補水果饌 高纖添營tvb now,tvbnow,bttvb& W. L; N1 M2 x8 R. g
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9 C7 E8 ]' I2 X0 @" v0 F$ h5 @近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。
& R0 d9 V0 i7 U" ~1 S# D# c' G! }* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p: v- f7 L, f/ A9 }, G) _
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材料公仔箱論壇$ }+ S: @# G3 n& e1 V9 M
雞柳160克
3 E: Q9 f; Q8 P9 x; x公仔箱論壇 鮮桃子1個! @. _+ n+ N( l8 G8 ?; T
青椒1個www2.tvboxnow.com; s \ H+ E* ~' F7 n' e
紅椒1個8 N9 @! O4 J9 {- |5 _0 T9 I
洋葱1個
; M: T5 N7 x' [, H1 c" E公仔箱論壇 薑2片
: h3 e5 i: b/ mtvb now,tvbnow,bttvb 油2茶匙: N8 M: W- S/ s
醃料tvb now,tvbnow,bttvb- x! n, h- l, v* x$ h+ ]9 Z/ h
粟粉1/2茶匙
i! r) P' `" y+ Z) k, u公仔箱論壇 鹽1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a0 `/ w* X+ \0 r [/ n, W
黑胡椒適量公仔箱論壇5 C5 _% W0 h- s3 K% v
調味料1 k+ S( E5 k3 M2 \
鹽1/3茶匙
{% T9 G( t+ B$ ~; j1 t1 t, u1 U H公仔箱論壇 糖1/3茶匙公仔箱論壇0 [7 I' ?5 c$ r e) ~8 K$ g
黑胡椒適量 u/ K* ~6 ~6 b& Z) P- j
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7 o+ h) H$ j, d! J7 X 製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B f6 v% t1 B4 X. ] }$ Z' r+ M1 a
" j K* \; X% h* J& i* G5 i1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。
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5 n4 L8 U4 }, @ r# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。tvb now,tvbnow,bttvb5 z r3 Z6 y* M$ E# A& i0 ~7 u
D& K7 N6 G0 D" atvb now,tvbnow,bttvb3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。tvb now,tvbnow,bttvb. h/ E ?9 K' b& B5 z6 P! ^
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4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。www2.tvboxnow.com" K0 Z/ ]8 g6 A' c. X' o
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5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
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, i+ r) q5 f% h* p. i6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。公仔箱論壇1 C' N, o8 E# T( G
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! F3 d* C9 O3 p' ]+ E6 o8 g* } ■桃子炒雞柳tvb now,tvbnow,bttvb4 C6 ~ X! S6 k( I) ^
（健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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