骨科：足底筋膜炎
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% k4 z- g* Q j, W( g# P6 d; [tvb now,tvbnow,bttvb【簡介】
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8 c, [* a! ~; F4 @; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。3 `$ P. K+ }" x5 k, ~! v
: Q3 @4 ] P6 {3 E! n S$ m7 y公仔箱論壇【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：7 F, k* t; k8 m& {: Q7 Z/ r
4 y* V F+ O* }# r; h; p, V% Ctvb now,tvbnow,bttvb●中年人士$ q9 i/ y9 b: \8 z% s( O/ R
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●跑步愛好者公仔箱論壇& w3 C1 n0 [3 E6 u
% Z9 v- p/ y( p$ u- i% P- d* j●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @6 ]0 v/ ~4 ?% r% T5 R1 y. }
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士公仔箱論壇6 n7 |; I6 u$ ~6 e9 c5 F
/ C7 C% H* C, W, @5 ~. }- [8 \tvb now,tvbnow,bttvb【徵狀】
( o; M1 y) }& d& _/ f6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. R: P/ L8 I2 O$ B: b! W3 ^患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。tvb now,tvbnow,bttvb% V% r' T- r# F- H; T8 t: W) @. ^1 X
1 Y# m- l }( Z' G1 M5 L2 etvb now,tvbnow,bttvb【治療】tvb now,tvbnow,bttvb4 T$ O3 |" J q* n7 n; g
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●服用非類固醇消炎止痛藥。! c5 Z/ r: e z, ~1 Y, V6 P4 r
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●適當休息。www2.tvboxnow.com2 i4 ?- V, n* o7 m1 m2 V0 F6 T# r, F- Y
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n1 c L- t2 {1 A+ I: w$ X
+ Q" j% [3 H9 n' V9 p2 X% j0 ~/ D公仔箱論壇●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。6 b% R8 G8 v5 ]& |( A) |
/ X, `9 ~. @9 j& C# J: Z* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●使用夜間夾板。( X7 f, @. c. x: y' X# H
( `9 [/ l1 Q/ |4 h$ \2 kwww2.tvboxnow.com●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。公仔箱論壇, i. _" K5 O9 ^2 {
! ?; j2 W! W* f. A# R* i+ U$ B●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。tvb now,tvbnow,bttvb1 \5 A! ?+ j: l' ]; x- ]
( o& p1 x/ u7 y7 E' Y& W" ~8 a& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防】公仔箱論壇/ T& r/ ]2 l0 A) L! ]: ]
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。www2.tvboxnow.com6 d8 N* x7 @6 e2 F* z: @
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●減少久站及長時間行走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A& U- R8 C5 Z1 Q2 i$ ^
& Z8 A( ^4 p0 a/ i8 G5 e- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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+ l- n* }0 E- ^% y公仔箱論壇●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。公仔箱論壇) F* w, M- }6 ]; m' D n( j
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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