D- w5 D. w1 @9 g
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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) I  d$ N" R% u火雞肉煎蛋三明治
9 B( [- Y- x1 L% Pwww2.tvboxnow.com【材　 料】0 ~: V3 z3 }  L2 ~; S
火雞肉         2片www2.tvboxnow.com# l9 t2 N  f- p* i5 ^; Q+ K4 L
煎蛋         2個
7 ?( O7 k0 J* l: H0 h1 A番茄         2片
$ y( _$ O  w) ?9 e0 G/ c/ _京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb% r% t1 H8 K, A9 E- e
融化奶油         10g
* Y! l8 G; _4 c# a7 Ttvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b$ y) S- K* K3 c5 ^

; k9 `+ N) x' @: P公仔箱論壇【做　 法】- q( _# t+ }2 M# O$ z/ v+ m
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
/ K3 G) a# B, s9 c2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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! j+ E' R1 n, r. N; T
核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb$ g7 ]7 x1 |8 |: p; q. G
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]. ^6 P5 G$ v' ~" X2 n/ d
京都水菜         35g
1 E7 H. y5 M4 F7 s1 _公仔箱論壇起司         2片
& A; g& v9 o) |' L2 `9 F$ {8 Y火腿         2片www2.tvboxnow.com: K5 ^0 X/ C" A8 s, V
苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^% @- T% L: j9 O
紫高麗         25g
( H( q, q3 Y4 J核桃吐司         3片& ^. M! N, q. D, @( G% w$ a0 ~
美乃滋         適量) b. @8 O, j# ^9 m0 R9 r

6 J# j+ M8 B( ^) `5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: C* p: d3 S# v5 R1 {; Fwww2.tvboxnow.com1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇- p# j) o, L4 ?; K% R
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
) W% N# D& H, q0 V公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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! H. {/ b$ [) H( h( z7 }
洋芋蛋片三明治www2.tvboxnow.com$ o# Z' W5 F7 c0 y1 G6 J3 M+ J$ k! e$ Q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& a# D4 b) z  _
紫高麗         25g
- A2 h7 _% g2 K4 M( B公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇4 Y: ?, U! g- k/ T- h
水煮蛋         1個
! y6 J5 Y6 i: o$ M! n4 K. y- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
# O1 V6 X) P/ m美乃滋         65g9 J( c! X1 {- k  l1 ?' d
小黃瓜丁         35g- \* j5 ]2 a9 D( i
芹菜丁         35g
4 D( T8 M% E" e5 X+ z& k( F; y' d公仔箱論壇火腿丁         40g
4 J, z. o5 @8 W; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" b1 O9 y5 c$ Y
【做　 法】
5 N& {. b$ z& x6 e' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
2 d5 \) P6 s3 t2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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www2.tvboxnow.com1 X& t* v" P$ K* F7 j1 D9 A
燻雞三明治www2.tvboxnow.com' H/ Q# d$ ?; I. [6 M/ q6 {" F' h
【材　 料】www2.tvboxnow.com$ k+ Y1 ~6 w) }, F+ ?
法國吐司         2片
' P6 \2 x! I8 z; I美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb7 c7 i* j* R+ E6 S+ }; a
蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z* X/ c  H. j. N
酪梨         2片# K; g) x, w! ^& j+ L: \  b
燻雞片         2片
! ]5 M9 W# {4 \$ {% Iwww2.tvboxnow.com美乃滋         適量' @: M" s; ]) m
黑胡椒         少許% h$ ~5 X8 v, b
' J) [' g6 E3 h( I0 O
【做　 法】
& P8 s# b' L) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
+ n& i3 @  V+ R% Q% r2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇7 X$ H/ E9 D+ h: n
可樂餅三明治0 O) p; u9 j$ J: G; D. g
【材　 料】
: U! C) g& H7 s" W5 i5 Q蔥香鮪魚可樂餅         2個www2.tvboxnow.com# d' C0 R* k' A" B! u7 A
大亨堡麵包         2個
- l* R9 }+ k% @# E1 X/ g5 R# d蕃茄         1/2顆$ W% C2 t$ {' l7 c. s4 p  B
小黃瓜         1條
8 f+ ]) m/ h9 _" Q9 C公仔箱論壇塔塔醬         適量
6 U" n- Q# g# j( N7 q* k; d軟化奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A- I0 b- R3 A% d
6 _8 v- s$ o/ D% ?5 ^  K7 w
【做　 法】
; z0 P- j8 A  p) ~2 h7 {tvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇, X2 E7 j. |4 I
2.蕃茄切片後再對切一半。www2.tvboxnow.com* C  `; e4 m) k9 {7 S: B
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t0 k- u$ |. Q
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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) v+ k. P- R3 l3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇0 F3 E/ I. Y# n
【材　 料】
% I; c  _8 }" f: \* [6 r% L! q3 mtvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }# I2 W2 {& m- S) y
紅蕃茄         3片公仔箱論壇, b8 ?% l& |# Y* x) T9 z' `1 v; ~
乳酪         60公克
9 I# a' _/ u2 c) kwww2.tvboxnow.com煄鮭魚片         6片
4 f! M0 U, q# ^- F) G# t+ qtvb now,tvbnow,bttvb酸豆         少許
) |! K: g# S. R+ t9 Q& o. K* r洋蔥絲         適量www2.tvboxnow.com) ?# H. }2 _: K6 C+ G
一味粉         適量
/ O* X6 o# X9 G4 z* t# f公仔箱論壇全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb( _  n1 ]5 g4 d) i3 \  K' Y3 E
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n+ D: u) K& m4 \5 {
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q' M  v( |7 |+ \
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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公仔箱論壇$ D2 P: S7 h  F8 M' }
可頌洋芋三明治' c: K4 c) P! ~0 g; E9 |: u* m
【材　 料】www2.tvboxnow.com* G% w4 G2 x7 m1 a  K0 p( L
Ａ.馬鈴薯         1個" o# B7 s, A3 E. O% n$ a
白煮蛋         1個公仔箱論壇" x6 }; W4 ^; Q: J
小黃瓜         1/2條
! N! @! c8 y: t  S火腿丁         50公克公仔箱論壇. k+ b. J/ i7 R9 z- {; c& p4 k
美乃滋         100公克% z3 _8 Q6 G+ |
胡椒鹽         少許公仔箱論壇9 H: a( v; k1 J
Ｂ.可頌麵包         1個6 x: L  e8 A& T1 S/ {+ X0 L# @. w
美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb% O1 a5 n  C% l
三明治用火腿片         3片0 H# a$ R# y( C5 ]' R. x  {0 X
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【做　 法】
" ^/ H$ ~+ ?- \' O  y: |9 z+ U- _www2.tvboxnow.com1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k" E8 ~$ R/ P( x, J) q
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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+ \% T. M! ]) M, b; s6 ~; @0 n馬鈴薯沙拉餡三明治
1 n, f0 Y+ L5 ]' l/ n& W  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ M; Z& E; m/ w+ z9 P9 X馬鈴薯         1個
9 }; B) i! E+ t5 R0 X  wtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
! M2 N: k+ x* \& n) U6 L- p蘿蔔嬰         15gwww2.tvboxnow.com- \3 o0 {& M, p) z& a$ S2 a
水煮蛋         1個
  O  n( j5 C$ ?- Z美乃滋         65gwww2.tvboxnow.com' k9 h: `: Q+ Y* J& f! f
小黃瓜丁         35g  k9 ]: V  s3 \! I$ f1 E3 [* p
芹菜丁         35g公仔箱論壇- r1 s' x! ?4 h+ h3 e
火腿丁         40g
* U, @+ l! K( G$ ?www2.tvboxnow.com長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb6 v* O& y5 q4 w" X" ]
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【做　 法】公仔箱論壇# I1 x7 o- D, Q  j4 I
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。" c5 w$ ]& D& i6 A. a! t) j* L* V
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
9 S8 U: H8 l9 j0 V1 |* x" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。