十大伤胃的食品
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3 B q& M# x: w5 X2 @/ s3 m* J% s, P1、 咖啡
9 I2 G' q/ E P& F6 k3 k: o( x咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb- L+ }, L0 U! c6 e$ u
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2、 汽水和果汁
6 v0 k' @3 M" ?9 h | X. _& B+ Q; O这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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$ C* s) F: c0 t2 L3、 冷饮
' \7 l7 r# s+ X* z) Rwww2.tvboxnow.com冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C" n) o- u0 `7 a
6 b3 y/ f" P2 jwww2.tvboxnow.com4、 巧克力
( m6 S& n* G& m1 d: |$ Q巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @+ B3 y" m% Y6 C7 w! s% ^; m
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5、 乳制品
2 t0 {6 V9 f% F9 B3 ]! t7 S- Ptvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。# d% A8 U( H. b8 Q2 }) r8 e- y
) Z8 C* @* `3 o K9 O; B( P8 \tvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类( v9 D& p: H& X; U1 h
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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( \! L+ T3 `" g+ m6 ^& @2 Z2 F9 d7、 番茄tvb now,tvbnow,bttvb( D9 A3 K5 J" \2 t5 w3 M! X
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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6 t z: f: W" R0 S8、 西兰花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g8 @! ^4 g6 ]/ o( W
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。. X# c* C! ^7 R( J0 i
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9、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n' d1 A* I/ r: M0 X( \
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。www2.tvboxnow.com1 p* N4 J5 q; ~( e; T( p! Y5 n
1 J+ b1 p) p3 U2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物
: e% Y* j. [ F4 Y/ g公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
) ?, \7 R m. F* ~- ?" V公仔箱論壇因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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