睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西www2.tvboxnow.com+ g# {# y% ^7 T1 D+ @( _' j/ K; y
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦www2.tvboxnow.com. h, ~9 c- e1 Z* B8 a( ?
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右5 u) A4 _# r6 L7 N! K& Z
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
- O) _3 x7 [( ?0 xwww2.tvboxnow.com第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵9 n. b. P8 a& h
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇9 H6 `8 ~, @6 B1 y# a2 c# N
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb/ O N" F$ q; x' x5 {/ g2 V7 w
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
6 Q, f: ]) m7 T1 Cwww2.tvboxnow.com以免在浴室停留太久，流失過多的水分，1 F% c# `. g) N! {
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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$ G7 B5 Z: j; d0 z, Rtvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，* X( F$ W' Q1 A+ K1 m. w
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \3 Y# S( u1 I1 p0 Q7 S' m7 H
& y' p+ o7 V& l* Z/ w5 n* ?. ~0 B* N但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
$ X! E. H7 [/ N! V A- g( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，tvb now,tvbnow,bttvb6 ]7 B/ G0 c( X7 y" b
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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