BeiDouChef

0 C5 `, Z' [) Z- e  Q& R: E# {tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治
8 |+ U* E; T, g8 W【材　 料】
* B. ?2 B) E: D! S) Qtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐
( q. s& z, u  u, a5 a3 D* ~& \* [tvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克
7 j, i( k' g* A+ m* h公仔箱論壇紫洋蔥         40公克! A' d2 F& E3 ]$ s$ y" \) g$ E
胡蘿蔔         10公克
, l1 @' |8 w/ ?  I美乃滋         30公克
; d6 e5 r: k9 A3 Qwww2.tvboxnow.com美生菜         1片7 T3 ], ~" V4 U  X" P/ w4 r( b$ m
蕃茄         1片
( [# L$ B* `- t3 |- ^5 V  V6 ~土司         2片
2 i7 r/ d* x- p5 |. c! K, g6 @6 J鹽         適量公仔箱論壇0 h+ L( C  Z, L+ M/ }  |: r) D
黑胡椒         適量
' u, G: n4 [8 R$ y9 Q3 D4 S公仔箱論壇9 y# y9 G6 X6 e: ~" \( f
【做　 法】  T* i' j6 [% u, c
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。www2.tvboxnow.com# Z* y4 B" Z2 N
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。, k( V+ L. \8 V+ z1 g1 y1 ?5 N5 V6 r
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。4 Q2 ]6 O! o8 a& L. p' S
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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0 e5 t4 A7 X" G. `" m地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇* F. ?2 t/ }' R: N
【材　 料】
6 }; g* W  o1 E% T" C  |  i3 ~地瓜泥         200公克) U; k$ U. e6 r5 G) E5 [
白豆沙         50公克
( ^0 V& V! }$ l8 Z  s; ?7 M7 M$ }鮮奶油         50公克
+ d- S( X( \) |0 _6 S* pwww2.tvboxnow.com熟蛋黃         1顆
% R, h. B1 a0 d6 }. ptvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許公仔箱論壇6 ~0 P; r% u5 V' B7 P! z
去邊土司         4片www2.tvboxnow.com0 I" W3 R- N6 ~0 k
擠花袋         1個3 m& O% ^0 B+ [* k6 F! M: V# z
tvb now,tvbnow,bttvb7 p5 R; g0 e  C2 D: f( `
【做　 法】
1 J/ z. X( e% C0 B3 a" M公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
3 Q6 c8 j) B$ r  Z& K4 O, z8 x" a2 Rwww2.tvboxnow.com2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。公仔箱論壇1 {( n, v0 a6 z) Z( M, {+ ]
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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7 U/ W' p: P( v* Z8 Y) F& M" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治
: a- Q' ]9 W7 Y9 k+ {( m6 R【材　 料】
0 v8 E8 l# e# m* n0 mtvb now,tvbnow,bttvbA.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \# l; X! {* H* R- W/ o9 k
乾海帶芽         5公克; P& L7 z$ o; r
B.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb5 H2 z( m8 [1 _% E$ z
C.美生菜         1片www2.tvboxnow.com5 }( q$ n& d+ e( r
; L8 Z* q% s: t' ]. r( K  L! n
【調 味 料】( n3 r! v3 C( w  E" w
蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: g0 h+ H+ y1 N. x4 P8 N
溫水         30公克公仔箱論壇4 P( G: z7 y; X$ O  y+ J% g5 k1 g4 t
柴魚素         1公克www2.tvboxnow.com9 k6 X0 {5 g/ i9 p6 W2 ?
鹽         少許www2.tvboxnow.com% E/ m7 }5 w7 a* H
味醂         少許
; `% X$ Y. V* E" N) k5 I! H3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
1 d% I5 d* [8 Z6 V, L/ gwww2.tvboxnow.com【做　 法】www2.tvboxnow.com) c( S. |+ F7 s3 x
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
5 a* M9 ?. K! ^% l# |7 N- u2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
/ ~) O4 x% r# u( T公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
( y% O; u1 ~' ?' |8 Z! \, |公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
5 n. q: r; B9 p7 J! wtvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
6 P" ]6 j7 S, a, o' g8 ?" p( e5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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0 |1 ]4 N2 Q0 \: H: j5 c. ^# Cwww2.tvboxnow.com豆腐魚卵三明治
9 M( Y, R1 B  u6 N5 n0 Z+ ]& P【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; c+ l9 j$ i+ m: i9 |8 D
雞蛋豆腐         2/3塊
* |- m: w+ K8 U: i4 z' Fwww2.tvboxnow.com魚卵         適量www2.tvboxnow.com# P# r9 y  R. U0 _
起司片         1/2片
" X5 a' V# H- H. O% O) f5 `9 h, B( j0 Mtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量公仔箱論壇" ^+ [' a! c. }- ~, j# U1 E
紫蘇         2片
& u$ ^, J" `* h& L2 q+ h, r* B) r. W% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片www2.tvboxnow.com+ K- C7 s8 J0 l6 O9 S6 d: D2 @

( T+ }& m3 X- Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】' u6 a  a! N$ x6 B7 G1 x9 }
美奶滋         20公克
: r* X1 Q6 ?0 {  q; V0 p3 u黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 ~7 R+ A$ q1 q" c" t; t
公仔箱論壇) J! o2 e9 O7 x- U- _+ d
【做　 法】www2.tvboxnow.com5 [+ w1 x: M7 B* a
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。6 m8 U$ g& a* @8 Q
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
- f- d, T6 T4 N6 T; f2 D公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。$ L$ {) s7 J3 [3 m
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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* X" n, ?7 f7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治
- H/ h2 o7 m4 B" Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- F# l0 q7 n" f& I( E' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰：6 ^6 t: C5 [. X3 l, C+ |( s/ [
水         210公克
! g- V; p/ N( i3 c+ V7 N' v4 Hwww2.tvboxnow.com高筋麵粉         338公克公仔箱論壇2 Q, q9 M# P; X4 `! O8 k
新鮮酵母         17公克公仔箱論壇' C$ g6 o# {: l; C9 c) l4 @& v
主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K' k. A3 B5 H, {$ Z! }
高筋麵粉         145公克
% P' ^% T& N& y, U) l7 rtvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克
6 Y! s" Y: n* P1 Ctvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克
4 t: X: g! C8 G( w+ _% W鹽         10公克
9 g# O+ H- I0 }6 R( u1 ]5 vwww2.tvboxnow.com水         89公克
6 P3 x" F/ S7 V0 L* Atvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j8 @$ Q" e% J( z7 Y
內餡：tvb now,tvbnow,bttvb5 r0 x) Y. e8 F8 t7 E
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D  ~% f/ E2 i% `! D
蕃茄         1個
* _7 S) Y# F7 M0 i' E鮪魚         100公克* n5 v  H# W& J9 S" W+ a# V
乳酪         2片
7 k+ ~" P% W4 i* q- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C, ~5 Y, ?6 s! K$ A
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* T$ i% N/ g. i
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇: T4 d* F2 l5 z
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇$ w9 \! b1 X; i' e
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
/ M  Q( ?4 w3 R0 R4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。9 \8 f$ A* }8 L. ?9 d  z$ v; |
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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  Y5 G1 w$ Q1 q: G/ {& T2 g: t
義大利鄉村三明治/ @$ i; i* T4 M* f4 l
【材　 料】
7 X* m! p- H$ w6 H1 Q) l公仔箱論壇萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U3 X: H, ?1 h* X$ q- }2 M
鄉村火腿         60gwww2.tvboxnow.com" B* D9 h/ L4 b( S! j
水煮蛋         1個
* r, F& z! q3 t7 f7 }$ H% T. gtvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb0 f$ u* J$ S# t  h9 t7 W
美乃滋         適量
! D5 r+ A# I  R& X  m- Q9 ]www2.tvboxnow.com
* ~* R5 m+ p7 x* [) f+ R【做　 法】www2.tvboxnow.com: y2 f+ `: j3 K
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j2 f) g# h  @5 V/ G# O9 u. m$ u
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i4 Z& x3 v. w3 @& N- T
健康低卡三明治
& S4 a7 r8 B* n& X4 \# y0 Y【材　 料】公仔箱論壇! Q5 h! h( C: |0 u' S2 S# r. `
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb- Q4 W+ ]3 D( W) D* D
水煮蛋         1個
; Q$ {) B! [4 S5 K( p8 ~小黃瓜         32g
- e; S. g; l- t" \. y( S蘿蔔嬰         15g
, V- `- a8 g6 b8 J: H低卡優格         45g4 s# }- H3 R& c& D4 i

+ V5 J( k( V+ H5 X1 B. N0 `& h( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' C" G7 q! ]# \* _8 {( ]1.水煮蛋以切器切成片。
. J6 }  b* J  S( V5 F( t2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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; X: i3 {* }) a: W6 l5 }2 t" I, \8 etvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治
: y: s. o, M; M" p公仔箱論壇【材　 料】
7 H# T' [% ^3 g3 F) Y( L6 xwww2.tvboxnow.com火雞肉         2片公仔箱論壇# L2 T* S5 Q. E9 U& q1 L% |) ~8 }& B6 h
煎蛋         2個
5 e4 g, ~0 l, v7 D7 B: l7 S番茄         2片& N2 Y  E0 T' q! U7 A# P9 y
京都水菜         12g
8 \2 ^9 R3 W5 e+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g公仔箱論壇" u  }8 O3 B( N6 |3 g8 [
吐司         2片公仔箱論壇+ j6 {2 _' o6 B9 S
" Z! M0 s" I  C+ k* a( M, X- R- w
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 z6 t9 W( C! s" n; p- }7 {
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
1 p* z1 L. j. C" m" I公仔箱論壇2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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$ `) Z2 ~  }0 T0 K核桃起司三明治
$ }! H/ u- a/ r( E' I) Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇& M6 Y$ P" a2 C: m
京都水菜         35g
/ U; U% W+ }" x! {- ]tvb now,tvbnow,bttvb起司         2片8 |1 f5 m9 `0 W2 w  f8 C
火腿         2片公仔箱論壇4 @9 C; n; }( _% C
苜蓿芽         25g
' T3 v& _+ u/ Z! q# }! G: i& E4 Lwww2.tvboxnow.com紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb) m3 @5 [% @# ]8 b9 `
核桃吐司         3片
  O& T+ c& y1 Jwww2.tvboxnow.com美乃滋         適量
2 k6 f$ m) {8 T6 @# B3 e( o2 y% q& [% g: M
【做　 法】  u# g3 }  S' E, ?8 V5 g
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q9 b$ a9 E3 {" O
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s7 H( n0 @+ [4 Q# Q. z$ o5 Z
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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6 y. ^6 H. j; `7 B洋芋蛋片三明治
2 O# V1 Q% `6 d# g/ }6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& x/ n  o3 _  n2 ~; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
8 N: k  d: W; T, ?公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
: n( R, ^) l5 p公仔箱論壇水煮蛋         1個
. V. T- f2 u* }! }5 K洋芋         1個
; |  @8 N" K( A8 E% ~- D) u公仔箱論壇美乃滋         65g
, B% W. A! L& `- {, q1 V, ^www2.tvboxnow.com小黃瓜丁         35gwww2.tvboxnow.com% s4 S5 A2 L) O, e+ }1 O5 d% B) f
芹菜丁         35gwww2.tvboxnow.com+ N/ H2 n( M6 R6 T1 e2 w
火腿丁         40g公仔箱論壇- D* ?8 c; ~# ?+ m3 S
5 K9 t" m+ v: u
【做　 法】
* z( [& N) V0 L; Xwww2.tvboxnow.com1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
. R: V9 Q. N5 g2 |, O4 r, q2 M公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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9 X% v" @$ B1 T% ^  owww2.tvboxnow.com燻雞三明治
* _3 V9 z! j; D$ M& A. S4 x! d8 |公仔箱論壇【材　 料】  B2 k' X* c3 o: ?6 [, N
法國吐司         2片
( u6 E* O3 G- A: `# V$ K& ?美生菜         1片
( A6 K3 O" s" y2 r% w+ [9 Itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb& K, D: s) i1 c1 K9 U: `6 D$ v& \  H# H# Y
酪梨         2片公仔箱論壇/ P& ^+ n; W) Z4 L& }% J, Z! f/ G2 i
燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w8 p& N) O9 x) h
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l& T  k: r3 w7 ~
黑胡椒         少許
, N. t3 G7 ~# Q0 _. ftvb now,tvbnow,bttvb% B. M& j" s1 [8 }1 ^; i# W
【做　 法】
- @' O. D2 ~9 l* s7 c! T1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
8 w" o  d  T7 B6 z! V公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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* p& c  ~' M. C8 k- f: L+ Q3 S可樂餅三明治
/ K" U4 q" M( u! [& v: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 K' `3 j4 N7 B4 s2 V  R8 ytvb now,tvbnow,bttvb蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇' g" B+ `; ~2 `9 F
大亨堡麵包         2個www2.tvboxnow.com6 F0 M2 B1 D2 C0 e
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇* o, M7 t+ g( n- G- x6 M
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t2 g6 c! @* @  ?) ?% P0 N
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [- [, ?/ v# n8 k; s2 e. u
軟化奶油         適量
$ c2 \: I, G  c- X! L公仔箱論壇
) S  [" b; {- X9 e0 X. ewww2.tvboxnow.com【做　 法】
9 T8 K( P+ Y, I7 D7 N+ p" V( I1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。( X  V8 O  o9 [' T5 p
2.蕃茄切片後再對切一半。' @2 ?, ~! M; c+ D( T- |4 {/ O* u: s
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。  ^& o7 W$ V$ y7 w& p9 U8 U! I! c
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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' h  O! L+ V2 l) L辣鮭魚奶油乳酪三明治: [% M3 K: b8 }) g3 G
【材　 料】www2.tvboxnow.com9 p  F1 P3 a) L* z$ v
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb& g" h& c! L# F, R% [
紅蕃茄         3片
6 ^! y( a! L1 `  d# y& ?乳酪         60公克
8 ]- {# E8 E# Q6 ]: D. Z7 U煄鮭魚片         6片
* p3 C$ Z0 `  s( C公仔箱論壇酸豆         少許
* O1 L7 u5 {; l- H公仔箱論壇洋蔥絲         適量
# N8 E% k. u9 O; n: Dwww2.tvboxnow.com一味粉         適量
( }1 o: ?. i, Q7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         2片/ h! o6 V. ^; G2 M9 b/ P
www2.tvboxnow.com4 f4 c( g1 l" P2 |  t6 [1 n: h4 ~
【做　 法】6 S5 w) h, j# V8 t$ b
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
) C- ~' Z0 x9 O6 m& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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www2.tvboxnow.com; g+ v3 k9 B# d/ V- X
可頌洋芋三明治
6 T$ U* J  e5 o% i8 E公仔箱論壇【材　 料】; B, b/ d& v, y, a
Ａ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb3 C& u7 F" B4 S9 Y1 R$ c8 l
白煮蛋         1個
( c0 P6 ?+ W- y$ a! z# c; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
% |& R! H) X' @9 \3 F. |/ a8 W" Jtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克
9 W2 t# [/ M: }% ?# R美乃滋         100公克
( X9 C2 O* t. T! xtvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許
1 h+ c& c0 a$ n" m# B& h6 G. C公仔箱論壇Ｂ.可頌麵包         1個, u% J3 j, [2 B3 D5 j5 S4 m! R2 D/ c
美生菜         1大片# I9 \4 C5 _) G; H
三明治用火腿片         3片
) w+ X8 W5 f7 v5 H/ vtvb now,tvbnow,bttvb$ p2 f( s- R( q: e$ Y( x! M
【做　 法】
4 V4 e2 w6 r+ k公仔箱論壇1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb! U4 e4 y0 H, E; d% G
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。6 W! ^5 t6 G/ i) g' I& B$ G
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

* g8 n7 v: y6 e; \: V. o馬鈴薯沙拉餡三明治
& E6 b9 @) ]; d. P* Ewww2.tvboxnow.com【材　 料】
& B' N, Z( N) F$ c" ], Ptvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1個
8 m% k8 ?9 V( D' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
' T* I; n' A* I+ F$ D1 ^tvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
6 K. A, q, J3 c水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb- E( A' x; w* D
美乃滋         65g
( `2 S# \' e* [$ E4 j. _( k小黃瓜丁         35g
2 N6 b& a6 G, J公仔箱論壇芹菜丁         35g公仔箱論壇* J( @5 V1 P) e1 ]" z) _' T
火腿丁         40g9 b/ j& w, v) \
長型炸麵包         1份
, Z5 k. f; H1 y1 g; f1 N公仔箱論壇www2.tvboxnow.com/ Q# E0 \3 F; k& L3 B/ z# t+ u
【做　 法】
" S0 z) H) g# E0 @3 q% t. a8 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
/ j" v* W3 h% h6 S: e! S( h- ltvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb" x9 M& o7 a+ w3 I" \
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。