BeiDouChef

& u$ R4 S7 Q6 M. G2 M5 K鮪魚鮮奶三明治, D+ q+ R# S, [- t8 f" l: C
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j2 q( v- Z2 Y* s
鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇, ?* F2 ^9 f7 }3 ~/ X6 F
西芹         25公克
9 h6 J1 b& u; `  i2 k. Q+ Dtvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克* `: A7 x8 `8 c8 l& f* t
胡蘿蔔         10公克www2.tvboxnow.com7 R# G, M; n* i: {' `) W+ o) v
美乃滋         30公克
# _- {* z. X9 d. Y; u4 ?& dwww2.tvboxnow.com美生菜         1片
, h6 |5 A& n! b. c' j2 F3 N8 Z蕃茄         1片4 ]+ F9 G: y3 ]- R. b: W
土司         2片www2.tvboxnow.com+ Z+ {2 m9 l8 B) H
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb, w) g$ `$ K: q! H& V" v
黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w6 E$ X. _( S" J3 Q  D9 ^

4 ]7 x3 G# j, o【做　 法】
, g# t3 W& {# G/ ]1 ^. p# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。www2.tvboxnow.com8 ]3 O6 v8 ?! C! @
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇" G: T( y5 V/ M2 ]  E
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。' A% t6 k! O5 O% `0 v& u
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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- x- u( j+ p( S" W) xwww2.tvboxnow.com地瓜蒙布朗三明治4 c( f7 x, K! G1 g0 a* l2 B8 V& [  c
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 I, t+ }7 V4 i) c- v$ W
地瓜泥         200公克
2 ]7 a0 X" w' D, B1 _tvb now,tvbnow,bttvb白豆沙         50公克/ O, P& |( t& r. ?6 J( n4 a
鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U7 J5 b" M) z" b3 w; Z( W
熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb0 A! M% z$ V8 `
奶油         少許1 z' B8 c( K3 n1 {# {/ v
去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q/ e1 ~" z) m+ `5 J, g
擠花袋         1個, C: b5 F$ Y3 X# x$ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N+ B# m5 ^+ c; p) w
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& w7 H+ o, b  d% j9 Y6 v
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
3 ~* G4 L% F0 j, V  o2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
& K+ f4 g7 M" `www2.tvboxnow.com3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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5 B) T; d+ q' G$ U
蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u9 l" q5 f3 Y3 K/ g( G$ R
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 l, g" g2 C' I- C) _
A.培根         1片www2.tvboxnow.com1 P* T% a/ h0 |3 J7 S' F$ r
乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb! m7 B9 b6 h4 x/ c3 |' J% e
B.土司         1片
' B) _  S% M9 l8 h/ ]) \C.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R! ^3 x) O) q$ {, n

, P' C8 m4 g, Q" K2 \  x4 G8 D【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N# t$ o8 }. Q
蛋         2顆
4 T% C% e/ t7 X$ p  r; {" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克
9 r% p' D' F: v4 I5 W: g6 s- P公仔箱論壇柴魚素         1公克
* u2 a. P& j; c+ l* ]鹽         少許
" n+ n- C* n# _+ ^3 M- J9 a5 C. T* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         少許
% }9 i5 y9 `& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 k3 {& H2 {& x  S+ C4 S2 `【做　 法】
: f7 W% v4 i2 h" w% ?$ X8 E1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
" d" x+ f- w2 Z" ~2 H  v3 cwww2.tvboxnow.com2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
7 c  g' n# G, }8 e2 `& P0 I& V5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，tvb now,tvbnow,bttvb& V5 ]( @4 y- I) K0 O6 U, ~
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
6 k. x# V! e& C3 y3 A1 w4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。公仔箱論壇8 ?" q  e$ X8 o
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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- Y; [, n% j. U& N( B% q; ^豆腐魚卵三明治4 D7 w$ P$ y* d$ C
【材　 料】
, j& U7 V' B1 j8 O8 m, |6 Y3 h, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊www2.tvboxnow.com% I/ E+ f6 H: D
魚卵         適量
( S+ x: s+ }1 T; w6 }7 n起司片         1/2片
8 D+ v3 H4 [2 C( l/ b公仔箱論壇低筋麵粉         適量
- U7 k9 j- Z. A: ~, ?, ?3 _" @紫蘇         2片公仔箱論壇2 f% D7 Z- v( m+ `2 L
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb# I+ ]! l: t- X# p  ~* a0 k

' K- e2 N1 Y5 p1 e公仔箱論壇【調 味 料】
) z, E* ^! m: A+ `. m' F0 Jwww2.tvboxnow.com美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m. p; x+ G! q5 ]3 a+ q
黃芥末         適量
8 A* o: r3 X* q+ H+ k$ ^, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Y2 e& T; d; n( |$ ~
【做　 法】公仔箱論壇1 u9 U. ]4 N; f5 _2 F! T
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。www2.tvboxnow.com! R8 k- q3 D& ^( r; g( V
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z' O7 H- P! a
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。www2.tvboxnow.com: O; O! t3 K, j8 ^
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ l% ?" {; H! j/ K2 W! s2 k
鮪魚三明治
; x3 h8 J$ d' \5 \9 Vwww2.tvboxnow.com【材　 料】
1 J8 G* M: m9 N/ Z& U+ D/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰：公仔箱論壇" h2 }# |$ v, g+ ]3 O; `
水         210公克7 t$ D( u( n! w: Y3 O
高筋麵粉         338公克; ?3 K. l  K9 `6 S7 i2 w
新鮮酵母         17公克, L" ~' N! F+ y% z( a
主麵糰：
" H4 p% [. q9 B  _$ C3 P. K. w. Xwww2.tvboxnow.com高筋麵粉         145公克: `- W# E1 _7 k$ u9 ^
奶粉         14公克) H2 [+ s# X% m7 Q
細砂糖         39公克
! U1 ~" J9 d7 M$ a1 L1 N& I鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e! D* q5 \5 f4 J2 w
水         89公克
/ d3 E/ \' v; K& Ewww2.tvboxnow.com白油         39公克www2.tvboxnow.com5 Q) y7 |) v% P5 ^5 J' T( k
內餡：www2.tvboxnow.com( g  C. s1 g. W0 y, b( A
小黃瓜         1條
7 h" u' a* ~3 n# mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb2 b, t2 O. F5 n( ]& C
鮪魚         100公克
2 S0 ^9 I( E( y$ `# G# ttvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片- w4 ^; Y# {6 i( Z. g

& n& L; e  U. S- C* m4 Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?/ y5 a. g( ?$ \
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇3 A0 b1 `$ a1 n* Y! i
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
" j# J" [0 p8 F, Qtvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
7 C9 F' k6 G7 z4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 V6 ]4 x$ k- m8 T  L/ V
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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/ {  i0 {  t* \/ Y9 s) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治3 U; t0 M6 e0 E0 O" e
【材　 料】
/ o/ `) w& p4 T. J; c8 T0 P2 d9 x; Itvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45g
: C# T) i8 w0 `鄉村火腿         60g
) d; m3 D/ y9 f+ k+ ^* @) c) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
3 W! v% V% j! [# l' l: P3 ]# q8 z公仔箱論壇番茄         4片$ H* S' v2 q4 Q2 H
美乃滋         適量
8 m0 l, s! E! @7 d, I- }) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L6 m5 W2 W+ V+ ~9 a. u
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]5 A$ B" t) ]
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。www2.tvboxnow.com  h  U" E; [% p! Z
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O* @5 n/ u* p: Q
健康低卡三明治
" Q5 ]0 u( r$ R2 htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇( _; P9 v. }7 h7 K$ p/ X& x( c
黑胡椒火腿         40g
6 g2 \- K5 W8 G7 r, [www2.tvboxnow.com水煮蛋         1個
9 j0 s, b7 W7 v- q8 i; I  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32gwww2.tvboxnow.com" h" y3 y8 E/ a4 n
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb/ k; `2 s* v8 J. L$ `( A. [
低卡優格         45g3 U# {) |2 q) D+ j. L+ C
www2.tvboxnow.com9 @6 V# Y- R9 U* ^; O6 V( R: _8 Q
【做　 法】www2.tvboxnow.com8 J  W# z5 |" b4 H2 n% O
1.水煮蛋以切器切成片。www2.tvboxnow.com: v) U2 {3 {0 \- n6 \
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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公仔箱論壇: ?0 `* b$ J  O9 h0 B
火雞肉煎蛋三明治
- R9 D7 @2 f3 wwww2.tvboxnow.com【材　 料】
* J8 b: @6 w0 ~3 I0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c  O" Y$ S  O+ Q$ P! ?; i4 T
煎蛋         2個
5 w5 `1 v6 D$ g1 E/ G, Ftvb now,tvbnow,bttvb番茄         2片www2.tvboxnow.com% X- Z7 A. f3 t
京都水菜         12gwww2.tvboxnow.com; E3 i% U0 z0 s; F2 q/ m. R
融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j4 }+ E+ C5 }+ S0 T$ o
吐司         2片
6 q" g) k& ~* x" L) }& H; c$ U公仔箱論壇
* }* y& O4 a0 s" F9 k9 ]7 _! K" I【做　 法】
% l- d$ o0 t" owww2.tvboxnow.com1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb# P9 a% f, |7 X) M7 y) v; B4 m
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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) ~% {$ z0 E  Q5 g核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D7 w2 D! J8 R) A: U6 ]0 r
【材　 料】
' U! l4 D! Q2 n! H. B. r# r公仔箱論壇京都水菜         35g
5 {; b0 b+ _( F' I起司         2片
4 M8 V5 g! G6 e6 P6 fwww2.tvboxnow.com火腿         2片公仔箱論壇5 F# r8 L+ g6 |7 ^+ X) K: e9 L
苜蓿芽         25g
, m) d& k" w6 Y) q( y6 `) x4 y紫高麗         25g
% s5 P1 q) t9 \8 t+ H* v# e# }公仔箱論壇核桃吐司         3片公仔箱論壇, W/ q+ V4 w4 L; Q* Y; a1 K
美乃滋         適量
" e6 C7 d& Q8 @4 `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 E; p4 g# U& n$ S  Z9 j1 U/ A! h
【做　 法】www2.tvboxnow.com  a9 X3 w, R8 Y  H7 ^- |1 `' S0 e
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
# P: \* G1 \3 N  c1 f( n+ c7 w2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S- d$ m: _+ G0 |1 m3 @
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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* s0 r+ w- N6 {6 ?! `
洋芋蛋片三明治
5 ^% d3 e* T1 k  ]- b3 }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" ]7 b, I4 U% h, N% J5 K8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g公仔箱論壇7 z3 t+ c7 ^  O/ Y, t" V) r' y
蘿蔔嬰         15g
5 @1 G7 ?! d) T$ d, X: I! h3 t1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k# E) t2 H* P+ m! d
洋芋         1個公仔箱論壇& U) u( W3 X! G, W" ~( f. H5 H. {
美乃滋         65g- U8 ?5 ^. X. ~4 g
小黃瓜丁         35g
' n7 F. W" u9 ?* X1 \; ]2 y公仔箱論壇芹菜丁         35g
! k# L# O/ m- @! h1 R, ~tvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
4 e- T& `; P. |+ f, M* W& S6 _www2.tvboxnow.com
: o. r% J" m! vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www2.tvboxnow.com1 X0 R9 C( G9 j9 t9 W
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
; I3 t+ B  ^( i/ n! \公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com$ p1 f+ d5 S# o0 q
燻雞三明治
( G" ?# t+ f2 P9 J【材　 料】
4 n3 z. J$ d/ q, I0 `法國吐司         2片
* V, |9 K; F. I: S$ p; U: U公仔箱論壇美生菜         1片
5 k& N) m5 y* g  h) m7 b# s, O; M蕃茄         2片0 L1 P  }3 N: C$ Z
酪梨         2片
4 B9 i& w$ j3 O6 b' d" v" u$ }公仔箱論壇燻雞片         2片
+ L! @! a' q( v; E公仔箱論壇美乃滋         適量
  ^2 A/ k; |' p( p9 _黑胡椒         少許公仔箱論壇7 Y& x2 q% u( j( W3 B
www2.tvboxnow.com4 V; C7 I& H  u
【做　 法】公仔箱論壇' h1 m$ B: I" N3 k# |- I
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
! G# X, |! i2 v, C, f' ?; x& M7 z( rwww2.tvboxnow.com2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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, G- h! p: I4 F0 F0 p可樂餅三明治
6 B3 p4 ~+ J$ _& V【材　 料】
* c( Y9 O$ Q. s3 f0 n; Jwww2.tvboxnow.com蔥香鮪魚可樂餅         2個
. z6 }3 J* K# `! Ltvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個
! v. g) x0 q( e7 H, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆' i1 F3 S% `+ N7 R: R
小黃瓜         1條
+ E5 l2 w# z/ d. ^+ l, k4 R) \1 Dtvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
# {  O$ Z5 V7 Q3 }' M% h軟化奶油         適量
% A. Y% e; S; D0 C, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z5 ~, L1 M; f0 \
【做　 法】
. h. |! ^' Z5 m公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
1 I( {5 E- |- H& @. m5 i+ \) W4 `2 z2.蕃茄切片後再對切一半。
2 ~. ]3 Y( f, a& \! W9 w7 P0 Z公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
. o  @  m+ [. H+ ?9 ]7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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4 b# f# D; }9 c辣鮭魚奶油乳酪三明治
/ N! F9 o7 L+ g5 r) ?公仔箱論壇【材　 料】www2.tvboxnow.com) ?7 D; T6 w+ B* x9 G# L4 W
生菜         1片
! t8 d% r+ t% i( }( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片
; F! m2 Y/ A1 j) S* k, e乳酪         60公克
. o- x/ t, t& f; b/ H6 B" r8 Q. j公仔箱論壇煄鮭魚片         6片: O: I" S+ }0 n, S1 W% t+ p
酸豆         少許
# t) b; C+ d6 c2 n4 ~; ^8 y公仔箱論壇洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ ^* t/ o5 A+ g2 j& p5 }: @7 }
一味粉         適量
! n2 L" y: N- h' w1 j+ P全麥土司         2片
9 v4 x/ }% G1 s' g/ s* E4 _' f+ P7 m! Q
【做　 法】: M# z" ~" J& J& H( t8 `
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v0 x5 l, ^& J" d$ d6 |+ L; v0 S
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

2 E, P. a1 ?3 K7 L. {! a( h公仔箱論壇可頌洋芋三明治
! u: \! Q- i8 t9 T% ]【材　 料】
' T! I2 e6 L# U! gＡ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M0 a4 }4 L* \& ~4 z4 l/ l
白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M# {  R5 ^5 f$ i
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇; T' v9 z8 [  x+ K! s
火腿丁         50公克
3 d) l; u7 m1 C  d* htvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克! W: V* K0 j" K: d
胡椒鹽         少許公仔箱論壇: {0 ?. q3 {& L9 `1 K
Ｂ.可頌麵包         1個
: b1 F- }0 i8 [4 s% s) k美生菜         1大片公仔箱論壇9 N# a2 P* K7 ~0 G2 ]
三明治用火腿片         3片
( o, Z2 n6 v" U9 k公仔箱論壇
4 m7 e6 i8 Z# c; N6 p9 g【做　 法】
+ R: j, ?# k4 h1 S9 P4 k( k6 Itvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 V. I0 ], Z, o$ x" c

/ e/ y4 h  S* j0 U( F4 J( Z2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
7 C; `3 h. F7 Z1 u3 G+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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公仔箱論壇. U! p  z4 ]% Y& z$ M+ x6 y8 S2 d
馬鈴薯沙拉餡三明治www2.tvboxnow.com% `: ^! k. ]( l: c/ K+ I3 v* Y
【材　 料】7 p  v  L  g$ T" `* u4 `
馬鈴薯         1個
0 {. T# F6 x! R紫高麗         25g
2 ^7 g& a. }( G3 @+ H* l, D蘿蔔嬰         15g
# d1 p' F& {( I" G2 m" f" b" Z; htvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
! D& {: r: q5 Q7 \: O& v: w美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R, Y6 H6 q) o  B+ Y
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {' e6 U/ M% s$ K8 [3 Y! j
芹菜丁         35g# q2 G8 ~6 R; ?
火腿丁         40g公仔箱論壇: a. [( y3 v- X/ @
長型炸麵包         1份公仔箱論壇4 N& W3 ~" ~2 G5 I# l

0 F/ e- ^: n8 l2 j& x' T. {$ iwww2.tvboxnow.com【做　 法】
& `8 B9 T. d% O( E6 z; _$ b0 e1 m" l1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
" c; m4 H2 F% T# p3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb% K- [7 `; k+ E; l  h+ |
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。