" X+ v0 ?( o$ Y, P- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍(切粒) 4條
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紅米飯 1碗
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洋蔥(切粒) 1/2個 ( o& K% H. |! @5 }
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提子乾 2茶匙
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芫茜(切碎) 少許 公仔箱論壇0 R1 N2 m6 M5 a$ _0 k4 `+ }
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蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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: r; j: V, M; r- o4 {6 z公仔箱論壇雪菜 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z6 Q+ z) W1 R& G9 x& t4 s* V
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芥花籽油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" ]3 S- r) p; u: e! S! s" Y
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鹽 1/3茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V) y: z9 E9 L
# C# J* Z b) [, e* ^tvb now,tvbnow,bttvb糖 1/3茶匙
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A H' ?& S% i
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3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
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6 i3 y1 c% j& S/ ^8 r% D營養小貼士
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蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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