早安健康／食醫行市集（新聞與市集）' x* P$ I; h3 d9 j8 m
# j3 X' {: b" C# F6 I h. }脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 www2.tvboxnow.com0 r# c# w$ D, \9 Y" d0 z. t
0 C3 [ z: L4 p, M b7 n公仔箱論壇一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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* J- p/ p. {/ T* {1 k: c* ]; ?3 h陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 公仔箱論壇 j4 R0 V3 g6 d m
4 m. K" ?& I) b) `3 e1 R% w# G平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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! G: N+ z9 G# \4 ewww2.tvboxnow.com該如何逆轉脂肪肝？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |, M% x' h" ~* F# z4 a" |
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 公仔箱論壇/ y: P H( L/ y2 C
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 % d( k a4 n" X( U" A. f( B/ r
1 f3 @0 ~& r0 O6 |( q用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 公仔箱論壇: E& C7 m, ~( a7 d- ^6 x
, G; Q" h& `" l( ~www2.tvboxnow.com【食譜】柴胡五味子消脂茶
$ d) Q" c, ?, |& f: Z. R柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
; a) w( N, H- I% m4 G. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M$ S* ?; D; P
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- A9 a. \ _+ J i6 X# L9 `1 Qtvb now,tvbnow,bttvb★材料： tvb now,tvbnow,bttvb" [5 Q$ g: p/ Q- [' j
柴胡…1g www2.tvboxnow.com8 `( ~7 |! y- e
荷葉…1.5g tvb now,tvbnow,bttvb: ?& a! J) C; s. k' u9 Z. @) t
五味子…0.5g tvb now,tvbnow,bttvb! l2 V8 n# D* ^7 g$ i$ v3 Q
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8 o. f* E4 _# s d7 x5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】荷葉洛神花消脂茶 & J& t7 n) W) Z1 n) ^
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 + C+ z4 `) U' K% c8 e7 H
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荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V7 n+ F7 f3 W( d: W! n* q& ~7 [
洛神花…1g www2.tvboxnow.com3 A" }+ r: Z, X: m% P4 L
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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